Spor , insanın fiziksel ve zihinsel aktivitelerini sıkıntısız şekilde devam ettirmesi için yapmask gereken en önemli şeylerden biridir. Yapılmadışı takdirde sakatlık , hastalık ve psikolojik bozukluk riskleri daha yüksektir.
Spor yapmaya başlaysan insanların büyük bir bölümü motive olarak başlar ve bu motivasyon gidince de sporu bırakırlar. Çünkü sporu kendileri için değil belli nedenler için yaparlar ve yeni başlayan biri oldukları için de sonuç alamazlar. Sporda bilgi de düzenlilik kadar önemlidir. Ama düzenlilik her şeyden önce gelir. Ne yaparsanız yapın düzenli yapmadığınız işlerde zamanla olumsuzluklar olduğunu görürsünüz. Sporlarda bu çok daha üst seviyelerdedir. Özellikle beslenme , antrenman ve uyku üçlüsünün tek bir tanesi bile köyü olursa tüm zinciri bozar.
Uzun süredir spor yapan insanlar da zaman zaman motivasyon eksikliği ve bitkinlik oluşabilir. Bunun için insan oldukça kararlı ve istekli olmalıdır. Hedeflerimden de emin olmalıdır. Bitkinlik ve yorgunluk için ise her 3 ayds bir kez bir haftalık dinlenmeler verilebilir. Böylece vücut tamamen yenilenir ve daha yükseklere çıkmak için hazır hisseder.
Kimi zaman ise günlük hayatımızdan kaynaklı olarak sporu bırakma noktasına gelebiliriz. Bu durumda o anki durum çok iyi değerlendirilmeli. Eğer uzun süredir düzensiz bir spor yapıyorsanız ve bir şeyleri değiştirmeden bunun böyle devam edeceğini düşünüyorsanız sporu kısa süreliğine bırakabilirsiniz. Eğer bırakmak istemiyorsanız da spor yaptığınız saatleri çok iyi ayarlayıp mutlaka düzenli yapmaya çalışmalısınız.
Spor küçüklükten itibaren bir rutinimiz olmadığı müddetçe, sonradan hayatımızın bir parçası yapmak çok zor diye düşünüyorum. Kültürel bir mesele bence.
Yazınızı provoke etniş gibi olmayatım ama geçenlerde komik bir caps görmüştüm , paylaşmak istedim. Maksat gülmek. :)
Estağfurullah hocam tabiki söyleyebilirsiniz düşüncelerinizi . Zaten ben de aynı şekilde düşünmekteyim. Çocukluktan spor alışkanlığı edinmek çok etkili oluyor. Fakat aile yönlendirmesi olmayınca insan lisede farkına varıyor . Lise ve üniversitede de sınav , stres derken düzen bozuluyor mutlaka. Ağırlık kaldırma sporlarında özellikle millet heves ediyor ama 10 kişinin anca 2'si biyerlere gelebiliyor ki fiziksel güç ve dayanıklılık açısından çoğu sporda iş gören bir ek spor olarak da kullanılıyor.
Capsdeki olay da çok doğru aslında :D Büyük çoğunluk birkaç ay yapıp bıraktığı için zaman kaybı olarak geri dönüyor tabi ilerisi için oluşturduğu altyapıyı saymazsak . Çok kararlı olmak lazım devamlılık için .
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by BlueDwains from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.
Congratulations @bluedwains! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
Click here to view your Board of Honor
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPDo not miss the last post from @steemitboard:
This post was shared in the Curation Collective Discord community for curators, and upvoted and resteemed by the @c-squared community account after manual review.
Merhaba. Yazınız C² ekibi değerlendirmesi ile Trliste kürasyon kuyruğu tarafından oylanmıştır. Sevgiler.