Tym razem dla odmiany weekend pracujący, dlatego w sobotę bieganie po bazie. Trzeci dzień wyzwania adwentowego.
Wyszedłem na przerwę przed południem, było chłodno, a ciężkie stalowe niebo nie zwiastowało, że później będzie cieplej. Od dłuższego czasu biegam już "na długo", ale unikałem do tej pory rękawiczek i czapki. Wczoraj zmarzły mi dłonie, więc stwierdziłem, że nadeszła już pora żeby przeprosić się z rękawiczkami, z kolei na czapkę przyjdzie jeszcze pora.
Zauważyłem, że z każdym kolejnym dniem mojego wyzwania spada średnie tempo biegu. Bynajmniej nie jest to oznaką osłabienia, tylko pierwszego dnia biegłem po płaskim, drugiego dnia z jednym podbiegiem, a wczoraj był jeszcze większy wznios terenu. Za parę dni wrócę nad kanał to wtedy będzie to bardziej miarodajne. Cieszy mnie to, że tempo wciąż jest poniżej szóstki.
Adwentowe wyzwanie - dzień trzeci.
- 5 km ✅✅✅
- 30 pompek ✅✅✅
- 50 przysiadów ✅✅✅
- no sugar ✅✅✅
- no alcohol ❌✅✅
Dystans pokonany w 2022 roku: 4698,46 km - z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 2599,65 km (+4,60 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 1075,13 km |
| Jogging / Bieganie | 1008,72 km (+5,01 km) |
| Ergometr wioślarski | 13,27 km |
| Orbitrek | 18,91 km |
| wander.earth 2022 | 375,37 km |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
thank you very much for sharing the report and interesting and beautiful photos, have a nice day and a great week
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 509.9551 AFIT tokens for your effort in reaching 14266 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 26.73% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.