[ESP | ENG] Niños inapetentes: conoce las causas / Inappetent children: know the causes

Toda mamá sabe que, con una alimentación balanceada que cumpla con las necesidades nutricionales que requiere el cuerpo de su hijo para poder funcionar correctamente, es necesario que coma sano y suficiente para así protegerlo de ciertas enfermedades como: Trastornos nutricionales, anemia, sobrepeso, obesidad, caries dental y problemas de aprendizaje escolar, así como también protegerlo de enfermedades cardiovasculares o diabetes en la edad adulta.

Every mother knows that, with a balanced diet that meets the nutritional needs that her child's body requires in order to function properly, it is necessary for them to eat healthy and enough to protect them from certain diseases such as: Nutritional disorders, anemia, overweight, obesity , tooth decay, and school learning disabilities, as well as protecting you from cardiovascular disease or diabetes in adulthood.

Para eso es necesario crear rutinas alimentarias adecuadas y adoptar un estilo de vida saludable, para así poder reducir las posibilidades de que el niño pueda sufrir las enfermedades antes mencionadas. Pero, ¿Qué pasa si el niño pierda el apetito repentinamente?

For this, it is necessary to create adequate food routines and adopt a healthy lifestyle, in order to reduce the chances that the child may suffer from the aforementioned diseases. But what if the child suddenly loses his appetite?

Los niños pasan por etapas inesperadas en las que quieren devorarse todo lo que le pongan en el plato y otras en las que ni voltean a ver la comida, la falta de apetito también es una de ellas y sin duda es algo que preocupa a cualquier madre, pero no es un problema para alarmarse ya que el niño y la comida no siempre se la van a llevar bien.

Children go through unexpected stages in which they want to devour everything that is put on their plate and others in which they do not even turn to see the food, the lack of appetite is also one of them and without a doubt it is something that worries any mother , but it is not a problem to be alarmed since the child and the food are not always going to get along.

Lo que se requiere es de mucha paciencia y plática con el niño así como también dejar salir el Chef que cada una lleva adentro y elaborar una comida agradable a la vista del niño recuerden que todos, absolutamente todos comemos primero con los ojos así que, no queda de otra y a preparar los platos más exquisitos para los paladares mas exigentes.

What is required is a lot of patience and conversation with the child as well as letting the Chef that each one carries inside out and preparing a meal that is pleasing to the child's eyes, remember that all of us, absolutely all of us eat with our eyes first, so don't It remains for another to prepare the most exquisite dishes for the most demanding palates.

¿Qué hacer con un niño que no manifiesta interés por la comida?

¿What to do with a child who shows no interest in food?

FUENTE

Lo primero es fomentar el apetito en el niño, quizá dejándolo elegir el plato donde le gustaría comer, o comprándole un plato con su personaje favorito, también lo pueden dejar elegir el color de sus cubiertos y por supuesto y como ya les mencioné, elaborar una comida que entre por los ojos, agradable, vistosa, intercalar colores y texturas es totalmente efectivo.

The first thing is to encourage the child's appetite, perhaps letting him choose the plate where he would like to eat, or buying him a plate with his favorite character, they can also let him choose the color of his cutlery and of course and as I already mentioned, make a food that enters through the eyes, pleasant, colorful, interspersing colors and textures is totally effective.

Por otro lado hay que ser muy observadora de las necesidades del niño y ofrecerle la comida en el tiempo determinado y cuando se logre, establecer un tiempo corto para comer, no cometan el error de dejarlo horas frente al plato obligándolo a comer, sino que sea el niño quien regule la cantidad de comida que quiere ingerir, esto es para controlar el ciclo natural de hambre-saciedad del niño, recuerden que, somos las mamás quienes decidimos el tipo de alimentos que le ofrecemos al niño, pero es el propio niño el que decide cuanto quiere comer.

On the other hand, you have to be very observant of the child's needs and offer him food at the specified time and when it is achieved, establish a short time to eat, do not make the mistake of leaving him for hours in front of the plate forcing him to eat, but rather The child who regulates the amount of food he wants to eat, this is to control the natural cycle of hunger-satiety of the child, remember that, it is the mothers who decide the type of food that we offer the child, but it is the child himself the who decides how much he wants to eat.

Definitivamente no obligarlo a comer determinadas comidas, pues esa es la mejor forma de lograr que odie ese alimento por el resto de su vida, cuando se trata de sabores nuevos puede que lo rechacen, pero lo pueden aceptar dándoselo poco a poco y en pequeñas cantidades.

Definitely do not force him to eat certain foods, because that is the best way to make him hate that food for the rest of his life, when it comes to new flavors they may reject it, but they can accept it by giving it little by little and in small quantities.

Y por último y no menos importante mantener ciertos hábitos como:

And last but not least, maintain certain habits such as:

Comer todos en la mesa sin juguetes o tv que los distraiga y tratar de integrar al niño en una conversación.

Eat everyone at the table without toys or TV to distract them and try to integrate the child in a conversation.

Enseñar al niño el ejemplo que le podemos dar en cuanto a comer despacio, masticar correctamente, enseñarles lo que es una dieta variada y equilibrada.

Teach the child the example that we can give him in terms of eating slowly, chewing correctly, teaching them what a varied and balanced diet is.

No llenar el plato excesivamente de comida ya que lo único que ocurrirá será pasar por un mal rato ambas partes, si le gustó el solo pedirá más.

Do not overfill the plate with food since the only thing that will happen will be a bad time for both parties, if he liked it, he will only ask for more.

Sea lo que sea hay que tratar de que no coma entre horas sobre todo si se trata de golosinas.

Whatever it is, try not to eat between meals, especially when it comes to sweets.

Ahora bien, pueden existir razones por las que el niño puede perder el apetito, como por ejemplo: sentir un malestar físico que haga disminuir las ganas de comer del niño, una congestión nasal ya que por la fatiga y lo incomodo que se le puede hacer respirar mientras come obviamente el niño va a elegir respirar y dejará de comer, una irritación en la garganta es una de las principales causas por las que el niño deja de comer y finalmente si el niño se niega rotundamente a comer puede estar en presencia de tener anorexia infantil. Y ante todas estas causas lo más sano seria consultar con el pediatra para que indique un diagnóstico y tratamiento oportuno.

Now, there may be reasons why the child may lose their appetite, such as: feeling a physical discomfort that reduces the child's desire to eat, a nasal congestion because of fatigue and how uncomfortable it can be. breathing while eating obviously the child will choose to breathe and will stop eating, an irritation in the throat is one of the main causes why the child stops eating and finally if the child refuses to eat it may be in the presence of having infantile anorexia. And in the face of all these causes, the healthiest thing to do would be to consult with the pediatrician to indicate a timely diagnosis and treatment.

Obligar al niño no es la solución, como tampoco lo es gritar, castigar o sobornar. Cuanto más tranquilos estemos mejores resultados tendremos.