¿Cómo nos afecta el estrés?

in #spanish6 months ago
Cada día son más altos los niveles de estrés al que estamos sometidos, esta forma de vida con cambios tan drásticos resultado de los factores externos, por ejemplo actualmente la cuarentena para evitar el contagio por el COVID-19, un divorcio, una muerte, la delincuencia, problemas económicos y las políticas de gobierno, entre otras causas afectan nuestra vida diaria y hace que varios de estos factores vayan aportando estrés a nuestro cuerpo y mente.

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Hay motivos que pueden ser devastadores para una persona hasta el punto de causar una depresión leve hasta severa.

Todas las personas no reaccionamos de igual forma ante el estrés, este puede afectarnos mentalmente o corporalmente alertandonos poco a poco.

Ahora veremos algunos de los síntomas dependiendo como afecta el estrés.

MUSCULAR:
Al tensar se en extremo puede ocasionar en el cuerpo y espasmos musculares.

HORMONAL:
Al producir cortisol y adrenalina las glándulas trabajan más de lo normal por lo tanto puede haber cambios de peso, cambio de humor, defensas bajas.

RESPIRACION:
Cuando nos estresamos respiramos más rápido por lo que podemos tener episodios de hiperventilación o dificultad para respirar.

CARDIACO:
Al estresarnos el corazón se agita y bombea más sangre a donde amerite, por lo que puede causar infartos, hipertension y ACV.

ESTOMACAL:
Mucho estrés puede causar problemas al procesar los alimentos y ocasionará vómitos, diarreas y estreñimiento.

MENTAL:
Y el más importante de todos porque de nuestra mente y el control de nuestras emociones también depende que el estrés se refleje en nuestro cuerpo, mucho estrés puede provocar ansiedad, depresión y alteraciones.

El estrés lleva nuestro cuerpo a un momento de alarma por lo que debemos identificar para no llegar a un cuadro de estrés crítico.

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Interesante este tema, sobre todo en estos momentos que tenemos angustia por el futuro, hay personas en nuestro alrededor que los afecta considerablemente este encierro, y puede causar daños irreversible porque puede iniciar con una depresión leve e ir aumento de nivel si la persona no es tratada a tiempo queda en ese estado, las consecuencias puede ser aterradoras, por este, motivo hay que estar al tanto de las situaciones de nuestros familiares y amigos cercanos para dar el apoyo necesario.