Lindo lindo 😊 Pobre Clio, la entiendo mucho :( yo hasta voy a terapia por eso. Los motivos para tener problemas de sueño varían de persona en persona, pero lo que es indudable, es que dormir mal desencadena muchos problemas de salud importantes (tanto físicos como mentales) Si a alguien le sirve, la recomendación que me dieron es levantarme temprano así tenga una hora de sueño y hacer actividad física. Nada de siestas en la tarde, y a la hora de dormir, apagar todo.
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Hola Basilisa, bienvenida. El problema es que puedo acostarme, puedo tomarme tiempo y todo pero nada de sueño, nulo y me molesta y estresa estar acostada sin hacer nada, me hace sentir enferma estar en la cama (creo que esto es ya una patología). Mamá era igual a mi edad, era un dilema para que ella durmiera, luego cuando cumplió 60 se dormía por todos lados, hasta parada, tal vez me suceda igual. He hecho ejercicios, salgo a caminar de vez en cuando y es lo mismo. Me preocupa un poco porque baja mi rendimiento y concentración en todo y así como dices puede traerme más problemas de salud física y mental. Gracias por compartir.