Fuente: Freepik
Muchas veces podemos querer hacer algún tipo de actividad física, en la que quizás estamos completamente sin entrenamiento para poder ejecutarla al 100% de lo que puede verdaderamente representar estas actividades, pues muchas veces nos motivamos con estas actividades y queremos entrarles de full, pero que la realidad es que no es viable.
Ya que, por ejemplo, si somos personas que quizás no estamos verdaderamente preparadas físicamente para poder ejecutar algunas de estas y nos colocamos en que quizás podamos quedar lesionados dada la alta exigencia del mismo.
Puesto que por ejemplo supongamos que quizás queremos empezar a hacer pesas o boxeo, por ejemplo, en el que son deportes en los que requiere de una buena base física para poder realizarlas, dado que si por ejemplo no tenemos los músculos bien entrenados y salimos a hacer fuerza tal y como lo haría alguien con años y años de experiencia no podríamos hacer o tolerar el ritmo.
Pero a mi manera de ver las cosas como todo deporte hay que dedicarle tiempo, hay que formar una base y poco a poco ir escalando porque uno no se sube a una bicicleta y se pone a hacer un recorrido de 50kms cuando lo máximo que has hecho en un día es 2km por ejemplo. Sin embargo, si poco a poco vamos sacando base y vamos agarrando práctica en un par de meses tendríamos la posibilidad de hacer no solo 50, sino quizás algunos más.
Es mejor ir poco a poco que buscar una lesión y sincerarnos de nuestra propia condición física sin poner en riesgo nuestra salud, cosa que quizás de jóvenes no vemos tanto, pero a medida que va pasando el tiempo esos “trotes” el cuerpo los va pasando a menos cada vez más si estamos muy sedentarios, por lo que poco a poco se va llegando lejos no hay apuro, pero si tiene que haber mucha constancia.
Fuente: Extraído del blog de @latino.romano para el mensaje diario de 5 minutos.
Este texto corresponde a mi participación en el reto diario del amigo @latino.romano y @mariannewest el cual tiene por regla que pueden ser: pensamientos, relatos, poemas, anécdotas, canciones o cualquier otra cosa que se te ocurra en cinco minutos. Les invito a participar, gracias por leer mi post y llegar hasta esta parte del mismo, gracias por el apoyo y no me despido sin previamente desearte un feliz día, tarde o noche, nos vemos en una próxima oportunidad.
English Translation
Source: Freepik
Many times we can want to do some type of physical activity, in which perhaps we are completely untrained to be able to execute it to 100% of what can truly represent these activities, because many times we motivate ourselves with these activities and we want to enter them of full, but that the reality is that it is not viable.
Since, for example, if we are people that perhaps we are not really physically prepared to be able to execute some of these and we put ourselves in that perhaps we can be injured given the high demand of the same one.
Since for example let's suppose that maybe we want to start doing weights or boxing, for example, in which they are sports that require a good physical base to be able to perform them, since if for example we do not have well trained muscles and we go out to do strength as someone with years and years of experience would do it, we could not do or tolerate the pace.
But to my way of seeing things like any sport you have to dedicate time, you have to form a base and little by little go climbing because you don't get on a bike and start doing a 50kms ride when the most you've done in a day is 2km for example. However, if little by little we get the base and we get practice in a couple of months we would have the possibility of doing not only 50, but perhaps some more.
It is better to go little by little than to look for an injury and to be honest about our own physical condition without putting our health at risk, something that perhaps when we are young we do not see so much, but as time goes by those "jogs" the body is going to less and less if we are very sedentary, so little by little we are getting far there is no hurry, but there has to be a lot of perseverance.
Source: Extracted from @latino.romano's blog for the 5 minutes daily message.
This text corresponds to my participation in the daily challenge of my friend @latino.romano and @mariannewest which has as a rule that can be: thoughts, stories, poems, anecdotes, songs or anything else that comes to mind in five minutes. I invite you to participate, thank you for reading my post and get to this part of it, thanks for the support and I do not say goodbye without wishing you a happy day afternoon or evening, see you in a next opportunity.