Saludos, mis estimados lectores y muy especialmente a todos los que hacen cordialmente vida en esta estupenda comunidad, que he descubierto el día de hoy gracias a una amiga muy especial @enclassecu, quien nos presentó un hermoso escrito desarrollado por aquí.
Este año que va transcurriendo, yo le di un título muy atractivo y es "2022: año de grandes bendiciones" cómo toda persona vislumbró mí futuro con proyecciones en grande y por ende cosechando éxitos con cada uno de ellos. Para el alcance medible de ellos debía dar inicio a ciertas transformaciones en mi estilo de vida, los cuales yo estaba segura que no iban hacer fácil pero de igual forma no son imposibles
Los pondré un poco del contexto para que puedan entender lo que les quiero comentar, yo me he caracterizado por ser una persona muy rutinaria en la vida y sobre todo fiel amante a la comodidad de mi hogar, pero con el tiempo me he visto impulsada a buscar una forma más estable de vivir y moldear mis actividades.
Parte de esos cambios positivos están orientados en mi cuidado personal, por lo que decidí iniciar con el cuidado y bienestar de mi salud y es que esto es algo prioritario en la vida de cualquier persona, ya que de ella depende muchos factores que repercutirán en cada una de tus acciones. Alguna de las actividades que empecé a desarrollar fue el incluir caminatas y trotes por un tiempo aproximado de 30 o 45 minutos por 5 días a la semana, esto lo estuve desarrollando durante los primeros 6 meses del año de manera muy fiel y constante hasta que me deje envolver por las ocupaciones y ya no era tan activa y fui disminuyendo a 1 o 2 veces por semana
Mi cuerpo se estaba acostumbrando a continuar con el sedentarismo hasta que vi en el mes de agosto la publicación del reto morphosis y esto fue ese otro empuje que necesite para continuar y que va orientado a dejar los viejos hábitos de rutina y sobre todo de alimentación para incluir actividades que van dirigidas a fomentar mi bienestar de una manera integral.
Básicamente inicié realizando cambios en mis alimentos y disminuyendo la gran ingesta de carbohidratos que estaba haciendo e incluyendo el consumo de algunos frutos secos como el maní, frutas y verduras. Pero esto debe ser reforzado no solo con mis caminatas mañaneras, sino también con algunos ejercicios cardiovasculares que vayan de la mano con mis objetivos previstos.
Y con cuáles he obtenido excelente resultados durante estos 45 días y voy por más, en este periodo he logrado bajar 4.400 gramos y reducidas medias como pasar de 96 centímetros de cadera a 89 centímetros. Los resultados alcanzados me han motivado y han servido de base para confirmar que he tomado una decisión importante e intransigente en mi vida y con la cual puedo vivir de manera más saludable y activa. De esta misma manera he sido un gran ejemplo para otras personas que están en mi entorno y se han sumado de manera individual a salir de ese estado de comodidad en el que se encuentran actualmente e incluir actividades físicas en su día a día como las caminatas y desarrollar ejercicios en casa, cómo ahora mismo lo hacen grandes amigos de mi círculo social.
Y es que en muchas oportunidades nos queremos excusar al decir que no contamos con la solvencia económica para cubrir un gimnasio o que no podemos salir de casa porque nos queda algo retirado o que no tenemos con quien dejar a nuestros niños como es mi caso, pues les comparto que la herramienta tecnológica es espectacular para poder descargar tutoriales de ejercicios o bailo terapias para realizar desde la comodidad de tu casa. ¿Qué sola no es igual y me desanimo? Es allí donde tu disciplina y constancia van a ser determinantes para que puedas continuar con tus ejercicios.
Esto sin duda alguna me hace sentir una gran satisfacción en mi vida, no solo porque estoy trabajando en mi bienestar sino también porque estoy siendo un modelaje a seguir, ya que muchos han notado mi cambios físicos y al preguntarme simplemente les describo mi nuevo estilo de vida y como ha influido en mi salud.
En muchas oportunidades nos dejamos envolver por nuestras ocupaciones diarias y laborales, pero no podemos posponer nuestra salud física y emocionales, aun cuando en este último trimestres del año se me han anexado nuevas responsabilidades siento que debo trabajar en función de mantener un equilibrio con ellas es por ello que he tomado una nueva decisión en mi campo laboral y es dejar pausada mi desempeño como docente universitaria para poder realizar un excelente trabajo en mis nuevas responsabilidades dentro de la directiva del liceo y continuar capacitándome en mi vida espiritual e integral, ya que desde hace un par de semanas mi esposo y yo estamos realizando dos cursos buenísimos titulados "Cómo convertirse en los mejores padres para sus hijos espirituales" y >"Líder de cuidado"
Cada uno de estos cursos de formación nos está aportando excelentes herramientas para ser un mejor ser humano cada día, a ser un ciudadano empático en la sociedad y sobre todo ser una persona con influencias positivas en la vida de otros. Así que mis queridos lectores la decisión de crecer y transformar tu vida siempre está en tus manos así que se muy racional y crítico en cada uno de tus pasos, ya que de ellos se desplegaran repercusiones positivas o negativas para tu vida.
De ante mano agradezco el que dediques parte de tu valioso tiempo para leer mi trabajo y que dios te multiplique el apoyo que le aportes a mi publicación. Bendiciones
Todas las fotos aquí utilizadas son de mi propiedad y fueron tomadas con la cámara de mi teléfono Redmi Note 9T. El diseño fue realizado con la aplicación GridArt.
Greetings, my dear readers and especially to all those who cordially make life in this wonderful community, which I discovered today thanks to a very special friend @enclassecu, who presented us with a beautiful piece of writing developed here.
This year that is passing, I gave it a very attractive title and it is "2022: year of great blessings" as every person envisioned my future with big projections and therefore reaping success with each of them. For the measurable scope of them I had to start certain transformations in my lifestyle, which I was sure would not be easy but still are not impossible.
I have been characterized by being a very routine person in life and above all a faithful lover of the comfort of my home, but over time I have been driven to look for a more stable way of living and shaping my activities.
Part of these positive changes are oriented in my personal care, so I decided to start with the care and welfare of my health and this is a priority in the life of any person, since it depends on many factors that affect each of your actions. Some of the activities that I started to develop was to include walks and jogging for approximately 30 or 45 minutes for 5 days a week, I was developing this during the first 6 months of the year in a very faithful and constant way until I let myself get involved by the occupations and I was no longer so active and I was decreasing to 1 or 2 times a week.
My body was getting used to continue with the sedentary lifestyle until I saw in August the publication of the morphosis challenge and this was the other push I needed to continue and that is oriented to leave the old habits of routine and especially food to include activities that are aimed at promoting my well-being in a comprehensive manner..
I basically started by making changes in my food and decreasing the large carbohydrate intake I was doing and including the consumption of some nuts like peanuts, fruits and vegetables. But this needs to be reinforced not only with my morning walks, but also with some cardio that goes hand in hand with my intended goals.
And with which I have obtained excellent results during these 45 days and I am going for more, in this period I have managed to lose 4,400 grams and reduced averages such as going from 96 centimeters hip to 89 centimeters. The results achieved have motivated me and have served as a basis to confirm that I have made an important and uncompromising decision in my life and with which I can live in a healthier and more active way. In this same way I have been a great example for other people who are in my environment and have joined individually to leave that state of comfort in which they are currently and include physical activities in their daily lives such as walking and developing exercises at home, as right now do great friends of my social circle..
And is that in many opportunities we want to excuse ourselves by saying that we do not have the financial solvency to cover a gym or that we can not leave home because we have something removed or we have no one to leave our children with as in my case, well I share with you that the technology tool is spectacular to download exercise tutorials or dance therapies to perform from the comfort of your home. What alone is not the same and I get discouraged? It is there where your discipline and perseverance will be decisive for you to continue with your exercises..
This undoubtedly makes me feel a great satisfaction in my life, not only because I am working on my wellbeing but also because I am being a role model, since many have noticed my physical changes and when they ask me I simply describe my new lifestyle and how it has influenced my health.
In many opportunities we let ourselves get involved in our daily and work occupations, but we cannot postpone our physical and emotional health, even though in this last trimester of the year new responsibilities have been added to me, I feel that I must work in order to maintain a balance with them, that is why I have taken a new decision in my work field and that is to pause my work as a university teacher in order to do an excellent job in my new responsibilities within the school board and continue training myself in my spiritual and integral life, Since a couple of weeks ago my husband and I have been taking two very good courses entitled "How to become the best parents for your spiritual children" and "Caring Leader”
Each of these training courses is providing us with excellent tools to be a better human being every day, to be an empathetic citizen in society and above all to be a person with positive influences in the lives of others. So my dear readers, the decision to grow and transform your life is always in your hands so be very rational and critical in each of your steps, as they will unfold positive or negative repercussions for your life..
Thank you in advance for dedicating part of your valuable time to read my work and may God multiply the support you give to my publication. Blessings
All photos used here are my property and were taken with the camera of my Redmi Note 9T phone. The design was made with the GridArt application.
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Hola amiga @sidalim88 🙂
Tu publicación me hace pensar que en la vida hay muchas clases de decisiones, pero cuando se trata de algo referente a nosotros mismos y relacionado con cambios y ajustes personales, a veces puede ser más difícil de lo que pensamos.
Pero que bueno que en tu caso has tenido la motivación y actitud correcta que te han llevado a tomar esas decisiones por las cuales hoy puedes experimentar esa clase de satisfacción que nace por las decisiones tomadas.
Todo lo que se haga pensando en el bienestar de nuestro cuerpo es válioso, así que nada mejor como el ejercicio y la comida sana y balanceada. Quizás muchos puedan ver esto como un gran reto, pero la realidad es la felicidad que con esto puedes aportarle a tu vida. ¡Excelente Decisión! 👍☺️☺️
Te felicito por tu publicación amiga @sidalim88. Gracias por compartirla de manera muy práctica y cargada de mucha reflexión en base a tu experiencia 🙂
Saludos y éxitos para ti y para la familia ☺️☺️ Seguimos adelante y creciendo cada vez más 👋👋👏👏👏
Mi estimado amigo @cajiro, agradecida por tú comentario, siempre me dejas mensajes cargados de mucho cariño.
Las decisiones es algo que suele está presente a lo largo de nuestras vidas, cada paso que demos debe estar orientados a cambios positivos en nuestra vida y la de nuestra familia, es por ello que debemos ser personas regionales y madura en cada paso que demos.
El transformar mi estado de vida de confort a una vida saludable ha resultado de gran bendición para mí vida, me ayuda a estar muy enérgica y liberada de mis preocupaciones y estrés del día a día.
Así que mi querido amigo te invito a qué cada decisión que tines sea pensando en función de tú bienestar y prosperidad y sobre todo orientado a tú crecimiento como mejor persona.
Saludos, bendiciones y un fuerte abrazo
Definitivamente, una de muy buena decisión mi querida Sidalim apostar por mejorar tu salud, en nombre de todo el equipo de Encuentro de Talentos te enviamos el mejor de los deseos en este camino de nuevos retos.
Buena vibra.
Está ha sido parte de las mejores decisión que he tomado en función de mi crecimiento y bienestar personal.
En estos meses he visto cambios geniales en mi salud que me hacen sentir cada vez más segura de los pasos que estoy dando.
Gracias por sus buenos deseos y sobre todo por estos fabulosos tengas que nos comparten cada semana.
Mil bendiciones amigos @talentos
Vengo a decir que ese plato de yuca con ensalada se ve muy delicioso 😋. Me pregunto como puedes hacer tantas cosas a la vez, ser profesional en universidad, colegio, madre, esposa y aparte tener tiempo para ejercitarte, waao qué fortaleza. Me gusta la idea de guiar a los niños por el camino de la espiritualidad, desde el amor. Éxitos y bendiciones 🙂💜.
Amiga @enclassecu, te puedo confesar que no es una tarea nada fácil, de hecho estás últimas semanas me a costado mantener mi ritmo de trabajo en todas estas actividades, pero lo que si te puedo decir que cuando hago mis ejercicios y salgo a caminar de alguna manera mis cargas de quedan junto a todas las calorías que quemó.
Es por ello que esto ya se a vuelto un hábito indispensable en mi día a día y el estar enfocada en lo que quiero me ayuda a tener las metas claras.
Todo con organización y esfuerzo es posible. Saludos y bendiciones mi amiga