Video #28 Rutina Para Fortalecer Abdomen y Piernas / Video #28 Routine To Strengthen Asomen and Leg

in Full Deportes2 years ago

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Vídeo #28 Rutina para fortalecer abdomen y piernas.Video #28 Routine to strengthen abdomen and legs.

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Hola amigos de Full deportes, retomando mi entrenamiento físico hoy les comparto una rutina especialmente diseñada para trabajar los músculos abdominales y las piernas.

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Hello friends of Full deportes, resuming my physical training today I share with you a routine specially designed to work the abdominals and legs.

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Esta rutina comprende 5 ejercicios para los cuales se pueden ejecutar 3 series de 15 a 20 repeticiones dependiendo de la resistencia de cada uno. Les invito a ver el vídeo.

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This routine includes 5 exercises for which you can perform 3 sets of 15 to 20 repetitions depending on the resistance of each one. I invite you to watch the video.

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Quedo de ustedes para cualquier recomendación o comentario. Me despido hasta la próxima oportunidad.

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I remain at your disposal for any recommendation or comment. I say goodbye until next time.

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Para traducir utilice: Traductor DeepL
Imágenes editadas en: Canva
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9A

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Text translated in: DeepL Translate
Images edited in: Canva
Photos taken with my redmi 9A phone.

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Sort:  

Amiga, en mi ciudad natal Tucipita estado Delta Amacuro, cuando alguien observa algo espectacular, dice eso está fenómeno y eso es lo que afirmo observando su video. Éxitos.

Jajaja...gracias mi querido amigo. Ya voy a incluir esa expresión en mi vocablo en honor a usted...jajajaja....
Gracias por su apoyo señor Omar.
Muchas bendiciones para usted y su familiar.

 2 years ago  

Por fin ha dado con el tamaño ideal de los logos...ahora trabaje en su perfil e intente diseñar unos separadores más atractivos. Los que tiene, no le representan.

La iluminación mejoró un poco, pero todavía los blancos difuminan la imagen. Tendrá que trabajar en ello.

Saludos y sigamos construyendo.

Por supuesto que trabajaré en ello. Estoy muy agradecida por todas las observaciones y recomendaciones.
Saludos..

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