Hola querido amigo @omarcitorojas buenas tardes
Excelente la ejercitación de hoy; Esta ejercitación siempre me cuesta, me duele mucho los músculos cuando hago ejercitación de abdomen
Muchas gracias por el gran trabajo que haces al compartir estas ejercitaciones
que disfrutes de una hermosa tarde
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Hola qué tal mi querido amigo, si le cuesta mucho puede hacerlo poco a poco. De igual manera al realizar abdominales nones necesario que eleve el torso hasta las rodillas, ya que con elevarlo a media distancia haciendo presión es suficiente, y así poco a poco puede dominar el ejercicio. Saludos y agradecido por su valioso y constante aporte