Wczoraj wpadła mi ekstra zmianka na zastępstwo za kolegę, który odpoczywa. Było bardzo spokojnie jak to latem, chociaż z drugiej strony zauwazyłem w ostatnim czasie zwiększenie liczby spamu i phishingu, które otrzymujęmy na służbową skrzynkę. Zwykle są to e-maile niezbyt wyrafinowane, wczoraj trafił się mail od "amerykańskiego generała", który został wysłany na Ukrainę i w Mariupolu znalazł skarb, który teraz chciałby za naszą pomocą wytransferować. Dzięki temu my i on będziemy bogaci :) Żeby uwarygodnić historię i postać generała wykorzystano linki do biografi rzeczywistego dowódcy lądowego komponentu sił sojuszu. Gdyby ktoś chciał jemu pomóc to dajcie znać, podzielę się adresem kontaktowym, za drobną opłatą oczywiście :)
Gorąco, wyszedłem pobiegać przed południem, ale i tak było już bardzo ciężko, podobnie jak ostatnio sił starczyło mi tylko na 5 kilometrów, tempo dwóch pierwszych było dość dobre, ale później jakby ktoś mi prąd odłączył, kiedy tętno przekroczyło 170 bpm musiałem chwilę złapać oddech. Chyba przez ten upał ostatnio zdarza mi się odczuwać bóle w klatce piersiowej, więc wolę odpuścić zamiast później żałować. Na poprawę rekordów będzie czas we wrześniu, kiedy zrobi się chłodniej.
Dystans pokonany w 2022 roku: 3165,34 km - z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 1846,89 km (+7,09 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 674,47 km |
| Jogging / Bieganie | 635,27 km (+5,01 km) |
| Wioslarz | 7,02 km |
| Orbitrek | 18,91 km |
| wander.earth 2022 | 260,35 km |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 503.439 AFIT tokens for your effort in reaching 13202 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 26.91% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.