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Hello to all the members of this great Blogging Challenge community, already on my day three of challenge five, this time the question to answer is titled Food vs. sleep. Thinking about the question, I can say that both are extremely important to me, I don't think that one should have more weight than the other, because eating well helps us to sleep better. However, I will tell you the following:
Hola a todos los miembros de esta gran comunidad de Blogging Challenge, ya en mi día tres del desafío cinco, en esta oportunidad la pregunta a contestar se titula Comida vs. sueño. Pensando la interrogante, puedo decir que ambas son sumamente importantes para mí, no pienso que una debe de tener mayor peso que la otra, debido a que comer bien nos ayuda a dormir mejor. Sin embargo, les comentaré los siguiente:
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Lately I have been a person who focuses a lot on sleeping, sleeping for many hours. I know perfectly well that this is serious, so for a few weeks now I have decided to change that habit in me, although I admit that it is a bit complicated since I work on the platform in the early hours of the morning because of the internet, and I know that when I sleep late, I wake up late.
Últimamente he sido una persona que se enfoca muchísimo en el dormir, dormir por muchas hora. Sé perfectamente que eso es grave, por ello desde hace una semanas he decido cambiar ese hábito en mí, aunque admito que se me hace un poco complicado ya que trabajo en la plataforma en horas de la madrugada por el internet, y sé que cuando duermo tardísimo, me levanto tarde.
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We know perfectly well that food intake is necessary, so numerous studies support the idea that sleeping well is essential for well-being, but not too much sleep, because if we exaggerate the time of rest (more than 9 hours) we can develop serious health problems (cardiovascular problems, can increase heart and blood vessel diseases, etc.)
Por su parte, al levantarme tarde, esto conlleva que consuma los alimentos en una hora que no es apropiada, sabemos perfectamente que la ingesta de alimentos es necesaria, por lo que, numerosos estudios apoyan la idea de que dormir bien resulta fundamental para el bienestar, pero no dormir en exceso, debido a que si exageramos en la hora de descanso (mas de 9 horas) se puede desarrollar serios problemas en la salud (problemas cardiovasculares, se puede incrementar las afecciones del corazón y los vasos sanguíneos, etc)
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Thus, I have decided to change this about myself, and start taking care of myself. From the perspective of the question as such, I believe that sleeping the required hours (7 hours) and eating in a balanced way will lead us to have a healthier life, with less health problems. So, without further ado Let's take care of our health!
De esta manera, he decidido cambiar esto de mí, y comenzar a cuidarme. Desde la perspectiva de la interrogante como tal, opino que dormir las horas requeridas (7 horas) y comer de manera equilibrada nos llevará a tener una vida más saludable, con menos problemas de salud. Así que, sin más que acotar ¡Cuidemos de nuestra salud!
Without further ado, thank you for making it this far.
Sin más que decir, gracias por llegar hasta aquí.
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Blogging Challenge
