Entrenamiento - Disciplina - Constancia - Pasión - Estilo de Vida
Saludos queridos seguidores, lectores y amigos en esta oportunidad les presento mi serie #MarsEntrena dirigida para la comunidad de
EXHAUST es una comunidad exclusivamente para compartir contenido relacionado a la actividad física tales como el deporte, ciclismo, esparcimiento, Fitness, entrenamiento, carrera, escalada, aire libre, camping, Vanlife y más. Cualquier cosa que te ponga en movimiento y que promueva un estilo de vida sana y proactiva.
Me pareció agradable descubrir esta comunidad ya que yo soy amante de la actividad física y practico diversos deportes extremos y urbanos.
Pretendo desarrollar un blog especial para esta comunidad y por medio de cada publicación mostrar el día a día de mis entrenamientos matutinos.
EXHAUST N° 9
Entrenamiento para fortalecer tu zona abdominal
Saludos queridos amigos, seguidores y lectores, les comparto otra entrega de mi serie #MarsEntrena para la comunidad de Exhaust.
Esta mañana realicé esta rutina de ejercicios para tonificar mi zona abdominal y rebajar un poco el volumen de mi cintura, tengo algo de exceso en mi zona abdominal y requiero quemar esas calorías, esta rutina te ayuda mucho a tonificar y a quemar la mayor cantidad de grasa posible, los ejercicios que realicé fueron los siguientes:
Postura horizontal sobre tus brazos.
Levantamiento de piernas en banco.
Ejercicios para tonificar la cintura en barras fijas.
Esta rutina la recomiendo para trabajar tu cintura y tu zona abdominal a nivel general, es una rutina bastante ruda en la cual logras trabajar toda tu zona lumbar y abdominal.
Gifs e imágenes
Postura horizontal sobre tus brazos
Levantamiento de piernas en banco
- Ejercicios para tonificar la cintura en barras fijas
#SinDolorNoHayGanancia
Si quieres seguir disfrutando de mis rutinas de entrenamientos y mi estilo de vida saludable te invito a que me sigas y te adentres en mi mundo, recuerda que con disciplina, constancia, trabajo, pasión y determinación lograrás buenos resultados.
#MarsCrea
NoPainNoGain
Si te ha gustado esta rutina de entrenamientos, te invito a que disfrutes de la anterior
| EXHAUST - N° 8 |
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#marscrea •°”˜ .•°”˜
Todas estas fotografías son de mi propiedad, usarlas sin una previa autorización de mi parte será denunciado como plagio
Mars Crea
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Ama - Vive - Agradece
-@manuelramos - Creando Contenido de Calidad-
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Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜
Ama - Vive - Agradece
Algunas de las comunidades que sigo y apoyo
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Los Gifs, Banners, Franjas y el Maquetado son producto de mi creatividad
Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!!
Aún tengo mucho que contar
✳ S̻͛̊̅i̤̫͇m͙̖̾͋̃͗͗ͭp͖̘̒̋l̰ͬ̒̋͐ẽ̘̜̘͓͒m̗̬̪e̞̻̜ͪͯ͋ͫn͈̫̒t̳̑ͭ̚e̝͛̈ͧ ̮͙̞̺ͩͪ̍ͨM̻͛̄a͍̩͚̪̤ͮ̒r̜͇̠ŝ͖͔̩̋̉ ✳
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