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Edition 2 #Blogging Challenge. Day 7: What is your usual diet like?
One of life's great pleasures is to eat, especially what you like, and besides, the variety of typical national and international food is so wide and delicious that it is almost impossible to resist. However, since we were little, both at home and at school, we have been taught that we should eat a healthy diet.
But sometimes people are not very disciplined and we get out of control with food. Letting ourselves be carried away by provocative and fast foods, forgetting the nutritional value of food and which ones are good for our health and which ones are not, that is, eating a balanced diet. In practice, many people are very disciplined and respect schedules, portions, in short, they eat healthy food, therefore, they lead a healthy life.
Meanwhile, others find it difficult to say no to certain foods that we love, but do not contribute anything positive to our body. Now that I am an adult and mother of two girls, I am more responsible with food; I have dedicated myself to know their properties and the right way to combine and consume them, so I try as much as possible to have the healthiest diet possible and not only me but my whole family.
I must admit that there are many factors that affect the proper nutrition of anyone. There is the economic factor because food is expensive, for example, if you want to eat a diet that includes meats, fruits, vegetables, dairy products, fish, vegetables and eggs that have a very high cost and sometimes not everyone can afford any of these foods. Another factor is the poor education regarding the proper way to eat, so you have to educate yourself especially when you have children on how to have a proper diet, even knowing the nutritional value of each food and how to balance them.
No one should ever forget to consume water, as it is essential for the body,
In conclusion, I still insist that each family should take care of giving them the correct functioning of what is healthy eating and educating themselves helps a lot in this regard. Today my diet is low or no salt, little sugar, lots of green vegetables and red fruits, more white meat than red meat, I drink a lot of water. Sporadically I do eat a pizza.
Edición 2 #Blogging Challenge. Día 7: ¿Cómo es tu dieta habitual?
Uno de los grandes placeres de la vida es comer, sobre todo lo que te gusta y además la variedad de comida típica nacional e internacional es tan amplia y riquísima que es casi imposible resistirse. Sin embargo, desde pequeños tanto en casa como en la escuela nos han enseñado que deberíamos llevar una dieta saludable.
Pero a veces las personas somos poco disciplinados y nos descontrolamos con los alimentos. Dejándose llevar por comidas provocativas y rápidas, olvidando el valor nutricional de los alimentos y cuáles hacen bien a nuestra salud y cuáles no, es decir, comer una dieta balanceada. En la práctica se reconoce a muchas personas muy disciplinadas que cumplen y respetan horarios, porciones, en fin ingieren alimentos sanos, por lo tanto, llevan una vida bastante saludable.
Mientras tanto a otros nos cuesta manifestar que no a ciertas comidas que nos encantan, no obstante no aportan nada positivo a nuestro cuerpo. Ahora que soy adulta y mamá de dos niñas soy más responsable con los alimentos; me he dedicado a conocer sus propiedades y la manera adecuada de combinarlos y consumirlos, por eso, trato en la medida de mis posibilidades llevar una dieta lo más sana posible y no solo yo sino mi familia completa.
Debo reconocer que hay muchos factores que afectan la correcta alimentación de cualquiera. Se tiene el factor económico porque los víveres son costosos, si por ejemplo quieres llevar una dieta que incluya carnes, frutas, verduras, lácteos, pescado, vegetales y huevo que tienen un costo muchos elevados y a veces no todos pueden pagar sino alguno de esos alimentos. Otro factor es la mala educación en cuanto a la forma adecuada de comer, por eso hay que instruirse sobre todo cuando se tiene hijos de como llevar una correcta alimentación, incluso sabiendo el valor nutricional de cada alimento y como balancearlos.
No debería olvidar nunca nadie consumir agua, siendo fundamental para el organismo.
En conclusión, sigo insistiendo en que cada familia se ocupe de darle el correcto funcionamiento de lo que es comer saludable y educarse ayuda mucho al respecto. Hoy mi dieta es baja en sal o nada, poca azúcar, muchos vegetales verdes y frutos rojos, más carnes blancas que rojas, tomo mucha agua. De manera esporádica si reconozco que me como una pizza.
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