My Activity Blog 2024#166 - Jun 16

in Actifitlast month (edited)

MAB24#168.png

Niedziela w pracy, ale tym razem mniej bolało, bo na zewnątrz przez cały dzień padało. Spokojna niedziela, dałem radę nawet zerknąć na mecz polskiej reprezentacji z Holendrami, wynik meczu nie oddaje wydarzeń na boisku. Moim zdaniem polscy piłkarze zasłużyli na remis, ale to jest piłka, liczą się gole, a nie noty za styl.

[ENG] Sunday at work, but less painful this time as it rained outside all day. A peaceful Sunday, I even managed to catch the Polish national team's game against the Dutch, although the scoreline did not reflect the action on the pitch. In my opinion, the Polish players deserved a draw, but that's football, it's the goals that count, not the style.

Przed południem wyszedłem na siłownię, nawet gdyby było pogodnie, to nie miałem w planach biegania na zewnątrz. Nastawiłem się na wycisk na orbitreku, w trakcie ćwiczenia przyszedł mi do głowy pomysł, żeby chwilę powiosłować. Chęci były na 20 minut, a sił starczyło tylko na 10 minut wiosłowania.

[ENG] I went to the gym before noon, even though it was sunny I had no intention of running outside. I was getting ready to do a push-up on the Orbiter, and during the exercise I had the idea of rowing for a while. I wanted to row for 20 minutes, but I only had the energy to row for 10 minutes.

20240616_101236.JPG

20240616_102710.JPG

Myślałem, że na tym zakończy się moja niedzielna aktywność. Kiedy wieczorem wyszedłem z pracy, okazało się, że jest bardzo ładny wieczór, nabrałem ochoty, żeby jeszcze trochę wyjść potruchtać po powrocie do domu. Szybko się przebrałem i w momencie, kiedy nałożyłem buty i byłem gotowy, żeby wyjść z domu, się rozpadało. Była to tylko niewielka chmura, która akurat przesuwała się nad Mons, odczekałem 5 minut i już było po deszczu. Tym razem nastawiałem się na jakieś 3-4 kilometry, miałem świadomość, że po dwunastu godzinach w pracy, organizm będzie zmęczony.

[ENG] I thought that was the end of my Sunday activities. When I left work in the evening, it turned out to be a very nice evening and I felt the urge to go for another jog when I got home. I got dressed quickly and just as I put on my shoes and was ready to leave the house, it broke up. It was just a small cloud that happened to be moving over Mons, I waited 5 minutes and the rain was over. This time I wanted to walk about 3-4 kilometres, I was aware that my body would be tired after twelve hours of work.

20240616_200628.JPG

20240616_200633.JPG

20240616_201059.JPG

screenshot-connect.garmin.com-2024.06.16-23_32_12.png


Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2024 roku: 2315,11 km — z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking1461,25 km (+5,60 km)
Kolarstwo / Rower MTB197,41 km
Jogging / Bieganie285,56 km (+3,43 km)
Ergometr wioślarski111,04 km (+2,14 km)
Orbitrek259,85 km (+8,01 km)
wander.earth 2024164,28 km

POLIAC.png

The 18th Season of #POLIAC starts 27th May 2024, more here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


16/06/2024
41298
Daily Activity, Elliptical, Jogging, Kayaking, Running, Walking

Sort:  

You did a great job today, thanks for sharing the report, have a nice day and have a great week

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 473.3058 AFIT tokens for your effort in reaching 41298 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 2.64% upvote via @actifit account.

The following splinterland boosts were applied to your post:
  • 27 Common Cards Boost: +5 AFIT
    The following boosts were applied to your post:
    Rank Bag - L4
    + 11 % User Rank
    Rank Bag - L5
    + 13 % User Rank
    Rank Bag - L2
    + 10 % User Rank
    Rank Bag - L1
    + 10 % User Rank
    Rank Bag - L3
    + 10 % User Rank
    Protein Shake - L2
    + 15 % AFIT
    Protein Shake - L5
    + 18 % AFIT
    Protein Shake - L1
    + 15 % AFIT
    Protein Shake - L3
    + 15 % AFIT
    Friend Boost - L2
    + 12 % AFIT
    + 5 % AFIT
    Friend Boost - L5
    + 18 % AFIT
    + 14 % AFIT
    Protein Shake - L4
    + 16 % AFIT
    Sports Hat - L1
    + 15 % AFIT
    Sports Hat - L3
    + 15 % AFIT
    Sports Hat - L4
    + 16 % AFIT
    Sports Hat - L5
    + 18 % AFIT
    Water Bottle - L3
    + 20 AFIT
    Running Shoes - L3
    + 20 AFIT
    Running Shoes - L4
    + 25 AFIT
    Water Bottle - L4
    + 35 AFIT
    ... and 9 other gadgets.
    Boosts increased your AFIT earnings by 379.7158 AFIT
    AFIT rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

    To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
    To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.