Hola blogueros! 🙋
He decido esta vez darle una oportunidad al espacio médico en mi blog, es por ello que voy a hablarles de un tema que aun con el pasar del tiempo sigue siendo eco de mitos y tabúes en la sociedad: "La menstruación".
Ilustración realizada en https://www.canva.com
A lo largo de la historia y en diferentes culturas este tema se ha caracterizado por tener una serie de hechos que han estigmatizado a la mujer y al proceso mismo por años. Las notas que hizo el Dr. Cesar Luis Berta nos dan un pequeño resumen de esto, entonces cito:
- En los pueblos primitivos era considerada “sucia” y se la apartaba del resto. Tenía connotaciones “mágicas”
- En la Biblia está escrito que durante la regla es considerada impura.
- En el medioevo era pecaminoso que entrara a la Iglesia menstruando.
- Entre los egipcios antiguos y hebreos era obligatorio el baño ritual para limpiarse al final de la menstruación.
- En China la sangre menstrual no debía tocar el suelo para no ofender al espíritu de la tierra.
- Entre los antiguos griegos JUNO era la Diosa responsable de la menstruación.
Habiendo hecho un repaso entre ciertos datos históricos que se dan sobre la menstruación es momento de que aprendamos un poco más sobre lo que verdadera y científicamente es un hecho:
¿QUÉ ES EL CICLO MENSTRUAL?
Es la actividad cíclica que se da una vez por mes aproximadamente, caracterizado por un conjunto de procesos fisiológicos encargados de producir óvulos y preparar al organismo femenino para la reproducción. Este ciclo inicia el primer día de periodo y acaba en la fecha anterior a la siguiente menstruación.
Fisiológicamente intervienen varios factores de forma coordinada para que este proceso se realice efectivamente; En la primera fase (folicular), el hipotálamo secreta de forma regular y pulsátil la hormona liberadora de Gonadotropina (GnRh) activando así la adenohipófisis que a su vez libera a la hormona folículo estimulante (FSH) y la hormona luteinizante (LH), estas se encargan de estimular el ovario. Además de ello actúa un efector a nivel ovárico cuyo papel fundamental es reclutar el folículo dominante y secretar estradiol (E2) que posteriormente va a facilitar la liberación del óvulo.
Posterior a la ovulación, durante la segunda fase (lútea), debido a la hormona Luteinizante el folículo dominante se convierte en el cuerpo lúteo, este se encarga de producir progesterona, hormona a cargo de la maduración del endometrio, el cual crece a medida que avanza el ciclo, cuya finalidad es dar soporte a la implantación del embrión y si en definitiva esta no se da entonces el endometrio se descama produciendo la menstruación.
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Ilustración realizada en https://www.canva.com
¿QUÉ ES LA MENSTRUACIÓN?
Es un proceso natural y biológico que aparece en la mujer en la pubertad (también se le conoce como regla o periodo), y consiste en el fluido de sangre desde el útero hasta la vagina, todo esto es producto de cambios fisiológicos, desarrollo y crecimiento, que básicamente nos indica que hemos llegado a la etapa fértil de la vida.
En términos técnicos la menstruación corresponde a la descamación general del endometrio, tiene una duración de 3-5 días (promedio) y suele ir precedida de síntomas premenstruales, como dismenorrea esto debido a de contracciones uterinas.
DATOS RELEVANTES:
La primera menstruación ocurre en la pubertad y recibe el nombre de menarquía, termina con la menopausia alrededor de los 50 años de edad.
Durante la menstruación las mujeres perdemos entre 50 a 70 mL de sangre, esto puede variar según la cantidad de días que se menstrúe y las toallas/tampones que se gasten en el proceso.
Solo un 18% de las mujeres menstrúan en base a 28 días, el porcentaje restante poseen ciclos menstruales entre 22 y 32 días.
Al nacer, cada mujer cuenta con un número fijo de óvulos, los cuales se van perdiendo con el paso de los años (atresia ovárica).
Los anticonceptivos orales no detienen el proceso de la atresia ovárica.
En la etapa fértil las mujeres poseemos aproximadamente 500.000 folículos primarios de los cuales 400 llegan a ser ovulados.
En la primera fase el ciclo se dispone al óvulo para que sea liberado del ovario, en el proceso el recubrimiento interno del útero crece.
En la segunda fase del ciclo el útero está listo para recibir un óvulo fertilizado, en caso de no haber gestación se inicia un nuevo ciclo.
MITOS:
No debes bañarte o lavarte el cabello: Falso. Se cree que la sangre se coagula si te bañas mientras menstrúas, pero realmente el sangrado tiende a disminuir unos minutos, esto ocurre por la contracción de los vasos sanguíneos debido al cambio de temperatura.
No debes caminar descalza: Falso. Se dice que caminar descalza ocasiona o aumenta el dolor de vientre. Lo que realmente pasa es que al caminar sobre el suelo frío genera una molestia extra, pareciendo así que los dolores menstruales se agravaron.
No se debe realizar actividad física: Falso. El ejercicio no está contraindicado, por el contrario algunos estudios han demostrado que realizar ejercicio físico libera endorfinas (analgésico biológico) y en algunos casos ayuda a aliviar el dolor menstrual.
No es posible quedarse embarazada durante el periodo: Falso. Es poco frecuente pero, el espermatozoide puede vivir hasta 5 días en la vagina, así que las probabilidades de embarazarse durante el periodo son bajas pero no nulas.
No se pueden ingerir algunos alimentos, no hay que exponerse al sol, algunas preparaciones como la mayonesa (se corta) o el bizcocho (no levanta) no se dan, se mueren las plantas si las tocas… FALSO. Como estos, existen muchos otros mitos sobre la menstruación, pero la verdad es que NO HAY NINGÚN HECHO CIENTÍFICO QUE LO AVALE.
He desarrollado este blog dando un breve análisis sobre el tema, además de anexar ciertos hechos históricos con el fin de comparar y a su vez hacer entender que es un proceso biológico más por el cual pasamos las mujeres, tal como muchos otros que se dan en nuestro cuerpo, por ende NO deberían seguir existiendo tabúes sobre él. ¡Nosotros somos parte del cambio!
REFERENCIAS:
Manual de Obstetricia y Ginecología. Dr. Jorge A Carvajal y Dra Ma Isanel Barriga. Décima Edición. 2019.
CURSO DE POST GRADO EN SALUD REPRODUCTIVA Dr. Carlos Luis Berta. 2004
LANGMAN Embriología Médica. 13° Edición.
Espacio médico
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