Niby wujek Garmin proponował trochę truchtania, ale założyłem sobie, że poniedziałek jest wolny od treningu, i tego założenia się trzymam.
Mocny masaż fizjo w sobotę + szybkie bieganie na stadionie, do tego niedzielne długie wybieganie, i pojawił się lekki dyskomfort w lewej nodze.
Regeneracyjnie pojeżdżę na rowerze, a najbliższy lekki trening będzie w piątek, jako rozruch przed sobotnim startem.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Szukam jakiejś apki do ustalenia planu treningowego, która może zebrać dane np z Garmina. Masz coś takiego? Głupio się przyznać, ale nie umiem ustawić planu treningowego na garminie i nie mam (I nie zamierzam mieć) monitora tętna.
@browery a może ty?
Garmina mam podpiętego pod apkę Strava, ale jeśli chodzi o plan treningowy, to korzystam z garminowskich sugestii treningowych.
Jako ciekawostkę mogę podpowiedzieć, że kumpel zaczął "współpracę treningową" z Chat'em GPT, i bardzo pozytywnie się wypowiada na ten temat.
Pasek do tętna jest pomocny, ale nie jest konieczny. Niby "lepiej mieć, niż nie mieć", gdyż pozwala dokładniej monitorować przebieg treningu, ale bez paska ludzie też trenują, i też mają świetne rezultaty, więc luz.
A jak do chata wrzuca dane? Bo chodziło by mi o coś co by mi powiedziało co robię źle i ewentualnie co zrobić, żeby poprawić.
Monitora tętna nie chce mieć, bo moje treningi to głównie przejazdy transportowe dom-robota/roboty