¿PROBLEMAS CON LA ERECCIÓN?
¡AYÚDATE CON RECURSOS NATURALES!
TODO UN ARSENAL DE PLANTAS Y ALIMENTOS PARA EL HOMBRE
Los grandes mitos sobre la dotación y resistencia del hombre se vienen al suelo cuando se producen casos de trastornos de la erección.
Una disfunción eréctil es definida como la incapacidad de lograr en forma persistente una erección lo suficientemente firme y prolongada en el tiempo como para tener una relación sexual satisfactoria.
Un asunto que afecta casi a uno de cada 5 hombres en el mundo, por diferentes razones y de duración variable entre ellos.
Lo cierto es que para que exista una erección adecuada se tiene que desencadenar una serie de mecanismos biológicos y psicológicos que implican que exista una buena salud en el individuo.
Dándose un engranaje de acciones casi perfecto para que el pene logre tener la dureza y firmeza necesaria para que exista penetración, ocurra el coito y por lo tanto la fertilización femenina.
El pene y la erección…
El pene es un órgano constituido por dos cuerpos cavernosos que se encuentran en la parte superior, uno al lado del otro; y por un cuerpo esponjoso que está en la zona inferior de los cavernosos.
Que además no son más que tejido muscular fisiológicamente funcionando como esponjas capaces de llenarse de sangre, aumentando así el tamaño y la dureza para hacer posible la penetración.
El llenado se realiza mediante la dilatación de las arterias y la contracción conjunta de las venas para impedir que salga la sangre del tejido de los cuerpos, los cuales quedan llenos, agrandados, turgentes y rígidos.
Para que este mecanismo se dé necesitamos estímulos de los sentidos relacionados con la sexualidad e incluso, igualmente, reacciones del pensamiento, de los afectos y del mismo razonamiento.
Dichos estímulos aumentan los niveles hormonales que actúan en los centros nerviosos liberando sustancias como neurotransmisores que inician un proceso predisponente fisiológicamente para el coito.
Una vez terminado el acto sexual, se liberan hormonas como la prolactina, la oxitocina y las endorfinas que producen una sensación de relajación y bienestar, permitiendo que las venas saquen la sangre de los cuerpos del pene y ocurra la relajación del miembro.
Estructuras como las circulatorias, nerviosas, musculares y neuroquímicas deben estar en buen estado o funcionantes para que este simple, común y necesario evento se produzca.
Mejorando naturalmente
Cuando logramos aumentar la vasodilatación arterial ayudamos a que estos vasos sanguíneos puedan llenar los cuerpos del pene, así que lograr la vasodilatación sí es posible gracias a recursos naturales como elevar los niveles del óxido nítrico, el NO; ya que este compuesto ayuda entre otras funciones a aumentar la circulación por vasodilatación arterial.
El óxido nítrico lo genera naturalmente el cuerpo cuando degrada alimentos que contienen el aminoácido L-Arginina, y es el principio básico mediante el cual funciona el Sildenafil o Viagra, aumentando el Óxido Nítrico en nuestro cuerpo y evitando que el organismo lo destruya, por lo que el tiempo de acción del mismo es mayor, generando una erección prolongada.
Alimentos que aumentan la erección
Una serie de alimentos ayudan a aumentar los niveles de NO, entre ellos está la Sandía o Patilla, que tiene la capacidad de aumentar niveles de este elemento en sangre en forma muy importante.
Igual las nueces y los frutos secos, los higos, tanto deshidratados como frescos; y los alimentos cargados de azufre que característicamente tienen olores poderosos como el ajo, la cebolla y el ajo porro.
Y no podemos olvidar la Granada y la Remolacha, que últimamente están cobrando tanto interés para aumentar los niveles de óxido nítrico y por ende, mejorar la erección.
El chocolate negro, que mientras más contenido de cacao tiene es mejor; muy rico en arginina y además induce a la producción de neurotransmisores que dan la sensación de bienestar, tranquilidad y placer.
Otros alimentos aumentan la oxigenación de los tejidos gracias a un poder estimulante, también ayudan a la erección, y la población en general lo sabe; son el té verde, té negro, el café, el Guaraná, el mismo chocolate negro y plantas como el Ginseng y el mismo Gingko Biloba que es considerado a nivel de medicina naturista o herbolaria medicinal como una especie de Viagra natural.
Elevar la producción corporal de las hormonas masculinas también puede ayudar a inducir a una buena erección, por eso, plantas cuyos fitoquímicos son precursores de la testosterona son efectivas para esto.
Aquí tenemos el Maca, el Tribulus Terrestris, la Xanthoparmelia Scabrosa, el Horny Goat Weed, Cnidium monnieri, la Rhodiola y el mismo jengibre que también aumenta la circulación en general y es muy estimulante, considerándose un alimento afrodisíaco.
Otros alimentos ofrecen electrolitos como el magnesio, fósforo y el potasio que ayudan a la circulación y por lo tanto a la erección.
Así tenemos los vegetales de hojas verdes muy ricos en minerales, algunos de los cuales como la col, la espinaca y la maravillosa albahaca que contienen la increíble Coenzima Q-10 que aumenta los niveles de NO, entre otros tantos beneficios.
También los pescados azules ricos en omegas, los mariscos y bivalvos como las ostras, que también son ricos en zinc que es otro mineral que aumenta la circulación sanguínea y la producción de hormonas masculinas.
Algunas recomendaciones más...
Una buena erección, duradera y firme, no solo se logra aumentando niveles hormonales y de óxido nítrico, también es importante mantener la circulación y el bombeo de sangre en excelentes condiciones.
Por eso, es menester que hagas ejercicios, mantengas tus arterias limpias con bajo consumo de grasas, evites circunstancias patológicas como la obesidad y que además elimines el exceso en la ingesta de alcohol que quema tus energías, también del tabaco que disminuye considerablemente la oxigenación de los tejidos.
Muchas técnicas de relajación para el control emocional y para la práctica de la meditación y la contemplación encontrarás en la red que te enseñarán a ayudarte en esta área; y si hay persistencia de ansiedad, angustia, temores o depresión, debes consultar al médico inmediatamente.
Un abrazo intelectual para todos en Steemit de mi parte
Y recordemos que somos uno con el medio ambiente y que entre todos debemos protegerlo
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¡Felicitaciones!
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Atentamente
El equipo de curación del PROYECTO ENTROPÍA
Siempre agradecido por su apoyo!
Cosas a las que los hombres solemos "hacerle la cruz", no obstante, siempre es bueno conocer las causas de una disfunción de este tipo para prevenirlas, si podemos emplear métodos naturales que sean eficientes, pues, geniaal. Muchas gracias por compartir esta información Doctor Emilio, es bueno seguir viéndolo activo por acá, saludos!.
Gracias a ti Abner! Pues cada uno de mis artículos siempre llevarán impresas tus enseñanzas. La verdad en que con los problemas de electricidad y de Internet, me he visto muy ocupado con mis trabajos de escritura.
Tengo muchos artículos pendientes que terminar de revistas con las que ya estaba comprometido. No es que me haya olvidado de Steemit ni de Discord pues siempre hago tiempo para mantener una publicación activa, pero tengo muchas actividades de escrituras pendientes que debo realizar en los momentos en que la conexión me deja.
Sigo preparando cosas para Steemit y mientras, cumplo con mis trabajos rutinarios en otros blogs y en la consulta.
Muchas gracias por estar siempre pendiente!
No te imaginas lo agradecido que estoy de que me hayan encaminado por aquí.
Siempre estoy activo para Steemit! Un abrazo!
Así es doctor, yo también llevo más de 20 días prácticamente inactivo; pues, como bien acota la problemática de la luz, internet y otros factores de nuestro día a día complican un poco la interacción en estos momentos, yo espero por mi parte volver a publicar esta semana, Dios mediante. ¡Un abrazo igualmente!.
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