[ESP-ING] Breat whit only 3 Ingredients || Pan con solo 3 ingredientes

in GEMS7 days ago

Un saludo Creativos 🤗 / Best regards Creativos 🤗

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Muchas veces tenemos en la casa plátanos pasados y tendemos a votarlos porque pensamos que ya no sirven, pero hoy les he traído una receta fácil y económica que pueden preparar en su casa y utilizar esos plátanos para que no se pierdan.

El cambur es una fruta rica en proteína contiene potasio, e hidratos de carbono; el plátano es una fuente natural de fibra y de muchas vitaminas Como B6 y vitamina C.

Así que manos a la obra, mis queridos creativos.

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Many times we have bananas in the house and we tend to vote them away because we think they are no longer useful, but today I have brought you an easy and economical recipe that you can prepare at home and use those bananas so they do not get lost.

The cambur is a fruit rich in protein contains potassium, and carbohydrates; the banana is a natural source of fiber and many vitamins such as B6 and vitamin C.

So let's get to work, my dear creatives.


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Materiales:

  • 3 Cambures grandes o 6 pequeños.
  • 2 Huevos
  • 1 taza y media de avena molida.

Materials:

  • 3 large Camburs or 6 small Camburs.
  • 2 eggs
  • 1 cup and a half of ground oatmeal.

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Lo primero es picar los cambures y quitarle la parte mala, lo colocamos en un bol y colocamos 2 huevos, vamos a aplastar y unir poco a poco.

The first thing is to chop the camburs and remove the bad part, place it in a bowl and place 2 eggs, we will crush and unite little by little.


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Como yo tenía avena en hojuelas coloque taza y media en la licuadora y la vamos a pulverizar.
Since I had flaked oatmeal, I put a cup and a half in the blender and we are going to pulverize it.

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Vamos a agregar nuestra avena pulverizada en el bol y mezclamos muy bien podemos batir por 3 minutos.
We are going to add our pulverized oatmeal in the bowl and mix very well we can beat for 3 minutes.

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Por último en un sartén engrasado colocamos la mezcla y tapamos, colocamos a fuego bajo por 10min aproximadamente.
Finally, place the mixture in a greased frying pan, cover and place over low heat for approximately 10 minutes.

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Y así queda nuestro rico y nutritivo pan, queda dulce por el sabor del cambur, a ni familia le encantó mucho.
Gracias por leer y comentar nos vemos en un próximo post, bendiciones 🤗.
And so is our rich and nutritious bread, it is sweet because of the flavor of the cambur, my family loved it very much.
Thanks for reading and commenting, see you in a future post, blessings 🤗.


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Fotos de mi Autoría derechos reservados
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Sort:  

Buenísimo y lo mejor es que se puede hacer sin horno. Excelente receta, estimada amiga @yolimarag. Muchas gracias por compartir. Un fuerte abrazo desde Maracay.

Gracias amigo es fácil, económica y sin horno, espero la realices. Saludos

interesting! like a banana pancake but with oats 😋 thank you for sharing!
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Thank

A good chef always know how to cook a delicious foods although with 3 ingredient. Well done my friend. Regards from Indonesia.

Thank you very much