खस के फायदे क्या है | Benefits of Khus ke fayde (Poppy Seeds)
खसखस फूल से प्राप्त होता है खस का दाना| खसखस को अंग्रेजी में Poppy seeds कहा जाता है इनमें सूजन रोधी यानी की एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं यही कारण है की आयुर्वेदा में इसका खूब इस्तेमाल किया जाता है|
खसखस जादुई दाने हैं जो इनसोम्निया यानी कि नींद ना आने के विक़ार के इलाज के लिए बेहद सक्षम है| अगर आपको इनसोम्निया या अनिद्रा की परेशानी किसी भावनात्मक मुद्दों की वजह से है जैसे कि गुस्सा आना, ज्यादा तनाव में रहना तो इसे खसखस की सहायता से ठीक किया जा सकता है|
यह आहार फाइबर, खनिज (कैल्शियम और लोहा), विटामिन, और ओमेगा -6 फैटी एसिड जैसे कई खनिज का भी उच्च स्त्रोत है| इसमें कई औषधीय गुण होने के कारण यह नहाने के साबुन बनाने में भी इस्तेमाल किया जाता है| यही नहीं इनमें कई फाइटोकेमिकल्स, विटामिन बी, कैल्शियम, थियामिन और मैंगनीज भी मौजूद होते हैं। khus ke fayde
खसखस के क्या फायदे होते हैं? What are the benefits of poppy seeds?
कब्ज के लिए उपयोगी है खसखस : Poppy is useful for constipation:
जैसा कि हमने पहले बताया खसखस आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। इसमें वजन के हिसाब से लगभग 20-30% आहार फाइबर मौजूद होता है। फाइबर स्वस्थ मल त्याग का समर्थन करता हैं और कब्ज का इलाज करने में काफी मदद करता हैं। लगभग 200 ग्राम खसखस आपके दैनिक फाइबर की जरूरतों को पूरा कर सकता है।
श्वसन संबंधी विकारों के लिए फायदेमंद है खसखस : Poppy is beneficial for respiratory disorders:
खसखस में demulcent और expectorant गुण मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर में किसी भी श्वसन संबंधी विकार के इलाज मैं फ़ायदेमंद होते हैं| इसका सेवन करने से ख़ासी कम होती है साथ ही अस्थमा जैसी समस्याओं में लंबे समय तक राहत प्रदान करने में भी यह बेहद सक्षम है|
अनिद्रा | ISOMANIA:
खसखस नींद के विकारों को ठीक करने में मदद कर सकती है क्योंकि इसका सेवन करने से आप को सोने की तीव्र इच्छा होगी। बिस्तर पर जाने से पहले खसखस के पेस्ट के साथ गर्म दूध पीना नींद को प्रेरित करने और अनिद्रा के इलाज में काफी प्रभावी है।
इसीलिए अगर आपको अनिद्रा की समस्या है तो एक बार आप खसखस का इस्तेमाल करके देखें आपको फर्क जरूर नजर आएगा|
गुर्दे की पथरी के लिए फायदेमंद है खसखस : Poppy is beneficial for kidney stones:
खसखस और इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ आहार फाइबर की मदद से, आपके शरीर में जम रहे विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालना आसान हो जाता है| शरीर में जम रहा विषाक्त पदार्थ मुख्यता गुर्दे की पथरी और अन्य संबंधित परेशानियों का कारण बनता है|
यदि आप नियमित रूप से खसखस के दानों का इस्तेमाल करते रहते हैं तो इससे किडनी संबंधित विकारों को दूर रखने में मदद मिलती है|
खसखस दर्द निवारक का काम करता है : Poppy works as a pain reliever:
अगर आपको शरीर में किसी प्रकार का दर्द होता है या आप आर्थराइटिस जैसी समस्याओं से पीड़ित है तो ऐसे में थोड़े से खसखस के दाने को चबाने से आपको वाकई में दर्द से छुटकारा मिल सकता है|
यही नहीं अगर आपके दांतों में दर्द रहता है या आपकी मांसपेशियों में किसी तरह की जकड़न की वजह से दर्द महसूस होता है तो ऐसे में आप खसखस का इस्तेमाल करके देखें आपको दर्द में राहत मिलेगी|
त्वचा संबंधित विकारों के लिए उपयोगी है खसखस:
शुरुआत से ही खसखस को स्किन संबंधित परेशानियों के लिए बहुत फ़ायदेमंद माना गया है आयुर्वेदा में| यह मोइस्ट्रिज़र के जैसा काम करता है और अगर आपको त्वचा में जलन महसूस हो रही है या खुजली सी महसूस हो रही है तो ऐसे में आप खसखस का इस्तेमाल कर सकते हैं| खसखस में पाया जाने वाला लिनोलेक एसिड एक्जिमा के इलाज में मदद कर सकता है।
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