Explorar, ejercitar y reconectar: mi domingo en el Parque Itagua
Exploring, exercising and reconnecting: my Sunday at Itagua Park
Otro domingo, otro lugar por descubrir. Esta vez la aventura me llevó al Parque Itagua, ubicado en Montalbán, un rincón perfecto para ejercitarse, desconectarse del bullicio citadino o simplemente sentarse a conversar y conectar con la naturaleza.
Another Sunday, another place to discover. This time the adventure took me to Itagua Park, located in Montalbán, a perfect place to exercise, disconnect from the hustle and bustle of the city or just sit and talk and connect with nature.
Me enfoqué en hacer mucho cardio, caminando y trotando durante cinco minutos (¡sí, todavía mi cuerpo se rehúsa a aceptar que estamos entrenando! jajaja). Pero lo mejor vino después: mi parte favorita, subir montañas. Este tipo de recorrido exige bastante a piernas y glúteos, pero la vista lo vale. Eso sí, algo que debo señalar es que no hay mucha sombra en el camino, así que no olvides llevar gorra, protector solar y agua.
I focused on doing a lot of cardio, walking and jogging for five minutes (yes, my body still refuses to accept that we are training! hahaha). But the best part came next: my favorite part, climbing mountains. This kind of ride is quite demanding on the legs and glutes, but the view is worth it. One thing I must point out is that there is not much shade along the way, so don't forget to bring a hat, sunscreen and water.
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El parque también cuenta con una zona ideal para andar en bicicleta y, si vas con niños, tienen la opción de paseos a caballo. Es un plan completo, accesible y saludable.
The park also has an ideal area for biking and, if you go with children, they have the option of horseback riding. It is a complete, accessible and healthy plan.
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Esta aventura de conocer nuevos espacios mientras hago ejercicio se ha convertido en una de mis partes favoritas de la semana. Y lo mejor es que no necesitas mucho dinero: con una botella de agua y el pasaje de autobús basta para comenzar.
This adventure of getting to know new spaces while exercising has become one of my favorite parts of the week. And the best part is that you don't need a lot of money: a bottle of water and bus fare is enough to get you started.
A veces creemos que descansar es quedarnos en cama, pero salir a caminar también es una forma de descanso. Suena contradictorio, lo sé, pero cuando el cansancio mental pesa más que el físico, mover el cuerpo puede ser justo lo que necesitas. Cuando tu mente se alinea con tu cuerpo, todo empieza a fluir. Ves la vida diferente, más ligera, y empiezas a encontrar oportunidades donde antes solo veías rutina.
Sometimes we think of rest as staying in bed, but going for a walk is also a form of rest. It sounds contradictory, I know, but when mental fatigue outweighs physical fatigue, moving your body can be just what you need. When your mind aligns with your body, everything starts to flow. You see life differently, lighter, and you begin to find opportunities where before you only saw routine.
No pongas más excusas. Sal, respira, muévete, vive.
Gracias por leerme, ¡nos vemos en el próximo post! 🩷✨
Don't make any more excuses. Go out, breathe, move, live.
Thanks for reading me, see you in the next post! 🩷✨
Créditos: Fotos de mi propiedad// traductor Deepl.com
Que genial amiga que estés comenzando con el ejercicio, es algo que nos da mucha vitalidad y nos ayuda tanto física como emocionalmente. Deseo poder hacerlo también aunque por donde vivo está algo retirado de los parques y hay muy pocas zonas donde se puede caminar pero dar el primer paso es lo más importante. Un abrazo 🧡
Así es... hacer ejercicio y conocer nuevos lugares es de mi parte favorita.
Bueno puedes comenzar a caminar, hasta que el cuerpo vaya tomando conciencia de que es una necesidad hacer ejercicio. Ve con calma y a tu paso, lo importante es comenzar. Gracias por leer 🩷
Saludos 🤗 ejercitar el cuerpo es ejercitar la mente. Todo es un balance. Sea cual sea el motivo, el modo de hacer el ejercicio, trae buenas consecuencias. Bonito mensaje y bonito lugar.
Así es, tienes mucha razón. Gracias por leer 🩷🩷
It's so true rest is not always about being still. Sometimes the best way to recharge is to move, breathe and reconnect with the world around you. Thank you for this reminder to listen and be attentive to what our body band mind truly need. God bless! Have a great week.
It's always important to listen to our bodies and be aware of what they need. If we eat a food that doesn't do it any good, it will react with discomfort, indicating that it's not the right food. This is exactly what we often confuse with "rest." We think we'll feel better if we stay in bed and sleep, only to find the next day that we feel exactly the same as the day before. I always say that taking a walk, even for 10 minutes, is the best way to heal our bodies. 🩷🩷🩷
combining exercise with nature is such a great way to reset and recharge.. The cardio, the mountain climbing, and the scenic views must’ve made all the effort totally worth it.. It’s true, sometimes the best “rest” isn’t just lying down, but being active in a way that refreshes both your body and mind..
this reminds me to do my daily nature walks again.. 😆
That's right... it's a fun way to stay in shape, and as I mentioned, rest isn't just physical, it's also mental, and that helps a lot.
If this is your cue to get back to exercising 🤣, thanks for reading 🩷