La derrota es un resultado más

in Full Deportes6 months ago (edited)

photo_2021-11-11_13-04-59.jpgFoto tomada por @sawko

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Es un hecho que los fanáticos de un determinado equipo, bien sea de futbol, beisbol, basquetbol, vuelquen toda sus esperanzas en el resultado de la victoria cuando estos enfrentan a sus rivales; frases como “tienen que ganar”, “no pueden perder”, son sumamente comunes y la verdad es que tienen todo el sentido del mundo pues ¿quien apostaría por la derrota?. Las personas siempre buscan la satisfacción, los resultados positivos son garantes de esas endorfinas que producen reacciones químicas en nuestro organismo, ganar es más divertido que perder, de hecho, se podría decir que las victorias son “más saludables”; ¿pero, que hay del otro lado?, ¿que experimenta un deportista en cuanto a los resultados competitivos se refiere?. En este post analizo lo que enfrenta un atleta cuando se topa con la derrota y que se puede hacer al respecto.

It is a fact that fans of a certain team, whether it is soccer, baseball, basketball, turn all their hopes on the outcome of the victory when they face their rivals; phrases like "they have to win", "they can not lose", are extremely common and the truth is that they make all the sense in the world because who would bet on defeat? People are always looking for satisfaction, positive results are guarantors of those endorphins that produce chemical reactions in our organism, winning is more fun than losing, in fact, it could be said that victories are "healthier"; but what about the other side, what does an athlete experience in terms of competitive results? In this post I analyze what an athlete faces when he/she encounters defeat and what can be done about it.

Hablemos desde la perspectiva “del papel”, un resultado no es más que un número, un digito o dígitos que llenan un marcador de puntuaciones, claramente vivimos en un mundo regido por las matemáticas, no es de extrañarnos entonces que persigamos cifras que nos orienten a “que vale más” y “que vale menos” , todo lo queremos cuantificar. Sumar, restar, ganar perder, son conceptos intuitivos en las personas. Esta naturaleza cuantitativa nos da las bases para definir que la mayoría de los deportes son de “suma 0” es decir, la victoria de un equipo representa la derrota del otro, no hay muchas opciones, o ganas o pierdes (también existe el empate) por esta razón las personas quieren la victoria, quieren un punto.

Let's talk from the "paper" perspective, a result is nothing more than a number, a digit or digits that fill a scoreboard, clearly we live in a world governed by mathematics, it is not surprising then that we pursue figures that guide us to "what is worth more" and "what is worth less", everything we want to quantify, everything we want to quantify. We want to quantify everything. Adding, subtracting, gaining, losing, are intuitive concepts in people. This quantitative nature gives us the basis to define that most sports are "sum 0" that is, the victory of a team represents the defeat of the other, there are not many options, either you win or you lose (there is also a draw) for this reason people want the victory, they want a point.

En el ajedrez hay 3 resultados posibles: la victoria, la derrota y las tablas (equivalente al empate). Si consultaras los resultados de partidas de ajedrez (y de otros deportes) se verían simples números, la verdad es que hay toda una historia detrás de esas cifras, a fin de cuentas son las personas quienes dan sentido a toda la competitividad, los números narran de manera objetiva los acontecimientos pero los aspectos subjetivos tienen mucho protagonismo.

Ahora bien,

In chess there are 3 possible outcomes: victory, defeat and draw (equivalent to a draw). If you were to consult the results of chess games (and other sports) you would see simple numbers, the truth is that there is a whole story behind those figures, after all it is the people who give meaning to all the competitiveness, the numbers narrate the events objectively but the subjective aspects are very important. Now then,

¿Por qué se pierde?

Como hemos visto al principio la derrota existe y ya está, la propia condición humana ha determinado esto, el juego de suma 0 es ineludible, sin embargo podemos determinar con más o menos cierta precisión el origen de las derrotas, aunque como ya les digo, al ser un resultado de dos posibles o 3 si el deporte permite los empates, las probabilidades de perder van de un 50% a un 33% respectivamente. Entre los agentes más habituales que puedan amplificar ese porcentaje de derrota tenemos:

-La mala preparación técnica
-Desconcentración
-Exceso de confianza
-Ser superado por un rival mucho más fuerte

Why do we lose?

. As we have seen at the beginning the defeat exists and that's it, the human condition itself has determined this, the 0-sum game is inescapable, however we can determine with more or less certain precision the origin of the defeats, although as I say, being a result of two possible or 3 if the sport allows ties, the chances of losing range from 50% to 33% respectively. Among the most common agents that can amplify that percentage of defeat we have: -Poor technical preparation -Deconcentration -Overconfidence Being outplayed by a much stronger opponent -Overconfidence

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El mundo del deporte es complejo, hay muchas variables en juego, hay tantos factores que incrementan las posibilidades de una derrota, incluso los más experimentados sufren la perdida de un match, es por ello que en una parte del entrenamiento se debe dedicar a como tratar este escenario. La derrota es amarga pero es una situación “común”, es la opinión de las masas la que nos tortura cuando llegamos a un estado de derrota.

The world of sports is complex, there are many variables at play, there are so many factors that increase the chances of a defeat, even the most experienced suffer the loss of a match, which is why part of the training should be devoted to how to deal with this scenario. Defeat is bitter but it is a "common" situation, it is the opinion of the masses that tortures us when we reach a state of defeat

Cuando se pierde una partida de ajedrez por ejemplo, la persona entra en una especie de estado depresivo en la que poco a poco la mente se va llenando de ruido, de remordimiento: “si tan solo hubiese jugado un poco mejor”, “estaba a punto de ganar pero me equivoqué”, estos pensamientos no hacen más que entorpecer nuestra futura actuación o incluso peor, nos despojan de la bonita practica del deporte en si; cada persona tiene aspiraciones distintas pero el punto en común es que practicamos una disciplina porque nos gusta, porque nos viene bien a la salud, nos mantiene en forma y hace nuestras vidas más placenteras, cuando perdemos olvidamos esto por completo y nos sumergimos en ese mar implacable de negatividad.

When you lose a game of chess for example, the person enters a kind of depressive state in which little by little the mind is filled with noise, remorse: "if only I had played a little better", "I was about to win but I was wrong", these thoughts do nothing but hinder our future performance or even worse, they strip us of the beautiful practice of the sport itself; each person has different aspirations but the common point is that we practice a discipline because we like it, because it is good for our health, keeps us fit and makes our lives more enjoyable, when we lose we forget this completely and we plunge into that relentless sea of negativity.

Algo que me pasó

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Esta imagen fue tomada por un compañero de equipo con mi celular.

A todos nos ha pasado y más de una vez. Historias de alguna derrota hay por montones; como experiencia personal hubo una partida que causó estragos en mis pensamientos durante mucho tiempo, específicamente en 2018, nuestra selección se preparaba para jugar La Copa del Mundo por equipos para personas con discapacidad visual en la ciudad de Sofia Bulgaria, recuerdo que ese viaje fue bastante accidentado en cuanto al presupuesto y traslado, estuvimos varados durante largas horas en los aeropuertos de Madrid y Moscú respectivamente, con una alta fatiga acumulada por la travesía pudimos llegar a Sofia a pocas horas de la ronda, eso fue prácticamente bajándonos del avión y a jugar la partida. Nos tocaba enfrentar al fuerte país de Alemania, nuestro grupo estaba agotado pero sin importar nada seguimos adelante y enfrentamos a este equipo con mucha valía.

Avanzado el match, teníamos muy buenas perspectivas, de hecho yo tenia una partida totalmente ganada contra el Maestro Internacional Oliver Muller, el encuentro estaba por concluir, yo esperaba que mi rival abandonara pues no había mucho que hacer para el, cuando de repente …


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Un error de novato, me dejé hacer un doble y perdí la torre, fue increíble, toda la sala de juego se petrifico, yo comencé a sudar frio y con las pulsaciones al máximo, estaba allí, el inminente golpe de la derrota. Psicológicamente eso me afectó demasiado, digamos que fue como perder un partido de futbol cuando estabas ganando 3 a 0 en el minuto 85, un total desastre.


Something that happened to me

.It has happened to all of us and more than once. Stories of some defeat there are plenty; as a personal experience there was a game that caused havoc in my thoughts for a long time, specifically in 2018, our team was preparing to play The World Cup for teams for visually impaired people in the city of Sofia Bulgaria, I remember that trip was quite eventful in terms of budget and transfer, we were stranded for long hours at the airports of Madrid and Moscow respectively, with a high fatigue accumulated by the journey we could reach Sofia a few hours of the round, that was practically getting off the plane and to play the game. We had to face the strong country of Germany, our group was exhausted but no matter what we went ahead and faced this team with a lot of courage.As the match progressed, we had very good prospects, in fact I had a totally won game against the International Master Oliver Muller, the match was about to conclude, I expected my opponent to abandon because there was not much to do for him, when suddenly ...A rookie mistake, I let myself make a double and lost the rook, it was unbelievable, the whole game room was petrified, I started to sweat cold and with the pulses at maximum, it was there, the imminent blow of defeat. Psychologically that affected me too much, let's say it was like losing a soccer game when you were winning 3 to 0 in the 85th minute, a total disaster.

La anterior anécdota es un claro ejemplo de la derrota por motivos de cansancio que por consecuencia conduce a la desconcentración algo que se paga muy caro en el deporte. Perder es parte del juego y como tal debemos sacar partido de eso.

The previous anecdote is a clear example of defeat due to fatigue, which consequently leads to lack of concentration, something that is very costly in sports. Losing is part of the game and as such we must take advantage of it

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Las rachas de victorias no son eternas

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Alemania vs Venezuela - Bulgaria 2019 - VIII WORLD TEAM CHESS CHAMPIONSHIP FOR BLIND AND VISUALLY IMPAIRED

Muchos se afanan en este sentido, pero la verdad es que la curva de rendimiento de un atleta no es exponencial o al menos no de por vida, digamos un jugador que esté en asenso, su performance subirá vertiginosamente pero en determinado punto comenzará a lateralizar, manteniendo resultados más o menos en el rango de la media. Esto se debe a que entre más activo sea el jugador más expuesto estará al 50% o 33% de la derrota y si a eso sumamos la presencia de los errores y que los adversarios constantemente están estudiando sus estrategias, pues la efectividad disminuye aún más, no se puede ganar siempre, es así de fácil. Hay jugadores que mantienen un rendimiento más o menos estable pero llegado el momento su grafica de resultados irá decayendo con el tiempo.

Winning streaks are not eternal

Many are concerned in this sense, but the truth is that the performance curve of an athlete is not exponential or at least not for life, let's say a player who is on the rise, his performance will rise steeply but at a certain point will begin to lateralize, keeping results more or less in the range of the average. This is because the more active the player is the more exposed he will be to 50% or 33% of the defeat and if we add to that the presence of errors and that the opponents are constantly studying their strategies, the effectiveness decreases even more, you can not always win, it's that easy. There are players who maintain a more or less stable performance but when the time comes their results graph will decline over time

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Sala de juego del torneo de Bulgaria, imagen del autor

¿Que hacer cuando se pierde?

Cada quien tiene maneras particulares de administrar sus fracasos, no creo que exista una formula para mitigar en un 100% los efectos de perder una partida. Sin embargo con mi experiencia puede mencionar ciertos matices que pudieran ayudar un poco:

1-Quitarse Presión, esto no es algo automático pero se puede trabajar, al perder nuestra principal preocupación es que nuestro ego fue doblegado, que no pudimos ser capaces de superar a nuestro rival, pero estas cosas tienen más protagonismo en nuestra mente, la vida real continúa y el sol no dejará de salir porque hayas perdido. Mi recomendación es, tratar de buscar una distracción cuando esto pase, quizás trabajar la respiración, salir a correr, meditar, es decir, buscar una actividad alternativa en ese momento que te ayuda a liberar ese humo caliente en tu cabeza.

2-Sacar provecho de las derrotas, claramente, perder es un resultado más, por tanto hay que saber sacarle el jugo, de las derrotas aprendemos, el problema está cuando no sabemos, no podemos o no queremos reconocer donde hemos fallado. Los malos momentos son excelentes maestros, una persona exitosa ha sido alguien que ha enfrentado muchos fracasos y más importante, que ha logrado aprender de sus errores.

What to do when you lose?

.Everyone has particular ways to manage their failures, I do not think there is a formula to mitigate 100% the effects of losing a game. However with my experience I can mention certain nuances that might help a little: 1-Removing Pressure, this is not something automatic but it can be worked, when losing our main concern is that our ego was bent, that we could not be able to overcome our rival, but these things have more prominence in our mind, real life continues and the sun will not stop rising because you have lost. My recommendation is, try to look for a distraction when this happens, maybe work on your breathing, go for a run, meditate, that is, look for an alternative activity at that moment that helps you to release that hot smoke in your head. 2-Let's take advantage of the defeats, clearly, losing is just another result, therefore we must know how to take advantage of it, we learn from the defeats, the problem is when we do not know, we cannot or we do not want to recognize where we have failed. Bad moments are excellent teachers, a successful person has been someone who has faced many failures and more importantly, who has managed to learn from their mistakes.

¿?Hay alguna forma de no perder

No.

La presencia del error es algo innato en las personas, siempre nos vamos a equivocar, quizás con más o menos frecuencia, pero nos estamos exentos de las perdidas, recuerden el % del suma 0.

Aunque, si pudo mencionar que “disfrutar es hacerlo bien”. El estrés es un claro detonante de errores, si desempeñamos nuestro juego más relajados y disfrutando el momento, la posibilidad de cometer imprecaciones disminuirá un poco.


Para cerrar, me gustaría que se tomen sus derrotas como la mejor oportunidad de crecer, es trillado decirlo pero de los errores se aprende y tu objetivo debe ser el de superar a tu ”yo” del pasado y no pasarte la vida enfrascado en una tabla de resultados, la derrota duele pero te dolerá más sino buscas ser mejor deportista, mejor persona.

Gracias por leer, como siempre comparto con ustedes comunidad de fulldeportes mi análisis critico, partiendo siempre de mi experiencia de casi 20 años en el ajedrez de competencia,

Y ustedes ¿Como manejan la derrota?

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Is there a way not to lose?

No.

The presence of error is something innate in people, we are always going to make mistakes, maybe more or less frequently, but we are not exempt from losses, remember the % of the sum 0.

Although, if he could mention that "to enjoy is to do well". Stress is a clear trigger of mistakes, if we play our game more relaxed and enjoying the moment, the possibility of making mistakes will decrease a little.


To close, I would like you to take your defeats as the best opportunity to grow, it is trite to say it but from mistakes you learn and your goal should be to overcome your "I" of the past and not spend your life engrossed in a table of results, defeat hurts but it will hurt more if you seek to be a better athlete, a better person. Thanks for reading, as always I share with you fulldeportes community my critical analysis, always based on my experience of almost 20 years in competitive chess. And you, how do you handle defeat?

Sort:  

Concuerdo contigo amigo, debemos aprender a ser buenos perdedores. Lo importante para mí es divertirme. Conozco personas que se enojan cuando pierden, pero andar en la vida así es frustrante. Hay que controlar las emociones.

Excelente amigo. 👏👏👏

 6 months ago (edited) 

Bien dicho @abisag, hay que saber perder

Amigo comparto cuando mencionas el ego, ya que cuando no logramos lo que queremos lo primero que nos puede pasar por la mente es lo que dirán los demás, pero lo importante es doblegarlo y sentirnos satisfechos en que lo que realizamos.

Gracias por pasar por mi blog, así es, la satisfacción debe se con uno mismo, hay que ser fríos en ese sentido y continuar adelante.

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