¡Hola apreciados stemians!
En este post estaré comentando sobre el tercer y cuarto elemento clave para convertir un objetivo en lo suficientemente desafiante para alcanzarlo. Si aún no has leído los dos primeros elementos claves relacionados con la formulación correcta de un objetivo y la motivación, te invito a revisar los post que estaré haciendo referencia al final del capítulo de hoy.
Confianza en ti mismo
En mi opinión la confianza que una persona siente de sí mismo es sin lugar a dudas uno de los elementos más trascendentales de empoderamiento para lograr sus objetivos.
La confianza en sí mismo se deriva del sistema de creencias que el individuo tenga implantado en su subconciente sobre sus propias capacidades. A partir de tal sistema la persona se impulsará o paralizará para desenvolverse con plena confianza de su ser en la búsqueda de lo que desea.
Una creencia es una idea que domina a la mente y rige nuestros pensamientos, emociones y comportamientos, su poder sobre el individuo es tan fuerte que podría limitarlo o potenciarlo.
El hombre de acuerdo a las creencias inculcadas sobre sus capacidades está mentalmente condicionado a esforzarse por lograr sólo lo que cree que es capaz de alcanzar, sin darse cuenta de que una fracción de sus creencias no se originan de sus propios pensamientos sino que son frutos de los pensamientos de personas influyentes en nuestras vidas como padres, maestros, religiosos, gobernantes, entre otros. En tal sentido, nos dejamos subyugar por lo que otras personas crean sobre nuestras capacidades y obviamos nuestros propios pensamientos de nosotros mismos.
Las creencias también podrían originarse por experiencias cuyos significados generalizamos y pensamos que como algo nos sucedió de tal manera así continuará sucediéndole a cualquier individuo sin cambio alguno.
Es necesario que a partir de tus convicciones puedas crear pensamientos positivos para convencerte plenamente de que estás facultado para generar el comportamiento, la conducta y la actitud apropiada para realizar las acciones que consideras apropiadas para superar tus expectativas y así transitar por el camino del éxito.
Por ello es importante que superes cualquier duda que pudiese surgir de tus potencialidades y capacidades cuando decidas materializar tu estado ideal. Es natural que sientas decaer tus energías en los momentos en los cuales tengas que intentar varias veces lograr tus objetivos, aun así sigue adelante, confía en tus expectativas de triunfar, mantente enfocado en lo que deseas porque de lo contrario estarás siendo víctima de tus creencias limitantes, que es igual a permanecer dominado por ideas que te detienen y que además sólo existen en tu mente pero tú no eres consciente de ello; con certeza te digo que tus limitaciones no están en el mundo real sino en tu mente.
Si por alguna razón te encuentras invadido por la desconfianza podrías pensar que lo que te has propuesto es inalcanzable para ti e inclusive para cualquier ser humano, de forma tal que favorece las condiciones para experimentar estado de impotencia, desesperanza e inclusive falta de merecimiento.
¿Cómo desarrollar confianza en ti mismo para alcanzar un objetivo?
Por sobre todas las cosas tienes que intentar transformarte con seguridad y confianza en tu ser; ya que la única manera de saber si eres capaz de lograrlo es poniéndote a prueba, exígete en base a tus potencialidades, habilidades, destrezas, conocimientos, talentos y apoyo que podrías recibir de terceros si así fuese necesario.
Te planteo opciones para trabajar la confianza en ti mismo, aunque repito, la clave para que estas herramientas produzcan el efecto deseado con eficacia está en las expectativas propias de tus capacidades, en el poder de lo que tú creas sobre tus facultades, en fin en lo que tú decidas creer de ti mismo.
¿Cambio de creencias limitantes por creencias potenciadoras:Esta es la verdadera esencia de una persona triunfadora. De no generarse cambios de creencias limitantes relacionadas con la confianza por creencias potenciadoras que te impulsen a actuar con convicción de tu ser no será posible alcanzar los objetivos, todo permanecerá estancado o podría empeorarse las circunstancias por eso es fundamental que rompas las cadenas del “No Puedo”.
En la práctica es un trabajo arduo que algunas veces amerita de conocimientos, habilidades y destrezas de un profesional que nos ayude a llevar luz a nuestros pensamientos limitantes que además no reconocemos porque no somos conscientes de tal situación.
Programación Neurolingüística: Ofrece diversidad de técnicas creadas por Richard Bandler y John Grinder para reprogramar nuestra mente con el éxito en cualquier aspecto que deseemos mejorar. Entre las técnicas que podrían emplearse para aumentar la confianza del individuo se encuentra: el proceso CPM, el anclaje, la disociación y asociación, entre otros.
- Proceso CPM
Consiste en una metodología que permite generar en el individuo la creencia potenciadora de que si puede, si es capaz y merecedora de lograr lo que se ha planteado. Para ello, la persona se afirma reiteradamente **“Soy Capaz, Puedo y Merezco alcanzar mi objetivo”** hasta convencerse de cada palabra que conforma esta frase.
A través del lenguaje podemos reprogramarnos, la forma en que te comunicas contigo mismo influye notoriamente en los resultados, por eso no basta con repetir la frase un sin número de veces si no estás convencido de que crees en ti cuando te manifiesta el mensaje anterior. Presta atención a la manera en que autoafirmas la frase, evalúa cómo reaccionas, cuáles son tus sensaciones y emociones cuando escuchas esas palabras.
- Círculo de la Excelencia
Es un anclaje con el cual puedes acceder con facilidad a tus mejores recursos internos incluyendo la confianza cada vez que lo desees.
Resumiendo el procedimiento:
1.- Colóquese de pie en un lugar tranquilo sin interrupciones (puede estar acompañado).
2.- Imagine un círculo en el suelo frente a usted, puede estar a uno o menos pasos de distancia de usted.
3.- Seleccione un color que pueda asociar a ese estado de confianza que quiere lograr y pinte su círculo. Este será su círculo de excelencia
4.- Cierre los ojos y ubique mentalmente una experiencia de su vida en la que se haya sentido con absoluta confianza en sí mismo, con sensación de plenitud y logro.
5.- Experimenta ese gran momento.¿Qué ves?, ¿Qué oyes?, ¿Qué sientes?
6.- Recrea esa experiencia. Adopta la postura repite los gestos y expresiones que tenías cuando lograste esa confianza a plenitud.
7.- Inmediatamente ubícate dentro de tu círculo de excelencia y píntate con el color del mismo. Para anclarte puedes hacer contacto físico con tu cuerpo, apretar un puño, emitir sonidos, hacer gestos, decirte alguna frase potenciadora de confianza.
Respira profundamente.
8.- Sal de tu círculo dando un paso hacia atrás y abre los ojos.
9.- Repite dos veces más los pasos del 1 al 7.
Retroalimentación con los resultados de cada experiencia: El hecho de que intentes varias veces un objetivo no puede ser catalogado como un fracaso porque cada experiencia es un aprendizaje que podrías transformar en información valiosa para diseñar nuevas estrategias en pro de tu objetivo y con la confianza de que hasta ahora te has conducido por caminos que te han brindado resultados no esperados y que a pesar de ello sigues intentándolo porque crees en tí. Este es un recurso que aplican los resilientes para autosuperarse desde la confianza en sí mismo.
Audios subliminales: Existen cualquier material al respecto. Sin embargo; mi percepción sobre el poder de un audio subliminal está en el poder que tú decidas asignar a este recurso.
Frases positivas: El principio de esta estrategia consiste en repetirse autoafirmaciones de reforzamiento positivo sobre nuestras capacidades y potencialidades para construir la confianza y con la versatilidad de que pueden ser elaboradas por ti acorde a tus necesidades Por ejemplo:
- "Confío en mi plenamente".
- "Hoy paso a la acción".
- "Lo que me propongo lo hago".
- "Puedo hablar con cualquier persona".
Para las personas espirituales comparto una frase potenciadora que me repito a diario
“Soy una hija de Dios heredera de todas sus privilegios y bendiciones”.
Esta frase eleva mi confianza en mí porque creo que como hija de Dios todo lo puedo lograr con su ayuda.
Si eres padre manifiéstales a tus hijos desde temprana edad y acorde a su nivel de comprensión frases que enaltezcan sus virtudes y fortalezas; aplícales Pigmalión para fortalecerlos desde niños. Olvida las etiquetas que resaltan sus errores, faltas o cualquier aspecto que no favorezca su evolución como persona exitosa con sus propósitos.
Plan de acción
Adentrándonos en el cuarto elemento clave para convertir un objetivo desafiante para ti, tenemos que una vez que hayas definido el mismo dedícate a diseñar un plan de acción que contenga las estrategias que emplearás para alcanzarlo, con sus respectivos recursos, fechas de compromiso e indicadores.
El hecho de establecer fechas de compromiso impregna responsabilidad en su ejecución y es que si no te fijas fechas topes entonces el tiempo transcurrirá solo como fechas de calendario sin propósitos definidos.
Otra consideración a tener presente es la de hacer uso de los recursos oportunamente sin escatimar los mismos. Los recursos podrían ser tus potencialidades como individuo, conocimientos, habilidades, destrezas, bienes o terceras personas a quienes acudir.
Bajo mi perspectiva para que elaborares un plan de acción te propongo que respondas por lo menos estas tres interrogantes:
- ¿Qué pasos vas a dar para llegar a tu objetivo?
- ¿Cuándo deseas alcanzar tu objetivo?
- ¿Con cuáles recursos cuentas?
Elaborando el plan de acción con indicadores de desempeño cumples con otro requisito de un objetivo correctamente formulado, el cual ha de ser medible.
A partir de los resultados obtenidos con cada acción emprendida y empleando los indicadores podrás hacer seguimiento de tus acciones para evaluar sí te estás acercando a tus aspiraciones. En caso contrario puedes rediseñar el plan de acción para direccionar tus pasos con nuevas estrategias hasta obtener lo que deseas.
Si te han gustado estas premisas te sugiero que revises los post abajo indicados. Atrévete a poner en práctica la información compartida en mi blog para que compitas contigo mismo y te ganes en la carrera de la transformación de tu ser.
Recuerda votar y escribirme que con agrado atenderé tus apreciados comentarios.
La historia de tus éxitos: Un recurso para automotivar. https://steemit.com/motivacion/@ymherro/la-historia-de-tus-exitos-un-recurso-interno-para-automotivar
¿Son tus objetivos suficientemente desafiantes para ti? Capítulo I. https://steemit.com/spanish/@ymherro/son-tus-objetivos-lo-suficientemente-desafiantes-para-ti-capitulo-i
¿Son tus objetivos suficientemente desafiantes para ti? Capítulo II. https://steemit.com/spanish/@ymherro/6qrbz3-son-tus-objetivos-lo-suficientemente-desafiantes-para-ti-capitulo-ii
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