Días de confinamiento.
Estos dais han sido especialmente eternos y es de esperarse pues muchos de nosotros nos encontramos resguardados en nuestros hogares esperando a que pase la gran tormenta que azota en estos momentos el mundo, no creo que valga la pena hablar sobre la pandemia por la cual estamos atravesando a estas alturas, todos sabemos de que se trata.
Sin embargo tarde o temprano a todos nos afecta el encierro prolongado, muchas personas hacían su vida fuera de sus casas casi en su totalidad, siendo esta ultima el lugar utilizado casi extensivamente para descansar. Pero no es necesario caer en la desesperación por mas oscuro que pinte el panorama por eso quiero traerte algunas sugerencias de algunas cosas yo he hecho y que tu también puedes hacer durante la cuarentena en tu respectivo país. Espero que este pequeño y breve articulo sea de tu agrado.
- Hacer ejercicio.
Esta es una de las actividades que yo personalmente suelo ejecutar en la mañana que es mi momento favorito del día, si vas al gimnasio y estas acostumbrado al trabajo de pesas, a la maquina de correr o a otros muchos aparatos y no eres de hacer ejercicios en casa puede que la cuarentena te haga sentir un tanto frustrado de no poder trabajar tu cuerpo ni drenar la cantidad de energía y calorías que estas acostumbrado.
Sin embargo hay muchos y diversidad de ejercicios que puedes realizar en tu casa, como los de tensión superficial y algunos ejercicios clásicos como sentadillas, flexiones o abdominales, incluso el yoga es una gran forma de ejercitarse y hasta relajarse. No necesariamente necesitas estar una hora en el gimnasio levantando grandes pesas para sentirte en forma. En internet hay muchas rutinas que puedes realizar, ademas que es una buena forma de mantenerte enfocado, crear rutinas es una manera muy efectiva de pasar el tiempo en la cuarentena.
- No te duermas en los laureles con tus estudios.
Como estudiante universitario esta es una de las mas importantes y difíciles de cumplir, pero así como crear habito de ejercicio es siempre necesario seguir manteniendo el habito de estudio así no estés viendo clases, trata de ponerte al día con tus materias y adelantar contenido porque cuando la cuarentena termine la universidad querrá devorarte, masticarte y escupirte como un estropajo. No dejes que eso ocurra, no dejes tus compromisos académicos para ultima hora, intenta organizarte y hacerte horarios para estudiar y no llegar perdido a clases porque de lo contrario será muy difícil retomar el ritmo. Este es mi consejo como estudiante.
-Meditar.
Parece una tontería pero en ocasiones estamos tan sumergidos en nuestra rutina y nuestro día a día que nos olvidamos de nuestra propia salud mental con tal de cumplir lo que se espera de nosotros. Aprovecha estos días de confinamiento para relajarte de una manera un tanto mas interna, no es fácil pero la meditación es no solo una forma increíble de relajarte sino de ejercitar la mente y el auto control, requiere de una gran disciplina y paciencia, es algo que podría ayudarnos a volver totalmente renovados a la rutina diaria luego de que los días de pandemia terminen.
-Leer y/o Escribir.
Creo que esta es una actividad en la que muchos podemos coincidir, no siempre tenemos tiempo de echarle un buen ojo a nuestras historias y textos favoritos, la cuarentena es el momento perfecto. Si eres de los que les encanta escribir y crear quizás este sea el momento para retomar esos proyectos que nunca se hicieron realidad por falta de tiempo o energía, quizás no sea fácil encontrar la inspiración encerrado en casa pero aunque no parezca entre nuestras cuatro paredes hay infinidades de ventanas escondidas en miles de libros, películas y mas que quizás enciendan la chispa de la inspiración en nosotros.
-Aprender algo nuevo.
Ese platillo de comida que siempre quisiste intentar hacer pero no podías por falta de tiempo, ese instrumento que compraste y que jamas aprendiste a tocar y ahora lo tienes llevando polvo en casa, ese curso por internet que nunca te animaste hacer porque tenias cosas mas importantes de las que ocuparte... Bueno ahora es el momento para ello. Dedícale tiempo a algo a lo que nunca pudiste dedicarle, aprende a tocar un instrumento ese que seguro tienes en casa, a cocinar algo nuevo que nunca te atreviste. Son buenas formas de pasar el tiempo.
Es mas difícil estar aburrido de lo que parece.
Se que no parece fácil, a veces el aburrimiento y la falta de nuestras rutinas nos puede enloquecer pero si quitamos los ojos un momento de la pista y miramos a los lados notaremos que hay un sin fin de cosas que podemos hacer en nuestras casas mientras esperamos a que pase la tormenta.
Días difíciles que superar.
Si puedes quédate en tu hogar, sal cuando sea estrictamente necesario, lávate las manos y aliméntate bien. Evita salir a la calle para contagiarte o contagiar a otros, si eres de los que se aburren con facilidad estando en casa quizás estas sugerencias te ayuden, muy probablemente ya las hayas pensado y te las han dicho, por eso quiero insistir en que tomes como opción alguna de ellas para estos días tan difíciles que estamos viviendo. Seamos personas solidarias con quienes están luchando contra este mal y hagamos honor a la memoria de quienes lucharon hasta donde pudieron aguantar.
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