Hola comunidad de full deportes, hoy les he traído un vídeo informativo sobre cuales son los ejercicios indicados para calentar y reforzar (Utilizando como herramienta una liga de resistencia), antes de un entrenamiento.
Hello community of full sports, today I have brought you an informative video about which are the exercises indicated to warm up and reinforce (Using a resistance league as a tool), before a training session.
Video
▶️ Watch on 3Speak
| Guía de estiramiento | Stretch guide |
|---|
A continuación iré anexando las fotos de las ejecuciones de los ejercicios en orden, cabe resaltar que los mismos serán realizados utilizando una liga de resistencia.
Next I will be attaching the photos of the executions of the exercises in order, it should be noted that they will be carried out using a resistance league.
Es importante saber, que al realizar estos ejercicios de calentamiento antes de entrenar, reforzará algunas zonas del músculo y mas si se presenta una debilidad ahí, así que recuerden hacer los estiramientos y calentamientos de forma constante .
It is important to know that by performing these warm-up exercises before training, you will strengthen some areas of the muscle and more if there is a weakness there, so remember to do stretching and warm-ups constantly.
Bueno mi querida comunidad, esto ha sido todo por el vídeo de hoy, espero les haya gustado el vídeo y lo apoyen. Nos vemos en una próxima publicación.
Well my dear community, this has been all for today's video, I hope you liked the video and support it. See you in a next post.
| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post. |
|---|
▶️ Watch on 3Speak
