ENGLISH
Hello dear Hivers community! It is a pleasure to greet you and share with you topics that although are very important to have a better quality of life.
Today I want to talk to you about a topic that has been affecting me for some time now. It is about mental health, the times I have tried to talk about this topic is always attributed to the fact that it is because you are crazy, there are people who tend to be quite ignorant. The truth is not so, it seems to me that this is a topic that many people do not touch, to hide what they are going through.
There are those who jump to conclusions without knowing the root of the problem. I have always been a believer that in order to have a healthy life you have to have healthy emotions and a healthy environment, this will depend on having a good mental health. We are all emotional people and we function based on that.
Depression and all mental illnesses are about that, affecting your emotions and it is very important to take care of this, because if you suffer from any of these illnesses it will affect your whole functioning as a being, everything you do. It usually happens that this becomes inevitable.
Most of these illnesses come from childhood and we don't see it until it is already advanced, to others it happens from some specific event. It has happened to me that when I wake up in the morning I am very cheerful, then out of nowhere I start thinking about my daughter Hayley who passed away when she was one month old. Since her departure, her memories make my heart go pitter-patter. This affects my mood a lot during the course of the day.
But for me this is not the biggest problem, there are days of days and between those there have been moments where I just want to cry and I don't know why, I lose my appetite, I lose the desire to do any activity, I overthink things, I feel frustrated and unmotivated. This does not go away until I cry with all my strength, as they say (to cry my eyes out) so I can let off steam and calm down. On the other hand, my partner usually takes my daughter and I out to the store to buy ice cream just to clear my mind.
My mom has depression and I know how difficult it has been for her to go through this, the medications, the consultations, the anxiety, the panic attacks and nerves. It's a lot of things to be unaccustomed to and it hurts so much to see someone so important in our life go through it.
Do not hesitate to ask for help if you are going through a hard time or your emotions betray you. That is the key to getting better. They say that the best therapy for human beings is love and laughter. Do what makes you happy, flow and live.
I hope you have enjoyed this content and I send you a big hug if at any time you have gone through these situations that do not favor you.
A hug from a distance and lead a healthy life.
ESPAÑOL
¡Hola querida comunidad de Hivers!. Es un placer saludarlos y compartir con ustedes temas que aunque son muy importantes para tener una mejor calidad de vida.
Hoy quiero hablarles sobre un tema que desde ya hace un tiempo me ha afectado. Se trata de la salud mental, las veces que he intentado hablar sobre este tema siempre se le atribuye a que es porque estás loca, hay personas que suelen ser bastante ignorantes. La verdad no es asÃ, me parece que este es un tema que muchas personas no tocan, para ocultar por lo que estan pasando.
Hay quienes sacan conclusiones sin saber la raÃz del problema. Siempre he sido creyente de que para tener una vida sana tienes que tener emociones sanas y un entorno sano de esto dependerá tener una buena salud mental. Todos somos personas emocionales y funcionamos en base a ello.
La depresión y todas las enfermedades mentales se tratan de eso, afectar tus emociones y es muy importante cuidarnos de esto, porque si sufres de alguna de estas enfermedades afectará todo tu funcionamiento como ser, todo lo que hagas. Suele pasar que esto se vuelve inevitable.
La mayorÃa de estas enfermedades vienen desde la niñez y no lo vemos sino hasta que ya está avanzado, a otros les sucede desde algún acontecimiento en especÃfico. Me ha pasado que cuando me levanto por la mañana estoy muy animada, luego de la nada empiezo a pensar en mi hija Hayley quién falleció de un mes de nacida. Desde su partida sus recuerdos me ponen el corazón chiquito. Esto afecta mucho mi ánimo durante el trayecto del dÃa.
Pero para mi este no el él mayor problema, hay dÃas de dÃas y entre esos ha habido momentos donde sólo quiero llorar y no sé porqué, pierdo el apetito, las ganas de hacer cualquier actividad, sobrepienso las cosas, me siento frustrada y desmotivada. Esto no desaparece hasta que lloro con todas mis fuerzas, como dirÃan ( a moco tendido) asà me desahogo y calmo. Por otro lado mi pareja suele sacarnos a mi hija y a mi asà sea a la tienda a comprar helado sólo para que yo despeje la mente.
Mi mamá tiene depresión y sé lo difÃcil que ha sido para ella pasar por esto, los medicamentos, las consultas, la ansiedad, los ataques de pánico y nervios. Son muchas cosas a las cuales no se está acostumbrado y duele mucho ver que alguien tan importante en nuestra vida pase por ello.
No duden en pedir ayuda si están pasando por un momento duro o sus emociones los traicionan. Esa es la clave para mejorar. Dicen que la mejor terapia para el ser humano es el amor y la risa. Hagan lo que les haga feliz, fluyan y vivan.
Espero haya sido de su agrado este contenido y les envÃo un gran abrazo si en algún momento han pasado por estas situaciones que no los favorecen.
Un abrazo desde la distancia y lleven una vida saludable.
Images made by me in canva.
Translation by Deepl
Imágenes realizadas por mà en canva
Traducción por Deepl