RICO BATIDO DE BANANA Y AVENA / RICH SHAKE OF BANANA AND OATS

in GEMS6 months ago

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Hola amigos en esta oportunidad les traigo este delicioso batido de Banana con Avena, y es que, recordemos que estos dos ingredientes son muy nutritivos para nuestro organismo ya que cuentan con un sin fin de propiedades como: vitaminas, ácido fólico, magnesio y potasio.

Este tipo de batido sirve para conseguir resultados en tu rutina de gimnasio, ya que aporta energía, reduce calambres musculares, y ayudar a aliviar problemas de ansiedad e irritabilidad. A continuación te explico cómo preparar este tipo de batido, que no te llevará más de 5 minutos.


Hello friends, this time I bring you this delicious Banana with Oatmeal shake, and we remember that these two ingredients are very nutritious for our body since they have endless properties such as: vitamins, folic acid, magnesium and potassium.

This type of shake serves to achieve results in your gym routine, since it provides energy, reduces muscle cramps, and helps relieve anxiety and irritability problems. Here I explain how to prepare this type of shake, which will not take you more than 5 minutes.



Ingredientes / Ingredients


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  • Banana


  • Oats
  • Banana


  • Avena



Lo primero que tenemos que hacer es pelar las banas, luego las agregamos a la licuadora y añadimos la avena.

The first thing we have to do is peel the bananas, then we add them to the blender and add the oats


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Luego agregamos un baso de agua y licuamos todo.

Then we add a glass of water and blend everything.


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Espero les Guste gracias por visitar mi blog.

I hope you like it, thank you for visiting my blog.



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Que delicia, ya quiero hacerlo. ❤️

Hola @marifr a mi tambien me encantan los batidos con banana, realmente esa receta la voy hacer . Saludos y bendiciones para ti.

me encanta ese batido, saludos.

Tendré presente esta receta, esta super fácil y debe ser muy nutritiva.

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