Con el programa de el #RetoTop5 , de la semana # 56, animado por las excelentes amigas @avellana y cleydimar2000 . Esta semana con el tema prepara tu bebida favorita.
Tengo muchas bebidas favoritas, desde que me levanto preparo café para empezar mi día con energías, también me encanta las frutas, hago jugos, merengadas y batidos combinados con toda clase de frutas, pero hoy les contaré como preparar mi batido de lechosa con mango.
La lechosa es una de las frutas tropicales con más propiedades medicinales y beneficios en el organismo, con su delicioso sabor, hacen que sea consumida. Los frutos tienen una textura suave y una forma oblonga, Vienen de color amarillo, naranja o rosa o verde.
Es muy beneficiosa porque contiene también vitaminas A y C.
Es rica en minerales como Calcio, Fósforo, Magnesio, Hierro, Azufre, Silicio, Sodio y Potasio.
Es rica en vitaminas B1, B2 y Niacina o B3, todas del Complejo B, que regulan el sistema nervioso y el aparato digestivo.
Fortifican el músculo cardíaco; protegen la piel y el cabello y son vitales para el crecimiento.
El mango contiene muchas vitaminas y minerales que mejoran tu salud de una manera incomparable. Es rico en aminoácidos, vitaminas C y E, flavonoides, beta-caroteno, niacina, calcio, hierro, magnesio y el potasio.
Modo de preparación:
Para preparar el batido utilice dos vasos de agua, lechosa picada sin semillas y mango sancochado, le agregue azúcar al gusto y vainilla y a a licuadora por 2 minutos.
Una vez refrigerado, podrás disfrutar de esta bebida cremosa, dulce y saludable.
Invito a mis amigas @fabianag @cristzullys
Nos vemos este sábado a las 5 pm hora Venezuela por el discord de @radiohive. Los esperamos, no se lo pierdan, aquí les comparto el enlace del reto.
Felicitaciones a los destacados de la semana#55
Gracias por visitar mi blog hasta la próxima amigos.
Una buena combinación de dos frutas increibles @wendyth16 que dan como resultado una excelente bebida