Happy Valentine's Day 2020 สุขสันต์วันวาเลนไทน์ 2563

in #thai5 years ago

สวัสดีเพื่อนๆทุกท่านค่ะ

วันแห่งความรักทุกคนตื่นเต้นกับวันนี้มากๆ แต่สำหรับเรามันเป็นวันเศร้ามากๆ
เพราะย่าของเราได้เสียแล้วเมื่อคืนที่ผ่านมา
Emperor-Sad.gif
source: Oh my Disney

มันทำให้เราตระหนักว่าชีวิตมันสั้นและทุกคนเกิดมาก็ต้องตายไป
แล้วเราจะทำชีวิตเรายังไงให้ดีขึ้นและมีความสุขที่สุดล่ะ
บางคนก็เจอคำตอบแล้วบางคนก็ยังหาคำตอบไม่ได้ก็ต้องหาต่อไป

สุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญมาก สุขภาพแย่เราก็ไม่มีแรงที่จะทำอะไร
การกินก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างที่มีคนเคยพูดไว้ กินแบบไหนได้แบบนั้น
กินอาหารที่มีสุขภาพร่างกายก็แข็งแรง กินอาหารเป็นพิษก็ได้สาร
พิษเข้าสู่ร่างกาย

วันนี้อยากจะมาบอกเล่าเรื่องการสูบบุหรี่ อาจจะเป็นตัวอย่างที่ดีเลยกับคนที่กำลังสูบ
มันเพราะย่าเราเสียชีวิตเพราะเส้นเลือดในสมองตีบ สาเหตุก็มีหลายอย่าง
แต่หลักๆเลยคือ ย่าเราชอบสูบบุหรี่ตอนเด็กๆจำได้ว่าแกสูบวันละ 10/วันได้
เราก็บอกแกว่าย่าลดๆลงหน่อยบุหรี่อ่ะส่วนตัวไม่ชอบกลิ่นบุหรี่อยู่แล้ว แต่
แกก็ตอกกลับมาว่า ช่างกูให้กูตายๆไปเถอะ จากนั้นก็ไม่เคยได้พูดอะไรอีกเลย
จน ณ ปัจจุบันย่าได้เสียไปด้วยโรคเส้นเลือดในสมองตีบ (Stroke)

สาเหตุ
-ความดันโลหิตสูง
-โรคเบาหวาน
-คอเลสเตอรอลในเลือดสูง
-การขาดการออกกำลังกาย
-การสูบบุหรี่จัดและการดื่มสุราเป็นประจำ
-การใช้สารเสพติด
-หัวใจเต้นผิดจังหวะหรือมีลิ้นหัวใจผิดปกติ

ผู้สูงอายุมีโอกาศเป็นมากกว่า เนื่องจากหลอดเลือดมีการเสื่อมสภาพ

5 สัญญาณอันตราย โรคหลอดเลือด
1.พูดไม่ชัด นึกคำพูดไม่ออก
2.อาจมองเห็นภาพซ้อนหรือการมองเห็นมีปัญหาฉับพลัน
3.มีอาการปวดศรีษะเฉียบพลัน
4.ปากเบี้ยว มุมปากตก หน้าชาครึ่งซีก
5.แขนขาซีกใดซีกหนึ่งอ่อนแรงอย่างฉับพลับและเสียการทรงตัว

ไม่อยากเป็นโรคนี้เลยทำอย่างไรดี?

  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • กินอาหารที่มีกากใยสูงและไขมันต่ำ
  • งดสูบบุหรี่ (ถ้าย้อนเวลากลับไปได้อยากบอกถึงผลเสียกับการสูบบุหรี่ให้ย่าฟังอีกครั้ง แต่คงเป็นแค่ความฝัน)
  • ควบคุมน้ำหนักให้ได้ตามเกณฑ์
  • ตรวจสุขภาพทุกปี

วันนี้มาเล่าประสบการณืและแทรกสาระไปบ้างหวังว่าเป็นประโยชน์ไม่มากก้น้อย

วันวาเลนไทน์นี้อย่าลืมชวนคนรักไปออกกำลังกายกันนะคะ 20-30 นาทีก็ยังดีกว่าไม่ขยับร่างกายเลย งดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ขอให้ทุกคนมีความสุขค่ะ

Sort:  

Sorry to hear about your loss @alexwonderful ... my condolences to the family

Thanks:)

Posted using Partiko Android

สุขสันต์วันวาเลนไทน์ครับ

Posted using Partiko Android

สุขสันต์วันวาเลนไทน์ค่ะ❤️

Posted using Partiko Android

I am sorry to hear of your sudden loss!

This year is very heavy since Chinese New Year!! See, what is happening in China and the spread of new coronavirus!

And see what happened in Korat.
So many terrible things are taking place around the world now!

We have to be conscious of every hour and minute! Time is precious! Enjoy life and do what we want to do or must do while we still have the time!!

Take care!
I hope you post some photos every week,!it’ s time to get some cryptos!!

See you in your next post!

Thanks ka Khun @kaminchan😊😊😊 เดี๋ยวเข้ามาร่วมกิจกรรมไทยทีม ต่อไปเราก็ใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ให้มีค่าที่สุดค่ะ Take care too.❤️ Happy Valentine's Day 2020

Posted using Partiko Android