ITA 🇮🇹
Ogni tanto ci alleniamo ancora insieme 🔥
Questa mattina abbiamo svolto un upper body workout:
• Schiena
• Bicipiti
• Tricipiti
• Petto
Questa macchina che ha il mio ragazzo è molto completa e ci si riesce ad allenare completamente.
É provvista di lat machine, chest press, leg extension, leg curl, cavigliere per fare ad esempio gli slanci ed infine un cavo dove si può svolgere liberamente spalle, bicipiti, rematore ecc...
Ultimamente a causa della quarantena sono molto più contenta di allenarmi a casa anche con solo un macchinario come questo sopra piuttosto che andare fisicamente in una palestra.
A parer mio la possibilità di avere una home Gym molto più funzionale:
non hai limiti di tempo, non ti devi alternare con altri, non c'è gente che ti disturba, non devi aspettare che uno abbia finito di usare l'attrezzo ecc... infatti se in questo momento avessi la possibilità di scegliere se allenarmi a casa (in un home Gym base ma completa) e allenarmi in palestra, sceglierei sicuramente la prima opzione.
Spero in un futuro di potermi fare la mia personale home Gym 🤩💪🏼
Voi che ne pensate?
ENG 🇬🇧 🇺🇸
Sometimes we still train together 🔥
We did an upper body workout this morning:
• Back
• Biceps
• Triceps
• Chest
This machine is very complete and you can train everything.
It is composed with lat machine, chest press, leg extension, leg curl and a cable where you can train your shoulders, biceps, back etc ...
Because of the quarantine now I'm much happier train at home rather than going to a gym.
In my opinion, the possibility of having an home gym it's fantastic:
you have no time limits, you don't have to alternate with others, there aren't people who disturb you, you do not have to wait someone to finish using the machine etc ... in fact if at this moment I had the opportunity to choose to train at home (in a basic but complete home gym) and training in the gym, I would definitely choose the first option.
I hope in the future I will be able to build my personal home gym 🤩💪🏼
Non appena mio papà deciderà di liberare il garage, penso mi farò una home gym da lui, in realtà pensavo di comprare un solo attrezzo, lo squat rack, bilancere, una panca e taaaanta ghisa in tutti i formati di peso.
A quel punto ci puoi fare davvero di tutto: Squat, panca piana/inclinata, stacchi, vari tipi di rematori (t bar, regular, supino), trazioni, military press...spendere magari una bella cifra subito e smettere di andare in palestra del tutto, ultimamente sento proprio di non riuscire a avere il meglio dalle mie sessioni, un pò anche a causa delle altre persone che spesso magari anche in buona fede, mi distolgono dal workout. 😫
Si infatti sarebbe l'ideale non c'è nessuno e puoi fare quello che vuoi.
Poi come hai detto tu basterebbero due cose basi e i pesi
ma Fede,
ti volevo chiedere come mai nella sezione blog la schermata fa vedere i vecchi post e non quelli nuovi?
perchè rimane ferma sempre su quello e non si aggiorna è normale?
Su peakd.com dici? Se si, la sezione blog ti fa vedere ciò che reblogghi, tutti i post provenienti da dApps e ciò che finisce in trending su "explore"...penso quindi che nel tuo caso va a ripescarsi i post che hai fatto pre-fork sulle dApps che hai usato (actifit, appics ecc).
Per vedere invece ciò che posti personalmente vai su all posts.
Non è gestito benissimo in effetti, sarebbe stato meglio il contrario, vedere prima i tuoi post e poi quelli ribloggati come feed di apertura quando qualcuno guarda il tuo profllo.
Se riblogghi qualcosa vedrai che la sezione facilmente si aggiorna.
Ok provo a guardare perché anche su Hive succede
peakd.com è un fork di steempeak.com portato su hive, funzionano uguale l'unica differenza è il database da dove pescano i post pubblicati dopo l'ora del fork del 20 marzo, ciò che avevi prima in pratica è stato duplicato su entrambe le interfacce, perchè il database era uno solo all'epoca 😀💪
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have accordingly been rewarded 58.75 AFIT tokens for your effort in reaching 24423 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received an 1.02% upvote via @actifit account.
The following boosts were applied to your post:
Actifit rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Actifit is a Steem Witness. If you believe in our project, consider voting for us
Vote for Actifit as a Witness
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial