(ESP/ENG) #MomLife ||| Falta de hierro en tus hijos ¿Como saber? | Lack of iron in your children How to know?

in Motherhood3 years ago

Hola mi Hiver's de la comunidad de padres hoy les hablaré de un tema de gran importancia para todos los que somos padres en especial para los que somos padres por primera vez, les hablaré un poco sobre el hierro y mi experiencia.

Hello my Hiver's of the parenting community, today I will talk to you about a topic of great importance for all of us who are parents, especially for those of us who are first time parents, I will talk a little about iron and my experience.

El hierro es de gran importancia para el crecimiento de los niños y desde que están en el vientre de la madre nos preparamos con vitaminas hierro y calcio para la maduración de su pequeño cuerpo una vez que nacen si es lactante en su mayoría necesitara una dosis de hierro, ya que los bebés que comienzan sus comidas antes de los 6 meses consumen hierro en las papillas, pero los bebés que son lactantes necesitan hierro en gotas porque no consumen la cantidad suficiente, en especial sin son lactancia exclusiva aún cuando nuestra leche materna sea natural y le de todos los nutrientes, siempre necesitaran un poco de hierro, se dice que la mamá le pasa todos los nutrientes, pero la realidad es que cuando se trata de hierro el cuerpo es quién lo produce y si no hay una buena alimentación no hay un buen desarrollo, el hierro se consigue en los alimentos también y es por eso que los niños necesitan buena alimentación, les hablaré un poco de mi experiencia personal ,para que lo tomen en cuenta.

Iron is of great importance for the growth of children and since they are in the mother's womb we prepare with vitamins iron and calcium for the maturation of their little body once they are born if they are infants mostly need a dose of iron, since babies who begin their meals before 6 months consume iron in porridges, but babies who are breastfed need iron in drops because they do not consume enough, especially if they are exclusively breastfeeding, even if our breast milk is natural and gives them all the nutrients, they will always need a little iron, it is said that the mother gives them all the nutrients, but the reality is that when it comes to iron the body is who produces it and if there is no good nutrition there is no good development, iron is also obtained in food and that is why children need good nutrition, I will tell you a little of my personal experience, so that you take it into account.

Importancia

Importance
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El hierro guía el oxígeno a los pulmones para que circulen por todo el cuerpo y también colabora para que los músculos tengan una reserva de oxigeno, cuando los niños tienen déficit de hierro lo que está ocurriendo en el cuerpo es que no hay tantos glóbulos rojos, entonces el niño o adulto comienza a sentirse cansado y débil, hasta presentar debilidad para respirar ,les arrebata la energía, la persona se siente débil y se le nota el desgano, también puede notar que tiene sueño siempre.

Iron guides oxygen to the lungs to circulate throughout the body and also helps the muscles to have a reserve of oxygen, when children have iron deficiency what is happening in the body is that there are not so many red blood cells, then the child or adult begins to feel tired and weak, to present weakness to breathe, it takes away the energy, the person feels weak and you notice the listlessness, you may also notice that you are always sleepy.

¿Que hacer en estos casos?

What to do in these cases?
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Hablaré de mi experiencia, al principio note mucho sueño y cansancio en la bebé,no jugaba como antes solo quería estar viendo televisión a veces solo miraba la pared y yo sentía esa preocupación del porque de su actitud, empezó a dejar de comer y solo quería tomar teta ya ella tiene 1 año y 5 meses para mí siendo una mamá primeriza no lo veía normal y me preocupaba así que decido hacerle un examen de sangre regular y sale falta de hierro, la pediatra le coloca un medicamento llamado, que es es hierro en gotas, 1mg son aproximadamente 10 gotas en ayuna y yo comienzo el tratamiento, noto que deja de hacer pupú por dos días y luego hace de color negro, me asuste muchísimo pero luego de llamar al pediatras me dice que es normal que haga de ese color, comencé a notar el cambio al cabo de 7 días, ya mi bebé tiene energía corre como nunca y aún no come grandes cantidades ya poco a poco vuelve la niña hermosa y sana que es.

I will talk about my experience, at the beginning I noticed a lot of sleepiness and tiredness in the baby, she did not play like before, she only wanted to be watching TV sometimes she just looked at the wall and I felt that concern about why her attitude, she started to stop eating and only wanted to take the breast, she is now 1 year and 5 months old and for me being a first time mom I did not see it as normal and I was worried so I decided to do a regular blood test and she had a lack of iron, the pediatrician put her on a medicine called iron in drops, 1mg is approximately 10 drops on an empty stomach and I start the treatment, I notice that she stops making poop for two days and then it turns black, I got really scared but after calling the pediatrician he tells me that it is normal that it is that color, I began to notice the change after 7 days, my baby has energy and runs like never before and still does not eat large amounts and little by little she is back to the beautiful and healthy girl she is.


fuente

Es de suma importancia que a los bebés les demos el suplemento vitamínico y todos los alimentos necesarios, es preocupante pasar por eso momentos, no se lo deseo. Nadie que pase el día y hay comida en la casa y no pruebe nada es desesperante, pero es la consecuencia de la misma falta de hierro.

It is of the utmost importance that we give the babies the vitamin supplement and all the necessary food, it is worrying to go through these moments, I do not wish it on them. No one that spends the day and there is food in the house and does not try anything is desperate, but it is the consequence of the same lack of iron.

¿Cuáles alimentos son ricos en hierro?

Which foods are rich in iron?
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Los granos (caraotas, lentejas, frijoles, arvejas), carnes rojas, pollo, huevos, quinoa, espinacas, un consejo el hierro se debe tomar sin desayuno, 30 minutos después se le debe dar jugo de naranja, para su mejor absorción ya que contienen vitamina c.

Grains (beans, lentils, lentils, beans, peas), red meat, chicken, eggs, quinoa, spinach, a tip iron should be taken without breakfast, 30 minutes later should be given orange juice, for better absorption because they contain vitamin C.


Fuente

Lo que no se debe hacer, el hierro no se debe dar con lácteos como yogurt o leche entera ,porque la proteína que contiene la leche inhibe la absorción del hierro y no harás nada al respecto,ya soy toda una experta en el tema y es que mis consejos son porque siempre he tenido anemia y he tenido muchos tratamientos y ahora que soy mamá y le doy pecho a mi bebé, entonces estoy falta de hierro y también tengo un poco de anemia, por eso para los adultos también es importante consumir vitaminas , suplementos, hierro y alimentarse bien.

What you should not do, iron should not be given with dairy products such as yogurt or whole milk, because the protein contained in milk inhibits the absorption of iron and you will not do anything about it, I am already an expert on the subject and my advice is because I have always had anemia and I have had many treatments and now that I am a mom and I breastfeed my baby, then I lack iron and I also have some anemia, so for adults it is also important to consume vitamins, supplements, iron and eat well.

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Recursos Utilizados | Resources Used

  • La imagen del banner fue editada con la aplicación Photoshop CS6| The image of the banner was edited with the Photoshop CS6 application

  • Las imágenes del divisor y semanario de preguntas, fueron tomadas de la comunidad Motherhood | The images of the divider and weekly questionnaire were taken from the Motherhood

  • Traducido con www.DeepL.com | Translated with www.DeepL.com/Translator

Los Tejos

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¡Felicidades! Este post ha sido seleccionado para recibir la valoración de @mayvileros en el transcurso del día.

Hola que hay de cierto.! Que cuando estamos embarazadas y consumimos mucho hierro.! Se le pueden dañar los dientes a los niños..!

Waoo que educativo este post amiga, realmente me abrió los sentidos, voy a estar más pendiente de los síntomas de mi bebe que apenas tiene 2 meses, el único alimento que le doy es la lecha materna, voy a consultar con la pediatra a ver, porque en verdad que hay veces que me duerme mucho.

Saludos y gracias por compartir este post tan valioso, en verdad me ha sido de mucha utilidad.

 3 years ago  

Gracias por compartir este tema....el hierro es vital en la edad de crecimiento ...también me preocupa esos niveles sobre todo con la alimentación la cual actualmente no es la mejor para mi hijos...y hay alimentos que contienen y ayudan a mantener esos niveles en el organismo.....saludos..bendiciones