Hola Hivers 💞
Espero que tengan una semana maravillosa llena de mucha energía positiva rodeados de mucho amor, que la magia y la luz envuelvan cada uno de tus pasos para que tengas mucho éxito en todo lo que hagas.
Hace unos días realicé una publicación acerca de la postura Malasana, de sus múltiples beneficios, y también como nos ayuda a trabajar los miedos.
Partiendo de esto me quedé reflexionando acerca de nuestros miedos de como en ocasiones nos paralizan porque le damos mucho poder al pensamiento, ese monstruo en el que se nos puede convertir.
A través del yoga podemos trabajar con posturas como malasana pero también es importante alimentar nuestro pensamiento, soltar antiguos patrones de creencias limitantes.
Y confiar plenamente en que la Divinidad ya ha puesto todo para nosotros, el universo solo espera que expresemos lo que deseamos para manifestarlo, creer que somos merecedores de toda la maravilla de la Divinidad ha dispuesto para nosotros para así vivir la vida plena y feliz que todos deseamos.
Los miedos son vibraciones bajas muy bajas que se apoderan de los pensamientos, nuestros sentidos y emociones.
Nosotros somos creadores de nuestra realidad, solemos imaginar situaciones con detalles y esa sola acción ya hace que se manifieste, porque dentro de cada uno existe una Divinidad creadora capaz de crear aquello a lo que le des mayor enfoque.
Hello Hivers 💞
I hope you have a wonderful week full of lots of positive energy surrounded by lots of love, may the magic and light envelop each of your steps so that you have lots of success in everything you do.
A few days ago I published a post about the Malasana posture, its many benefits, and also how it helps us to work on our fears.
From this I was reflecting about our fears and how sometimes they paralyze us because we give a lot of power to the thought, that monster that we can become.
Through yoga we can work with postures like malasana but it is also important to nurture our thinking, to let go of old patterns of limiting beliefs.
And fully trust that the Divine has already put everything for us, the universe is just waiting for us to express what we want to manifest it, to believe that we are worthy of all the wonder of the Divine has arranged for us to live the full and happy life we all desire.
Fears are very low vibrations that take over our thoughts, our senses and emotions.
We are creators of our reality, we tend to imagine situations with details and that action alone makes it manifest, because within each one there is a creative Divinity capable of creating what you give greater focus.
Constantemente vivimos con miedo, a envejecer, miedo a morir, a enfermar, miedo a la Pobreza, a la riqueza, miedo incluso al amor, miedo al éxito, miedo a ser atacados, atracados, miedo a ser estafados, miedo al dinero, miedo a engordar, miedo adelgazar y pare usted de contar la cantidad de miedo a la que nos sometemos.
Sin darnos cuenta que nuestra realidad es sólo la consecuencia de lo que ya ha sido creado en nuestra mente, y que hemos atraído a nuestra vida.
Lo que decimos, hacemos y pensamos es con lo que atraemos esa realidad que anticipadamente y con detalles hemos imaginado, la palabra tiene poder, mi maestra de reiki siempre nos decía:
el verbo tiene poder cuidado con lo que dices, con lo que deseas al prójimo y deseas para ti, cuando tengas enojo primero piensa lo que vas a soltar por la boca porque las palabras tienen poder y las cosas se materializan.
Estamos en una constante lucha, resistiendo, vivimos en una constante angustia pensamos en el pasado y en el futuro estamos en ese vaivén que sólo nos crea ansiedad.
We constantly live in fear, fear of aging, fear of dying, fear of getting sick, fear of poverty, fear of wealth, fear of love, fear of success, fear of being attacked, mugged, fear of being swindled, fear of money, fear of getting fat, fear of losing weight and stop counting the amount of fear we subject ourselves to.
Without realizing that our reality is only the consequence of what has already been created in our mind, and that we have attracted to our life.
What we say, do and think is what we attract that reality that we have imagined in advance and in detail, the word has power, my reiki master always told us:
the word has power, be careful with what you say, with what you wish for your neighbor and what you wish for yourself, when you are angry first think about what you are going to release through your mouth because words have power and things materialize.
We are in a constant struggle, opposing, resisting, we live in a constant anguish, we think about the past and the future, we are in this back and forth that only creates anxiety.
Con temor al futuro ¿cómo será? ¿qué vendrá? sin detenernos a vivir el momento presente y crear una hermosa realidad en la que no tengamos que vivir atemorizados.
Vivimos llenos de culpa, ansiedad, inseguridades, muchas veces miedo al cambio y por comodidad, por no dejar por no dejar la zona de Confort preferimos quedarnos estancados en lo que ya conocemos y entonces allí dejamos de vivir.
Y aclaro que no soy psicóloga, terapista, ni gurú sólo soy un ser humano que desea compartir con ustedes desde mi propia experiencia, lo que me ha ayudado a sanar y transformar para cada día aprender a vivir desde el amor y no desde el miedo.
A continuación deseo compartir una meditación de mi autoría, son visualizaciones que me llegan en mis momentos de meditación; son experiencias al momento de meditar llegan imágenes, ideas y a los que tienen el hábito de meditar y han vivido esto, saben a lo que me refiero.
Y más cuando el enfoque es sanar y ayudar a la humanidad, la Divinidad manifiesta.
We are afraid of the future, what will it be like? what will come? without stopping to live in the present moment and create a beautiful reality in which we do not have to live in fear.
We live full of guilt, anxiety, insecurities, many times fear of change and for convenience, for not leaving the comfort zone we prefer to stay stuck in what we already know and then we stop living there.
And I clarify that I am not a psychologist, therapist, or guru, I am only a human being who wants to share with you from my own experience, what has helped me to heal and transform to learn to live from love and not from fear.
Next I want to share a meditation of my authorship, they are visualizations that come to me in my moments of meditation; they are experiences at the moment of meditating, images and ideas come to those who have the habit of meditating and have lived this, you know what I mean.
And more when the focus is to heal and help humanity, the Divinity manifests.
MEDITACIÓN PARA SOLTAR MIEDOS
Vas a buscar un lugar cómodo donde puedas estar sentado (a) o acostado (a) donde nadie te moleste si puedes coloca música suave, y cierra los ojos vamos a comenzar a inhalar y exhalar profundamente por la nariz.
Realiza tres inhalaciones profundas y lentas así mismo tres exhalaciones, calma no hay prisa , en este momento Sólo importas tú , con cada exhalación vas a soltar el miedo, la ansiedad, la inseguridad, el estrés, el agotamiento déjalo ir cada vez que exhales suelta todo lo que te pesa.
Ahora que ya estás libre de cargas, visualiza que estas frente a una cascada, disfrutas del sonido del agua al caer, lentamente camina hacia el agua lleva adentro tus pies miras el agua cristalina como limpia tus pies y poco a poco te vas volviendo una bonita agua cristalina.
Y comienzas a fluir como el agua sin detenerse, disfrutas el canto de los pájaros, deja que el agua se lleve todos tus miedos, tus dudas, todo lo que sientas que te amenaza, las inseguridades, deja que el agua te sane; suelta y entrégale al agua tu pasado y esa ansiedad que te ocasiona el futuro, todo aquello que te mantiene estancado y no te permite avanzar todas las creencias limitantes, vive mira eres como el agua, bonita agua cristalina que fluye sin detenerse.
Ahora manteniendo esa respiración calmada y suave observa tu cuerpo, observa los cambios que estás sintiendo ahora en tu cuerpo y en tu respiración, y si no sientes nada solo disfruta el momento, sin preocuparte.
MEDITATION TO LET GO OF FEARS.
You are going to find a comfortable place where you can be seated (a) or lying (a) where no one bothers you if you can place soft music, and close your eyes and we will begin to inhale and exhale deeply through your nose.
Make three deep and slow inhalations and three exhalations, calm there is no hurry, in this moment only you matter, with each exhalation you will release fear, anxiety, insecurity, stress, exhaustion let it go every time you exhale let go of everything that weighs you down.
Now that you are free of burdens, visualize that you are in front of a waterfall, enjoy the sound of the falling water, slowly walk towards the water, bring your feet inside, watch the crystal clear water as it cleanses your feet and little by little you become a beautiful crystal clear water.
And you begin to flow like water without stopping, enjoy the birds singing, let the water take away all your fears, your doubts, everything you feel that threatens you, insecurities, let the water heal you; let go and give the water your past and that anxiety that causes you the future, everything that keeps you stuck and does not allow you to move forward all the limiting beliefs, live look you are like water, beautiful crystal clear water that flows without stopping.
Now keeping that calm and soft breathing observe your body, observe the changes you are feeling now in your body and in your breathing, and if you do not feel anything just enjoy the moment, without worrying.
Continúa respirando suave inhalando por la nariz y exhalando por la nariz, sin nada que hacer, es tu momento sólo disfrútalo siente el agua, eres agua, disfrútalo.
Ahora vas a llevar la atención a tu chakra corazón ahí justo al centro de tu pecho, y observa como a tu alrededor comienzan a acercarse dos preciosas mariposas una de color azul y otra de color amarillo, te están rodeando, revolotean sobre tu cabeza te rodean de un lado a otro, sus hermosos colores amarillo y azul radiante obsérvalas.
Ellas siguen volando tu alrededor iluminando el espacio, ahora observa como se unen la una con la otra volviéndose luz azul y amarilla, vuelan justo hasta el centro de tu pecho se están posando en tu chakra corazón, siente como esta luz azul y amarilla penetran tu pecho como iluminando poco a poco tu cuerpo, tu mente, tus sentidos, tu ser.
Ahora eres agua cristalina que irradia luz azul y amarilla que ilumina todo ese espacio en el que te encuentras, observa como esa luz lentamente va exparciéndose más y más hasta iluminar todo el planeta, eres luz Azul y amarilla que ilumina el mundo.
Repite mentalmente o en voz alta:
Yo Soy luz sanadora
Yo soy amor infinito
Yo soy abundancia en todos los aspectos de mi vida
Yo soy riqueza
Yo soy y me acepto tal cual como soy.
Disfrútalo siéntete ligero (a) como el agua tan cristalina como esa agua que eres llena de luz; y poco a poco ve regresando al aquí y al ahora, comienza suavemente moviendo tus pies, manos moviendo, la cabeza de un lado al otro y cuando te sientas listo abre los ojos y simplemente agradece haberte regalado esos minutos para ti.
Continue breathing softly inhaling through your nose and exhaling through your nose, with nothing to do, it is your moment just enjoy it, feel the water, you are water, enjoy it.
Now you are going to bring your attention to your heart chakra right in the center of your chest, and observe how around you begin to approach two beautiful butterflies, one blue and one yellow, they are surrounding you, they flutter over your head, they surround you from one side to the other, their beautiful yellow and blue colors radiant, watch them.
They keep flying around you illuminating the space, now observe how they unite with each other becoming blue and yellow light, they fly right to the center of your chest, they are resting on your heart chakra, feel how this blue and yellow light penetrate your chest as if illuminating little by little your body, your mind, your senses, your being.
Now you are crystal clear water that radiates blue and yellow light that illuminates the entire space in which you find yourself, watch as that light is slowly spreading more and more to illuminate the entire planet, you are blue and yellow light that illuminates the world.
Repeat mentally or out loud:
I am healing light
I am infinite love
I am abundance in all aspects of my life.
I am wealth
I am and I accept myself just as I am.
Enjoy it, feel as light as water, as crystal clear as the water you are full of light; and little by little come back to the here and now, start gently moving your feet, hands moving, your head from one side to the other and when you feel ready open your eyes and simply be grateful for having given you those minutes for you.
Espero disfrutes de la meditación que la puedes realizar, gracias por acompañarme hasta el final de esta lectura, te envío mucha luz y amor incondicional, por permitirme llegar hasta tu corazón, gracias gracias gracias 💞
Hasta un próximo post!
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I hope you enjoy the meditation that you can do it, thank you for joining me until the end of this reading, I send you lots of light and unconditional love, for allowing me to reach your heart, thank you thank you thank you thank you 💞
See you in the next post!
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Me gustó mucho tu meditación, gracias por compartirla 🙏🏻