Hola hola comunidad de @Hiveio, feliz inicio de semana para la familia de @fulldeportes. Este post está escrito en español y traducido al inglés para la comodidad de todos los lectores.
Hello hello @Hiveio community, happy start of the week for the @fulldeportes family. This post is written in Spanish and translated to English for the convenience of all readers.
Hoy mostrare en este vídeo 3 combinaciones de Kick Boxing que con un poco de entrenamiento 💪 cualquiera puede hacer, continuando así con mis rutinas diarias para ponerme en forma nuevamente y bajar de peso y compartiendo mis conocimientos con @fulldeportes y todos los usuarios de @hiveio.
Primera combinación: vamos a empezar con un golpe recto con la mano que está adelantada en la guardia( jab) , seguido por un golpe recto con la otra mano (recto) para luego golpear de vuelta con la mano adelantada pero ahora con un golpe curvo ( gancho ) y luego de esto vamos a continuar el ataque con una patada alta con la pierna que esta detrás en la guardia( high kick) y ya con esto podría ser suficiente pero entrenando un poco más podemos terminar esta combinación con dobles patadas laterales ( double Kick).
Segunda combinación: vamos a empezar con un jab y luego un recto, con la pierna adelantada daremos una patada baja a la parte interna de la rodilla (low kick) y con la misma pierna daremos una patada alta o high kick.
Tercera combinación: ahora atacaremos con un jab y recto. Luego una low kick interna a la rodilla ,con la pierna adelantada y con la pierna que está detrás daremos una patada frontal (front kick).
Espero que les haya gustado esta publicación, me ayudarían mucho con su like y comentarios. Que Dios los bendiga.
Créditos:
Producción: @frankrey11
Edificio: @frankrey11 usando la aplicación para Android VN
Traducción: DeepL
Banners y miniaturas: Canva
Camarógrafo: @afroyaxd
Musicalización: Willow, por la canción “Wait a Minute” Escrita por James Chul Rim y Willow. Producida por James Chile Rim.
Agradecimiento a Javier Rivas por ayudarme durante la grabación de la rutina.
Logos propiedad de: @hiveio, @threespeak y @fulldeportes
Today I will show in this video 3 Kick Boxing combinations that with a little training 💪 anyone can do, continuing with my daily routines to get fit again and lose weight and sharing my knowledge with @fulldeportes and all @hiveio users.
First combination: let's start with a straight punch with the hand that is forward in the guard( jab) , followed by a straight punch with the other hand (straight) to then hit back with the forward hand but now with a curved punch ( hook ) and after this we will continue the attack with a high kick with the leg that is behind in the guard( high kick) and already with this could be enough but training a little more we can finish this combination with double side kicks ( double Kick).
Second combination: we will start with a jab and then a straight, with the forward leg we will give a low kick to the inside of the knee (low kick) and with the same leg we will give a high kick.
Third combination: now we will attack with a jab and straight. Then a low kick to the inside of the knee, with the forward leg and with the back leg we will give a front kick.
I hope you liked this publication, you would help me a lot with your like and comments. May God bless you.
Credits:Production: @frankrey11
Building: @frankrey11 using the Android VN app
Translation: DeepL
Banners and thumbnails: Canva
Cameraman: @afroyaxd
Music: Willow, for the song "Wait a Minute" Written by James Chul Rim and Willow. Produced by James Chul Rim.
Thanks to Javier Rivas for helping me during the recording of the routine.
Logos property of: @hiveio, @threespeak and @fulldeportes.
▶️ 3Speak
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Bendiciones para ti tambien.😍 Sigue con el Buen trabajo que has mostrado. Exitos. ❤
Gracias amiga de mi vida.
Esta Increíble, Gracias por la explicación.
De nada cariño, que bueno que te haya gustado...saludos.
La segunda combinación es mortal, esa patada a la rodilla es de temer, Jon Jones haciendo eso en la UFC, hizo que muchos no quisieran acercarse contra el. Saludos Bro.
Muchas gracias por ver el vídeo y comentar amigo mío Si. Siiii esa patada por si sola gana peleas si se perfecciona.
Buen post , aunque no práctico artes marciales es súper ver videos como est
Gracias amigo. Todo es cuestión de tener los fundamentos básicos claros y practicar y practicar hasta que tu cuerpo actúe por reflejo.
siempre he querido practicar kick boxing, lamentablemente no hay lugares cerca de donde vivo, pero realmente me intereso esto, lo pondre en practica
Hola amigo, gracias por tomarte un tiempo para ver el vídeo y comentar, próximamente intentaré hacer algún entrenamiento más básico para personas que quieran empezar a practicar.
Me encanta el King boxing estuve viendo clase durante la pandemia y es increíble cómo trabajas los músculos de los brazos, piernas, abdomen incluso de la espalda. La última patada es increíble ese salto para hacer el cambio del pierna, recuerdo muchas veces sentía que me iba de espalda. Extraño las clases 🥺 con mi profesora. Gracias por tu grandioso post. Saludos ❤️
Gracias cariño por ver el vídeo y comentar, de verdad que lo apreció y apreció más aun que hayas compartido un poco de tus vivencias conmigo. Todo es cuestión de practica y así aprendemos a conocer más nuestros cuerpos, lo cuidamos y liberamos la mente. Saludos.
¡Brother, que buen video! Tremendas combinaciones también, yo tengo más de un mes que no practico Box, es buena actividad para descargar la energía y para fortalecer mente y cuerpo. Saludos, feliz jueves
Gracias hermano igualmente
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Muy buena explicación mano, voy a ver si puedo jajaja