Are you losing your mind? Try this! | Estas Perdiendo La Cabeza? Prueba Esto! [ENG/SPA] _ @David.Dicotomia

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We are too absorbed by situations that seen from afar should not bother us the way they do. << They didn't reply to my message! >>, << I did it wrong, I hope nobody saw it >>, << I must look ridiculous! Everyone will laugh! >>, << I don't have enough Likes / Views >> ... And the list goes on.

My recommendation for today is not to meditate or listen to music or dance but: COOK. If you get rid of the cell phone, the music and anything that interrupts you and you connect with what you are doing, I assure you that when your favorite dish is ready you will feel better.

Why? since it complies with the same principle of meditation: stay focused and isolated from stimuli that may disturb you. If you put all your attention on the smells, tastes and sounds that food brings you, you will float in a sea of stimuli completely different from the ordinary ones, leaving these aside. Goodbye to that negative comment on social networks, to that derogatory criticism in your workplace. If you don't believe me, try it yourself.

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Estamos demasiado absorbidos por situaciones que vistas desde lejos no deberían preocuparnos de la forma en que lo hacen. <<No respondieron mi mensaje!>>, <<Lo hice mal, espero que nadie lo haya visto>>, <<debo lucir ridículo! Todos se burlaran!>>, <<No tengo suficientes Likes/Views>>... Y la la lista continua.

Mi recomendación para el día de hoy no es meditar ni escuchar música o bailar sino: COCINAR. Si te deshaces del celular, la música y cualquier cosa que te interrumpa y te conectas con lo que estas haciendo, te aseguro que cuando tu plato favorito este listo te sentirás mejor.

¿Por que? ya que cumple con el mismo principio de la meditación: mantenerte concentrado y aislado de estímulos que puedan perturbarte. Si pones toda tu atención en los olores, los sabores y sonidos que te traen los alimentos flotaras en un mar de estimulos completamente diferentes a los ordinarios, dejando estos de lado. Adios a ese comentario negativo en las redes sociales, a esa critica despectiva en tu lugar de trabajo. Si no me crees, pruebalo tu mismo.