Consumir Frutas Es Ganar Músculos

in #hivelast year

Estar en el gimnacio, y cumplir una rutina de ejercicios con disciplina diaria, no es suficiente para desarrollar la tan deseada masa múscular, también se debe incluir una serie de habitos alimenticios entre ellos las frutas, especificamente la piña y la lechosa, así como dormir bien.


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Pero, ¿cómo va eso de que la piña y lechosa aumenta la masa muscular?
Cuando comemos los alimentos al llegar al estómago son muy grandes, y deben cortarse en pequeños pedazos para poder absorberlos y se necesita de la ayuda del ácido clorhídrico del estómago y enzimas que son las tijeras que cortan los alimentos, y en ese momento entran la piña y la lechosa como máquinas a cortar más pequeños los alimentos.
La lechosa es rica en papaina y la piña en promelina, siendo ambas enzimas que ayudan a picar las proteínas llamados aminoácidos, y así pueden pasar más facil por el sistema digestivo,una vez dentro las células comienzan a construir las proteínas del músculo.

Así que a consumir piña y lechosa para aprovechar mejor las proteínas y aumentar los biceps.