La natación es un deporte muy exigente. Su gasto energético es considerable, pues se realiza dentro del agua, otro medio, con una fuerza y tensión molecular característica. Sin embargo, el efecto del contacto con el agua no se nota solo en el fortalecimiento muscular, sino que nuestra piel, el cabello y nuestros dientes, también lo sentirán.
Swimming is a very demanding sport. Its energy expenditure is considerable, as it takes place in water, another medium with a characteristic molecular force and tension. However, the effect of contact with water is not only felt in the strengthening of the muscles, but also in our skin, hair and teeth.
El nadador constante debe estar atento de los cuidados que debe mantener para contrarrestar los efectos del agua y los químicos típicos que se usan en una piscina. Esto le permitirá practicar el deporte sin exagerar los daños que se puedan presentar en nuestro organismo.
The constant swimmer must be aware of the care that must be taken to counteract the effects of the water and the typical chemicals used in a swimming pool. This will allow you to practice the sport without exaggerating the damage that can occur in our organism.
El sarro del nadador// The swimmer's tartar
El nado frecuente implica cambiar el mecanismo respiratorio al que estamos acostumbrados ¿De qué se trata? Inhalamos por la boca y expulsamos por nuestras fosas nasales y esto impide la introducción del agua en nuestro sistema respiratorio, algo muy peligroso. Esto trae como consecuencia que, nuestra boca esté en contacto con el agua clorada y esto definitivamente tiene consecuencias.
Frequent swimming involves changing the breathing mechanism we are used to. What is it? We inhale through our mouth and exhale through our nostrils and this prevents the water from entering our respiratory system, which is very dangerous. As a consequence, our mouth is in contact with chlorinated water and this definitely has consequences.
Un agua que no esté adecuadamente clorada, puede llegar a afectar nuestra dentadura y esto se debe a que aumenta el pH del agua, en contraste con el de nuestra saliva. Esto produce una serie de reacciones químicas, pues descompone las enzimas –proteínas- salivales lo que genera acumulaciones en nuestros dientes, que inicialmente comienzan a verse manchados u amarillos.
Water that is not properly chlorinated can affect our teeth and this is because it increases the pH of the water, in contrast to the pH of our saliva. This produces a series of chemical reactions, as it decomposes the enzymes - salivary proteins - which generates accumulations on our teeth, which initially begin to look stained or yellowish.
Esto irá formando el conocido “Sarro del nadador” y nuestra salud bucal se verá cada vez más comprometida. El esmalte bucal, también tiende a debilitarse y eso empeora la situación. Los profesionales que permanecen más de cinco horas en el agua son los más propensas y los niveles de preocupación disminuyen para el que sólo va una o un par de horas.
This will form what is known as "swimmer's tartar" and our oral health will be increasingly compromised. Oral enamel also tends to weaken and this makes the situation worse. Professionals who spend more than five hours in the water are the most prone and the levels of concern decrease for those who only go for one or a couple of hours.
Los buceadores también, a causa de los cambios de presión a medida que se sumergen pueden padecer de diversos problemas, entre los que destacan la barodontalgia, un dolor agudo en el tejido pulpar. Además, hay que prestar atención a los dientes que se encuentran empastados o en las encías.
Divers also, because of the pressure changes as they dive, can suffer from a variety of problems, including barodontalgia, a sharp pain in the pulp tissue. In addition, attention should be paid to teeth that are filled or in the gums.
Algunos de los consejos que debe seguir un nadador para curar su dentadura son/ Some of the tips a swimmer should follow to take care of their teeth are:
- El cuidado de nuestros sientes debe ser más dedicado que el resto pues ya sabemos las consecuencias. Para ello utiliza pastas dentales y colutorios que contengan fluor, pues esto ayudara a fortalecer el esmalte.
- Cepillarse los dientes tres veces al día o las que se crean necesarias.
- Cuidar nuestra dentadura de cualquier impacto o accidente que puedan fracturar nuestra dentadura, y más aún si esta se ha tornado debilitada.
- Asistir al odontólogo con regularidad para tenerlo al tanto de nuestro deporte y este nos pueda ayudar a cuidar la dentadura.
- The care of our teeth must be more dedicated than the rest as we already know the consequences. To do this, use toothpastes and mouthwashes that contain fluoride, as this will help to strengthen the enamel.
- Brush your teeth three times a day or as many times as necessary.
- Take care of our teeth from any impact or accident that could fracture our teeth, especially if they have become weakened.
- See your dentist regularly so that he/she is aware of your sport and can help you to take care of your teeth.
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Recuerdo este problema de mi época de nadador de fondo, me encontraba de dos a tres horas y media y los dientes se pusieron amarillos. Afortunadamente disminuyó con tratamiento, eso sí, no del todo.
Buena publicación, mi doctora..!
Gracias por el aporte @fermionico... Y estoy comenzando a aprender a nadar y me encanta, pero es bueno estar al tanto de los efectos no agradables... Gracias por el apoyo!