Hola, querido hiver.
Podría decirse que el arte de vivir viene instalado por defecto y que solo tenemos que ocuparnos de dejarnos llevar, ¿verdad? En cambio, algunas mentes entre las que me incluyo necesitamos comprender un paso más allá, incorporar conocimiento añadido y encontrar motivos para cada cosa que hacemos.
La vida y sus misterios atraen al tiempo que asustan. Ese desasosiego de no conocer qué pasará en el momento de nuestro final puede resultar una pesada condena que haga miserable el ahora, perdiéndonos nuestra propia existencia.
Y es que siempre encontraremos motivos para sentirnos afortunados y agradecidos. No hacen falta excusas para disfrutar tanto del sol brillante como de la lluvia. En cada momento, con abrir un poco el foco, nos podemos encontrar con una pequeña sonrisa de satisfacción que esbozar. Aunque solo sea por la contemplación de una humilde flor.
Mi mayor logro de esta semana ha sido darme cuenta de que estaba adentrándome en una espiral de estrés provocado por mí misma. Te lo cuento por si te sirve de ayuda. Resulta que hace un par de meses empecé a jugar a un juego de simulación de una granja. Lo que empezó como un entretenimiento para una tarde de domingo se fue convirtiendo en una especie de trabajo a tiempo completo. Cada cierto tiempo había alguna tarea que hacer y empezaba a interferir en las demás actividades que tenía que realizar.
Por unos días me hice el propósito firme de disminuir el tiempo que le dedicaba al juego, sin embargo no fui capaz. Los diseñadores de estos entretenimientos saben muy bien cómo mantenernos enganchados a nuestras dosis pequeñas pero continuadas de dopamina. Por lo que decidí cortar con el problema de raíz, eliminando el juego del teléfono y de la tablet.
Sentí una liberación inmediata. ¿Por qué mantenía una actividad que se había transformado en una adicción? Ciertamente, lo desconozco. Aunque sospecho que tiene mucho que ver con la búsqueda continua de la excelencia en cada cosa que emprendo.
Mi historia es una historia de obsesiones sucesivas, cavando con mis propias manos hasta lo más profundo que me dan las fuerzas para caer rendida y reconocer que no pude más. Una vez que salgo de ese agujero tardo poco en encontrar un motivo nuevo por el que excavar, repitiéndose el ciclo. La diferencia es que cada vez profundizo menos, no porque falten las ganas sino porque saltan antes las alarmas. Sigo aprendiendo.
Hasta la próxima publicación. Mientras tanto, ¡cuídate!
Herramientas: Cámara iPhone 13 Pro, editor de fotos Mac.
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©️Copyright 2024 Paloma Peña Pérez. Todos los derechos reservados.
Hi, dear hiver.
It could be said that the art of living is installed by default and that we only have to take care of letting ourselves go, right? However, some minds, myself included, need to understand a step further, to incorporate added knowledge and find reasons for everything we do.
Life and its mysteries attract as well as frighten. That uneasiness of not knowing what will happen at the moment of our end can be a heavy condemnation that makes the now miserable, making us miss out on our own existence.
Because we will always find reasons to feel fortunate and grateful. No excuses are needed to enjoy both bright sunshine and rain. At every moment, by opening our focus a little, we can find a small smile of satisfaction to be smiled. If only for the contemplation of a humble flower.
My greatest achievement this week has been the realisation that I was slipping into a spiral of self-induced stress. I'll tell you about it in case it helps. It so happens that a couple of months ago I started playing a farm simulation game. What started as a Sunday afternoon diversion turned into a full-time job of sorts. Every now and then there was some task to be done and it started to interfere with the other activities I had to do.
For a few days I made a firm resolution to reduce the time I spent playing the game, but I was unable to do so. The designers of these entertainments know very well how to keep us hooked on our small but continuous doses of dopamine. So I decided to nip the problem in the bud by deleting the game from my phone and tablet and felt an immediate release.
I felt an immediate release. Why did I keep up an activity that had become an addiction? I certainly don't know. Although I suspect it has a lot to do with the continuous pursuit of excellence in everything I undertake.
My story is one of successive obsessions, digging with my own hands as deep as I have the strength to give up and recognise that I have had enough. Once I dig myself out of that hole, it doesn't take me long to find a new reason to dig, and the cycle repeats itself. The difference is that I go into it less and less, not because I don't want to, but because the alarm bells go off sooner. I am still learning.
See you next time. In the meantime, take care!
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No es nada malo, solo que eres inquieta y tu mete siempre anda en búsqueda de algo... Y a veces ser la mejor en algo tiene su precio... No te afanes tanto por el futuro o lo que sucederá lo único real es el presente. Saludos....
Tienes más razón que un santo, que decimos por aquí. Lo único real es el aquí y ahora. No creo ser la mejor en nada que no sea ser yo (vaya trabalenguas, jajaja), pero entiendo tu punto. Siempre trato de llegar un paso más allá y eso te da ventajas e inconvenientes, como casi todo en la vida. Un abrazo. 🤗
Activities that we don't find okay for ourselves is nothing than an headache whenever we thinking about it, that was the right thing to do, deleting the game was it, and the moment you removed it from the phone , it give the peace and the time to check on others activities.
Absolutely! I realized that it was a problem when I ended up stressed every day and I didn't have time to do what I had to do.
Tu reflexión sobre el arte de vivir y la importancia de encontrar motivos para disfrutar cada momento me ha llegado muy adentro. Tienes toda la razón en que a veces necesitamos profundizar un poco más allá, incorporar nuevos conocimientos y comprender los porqués de nuestras acciones para realmente apreciar la vida.
Ese sentimiento de desasosiego ante lo desconocido del final puede ser agobiante, pero como bien dices, siempre hay cosas por las que sentirnos afortunados y agradecer, incluso en los momentos más sencillos. Abrir un poco el foco y encontrar esas pequeñas satisfacciones en la contemplación de una flor es una lección tan valiosa. Gracias por compartir! ❤️
Me alegra saber que estas reflexiones llegan a otras personas. Mi mente no deja de darle vueltas a todo, eso tiene su efecto pernicioso que lucho por controlar y cada pequeña victoria es otra cosa más que agradecer a la vida. Cuando vas acumulando experiencias y arrugas es cuando te empiezan a importar las cosas que de verdad lo merecen y sí, contemplar detalles cotidianos y reconocerlos es una felicidad continuamente a nuestro alcance.
Gracias a ti por dedicar una parte de tu valioso tiempo para leerme y pararte a comentar ampliando y aportando a lo que escribí. Un abrazo. 🤗
Oh, I had the same issue with stupid Clash Royale, or Candy Crash before... In the end, I had to delete them from my mobile phone to solve the problem... They took my hours every day, which was very painful to realize... But, it was such a relief!
At the moment, I play only Rising Star, but that's 10-15 actions per day that last 1-2 sec... Maybe I'm addicted to it, but at least it doesn't cost me a lot of time!
The issue is me and my obsessive mind, looking for focused attention to be calm. Every addiction is bad, doesn’t matter what the addiction is. This is not a physical one, but it can be as bad as drug. 😅
Creo que lo que has hecho va más allá de una simple obsesión por un juego. No cabe duda que dar lo mejor de ti misma te hace adentrarte mucho en cada cosa que emprendes, yo soy igual, pero sí es bueno darnos cuenta a tiempo cuando vamos por mal camino, sobre todo cuando ya hemos vivido experiencias desagradables en el pasado. El mundo siempre tratará de absorbernos, yo te diría que esa buena idea lo de bajar la intensidad, pero he pasado por situaciones donde eso realmente no ayuda en nada. Hiciste bien Paloma y ojalá lo próximo que encuentres puedas ejecutarlo con más consciencia para que disfrutes y sigas con tu día a día, porque es triste también liberarse de todo lo que nos gusta jeje. Lo que dices al inicio del post me tocó el alma y aún me afecta pensar en el futuro, pero tengo la dicha de encontrar felicidad así sea mirando una flor, como dices acá... ¡Feliz inicio de semana!.
Lo de bajar la intensidad ya lo había probado, por eso sabía que el único remedio era quitarlo de en medio por completo. En mi caso ahora estoy en una etapa en la que puedo hacer lo que me apetece cuando me apetece y me siento una privilegiada por eso. Renuncio a cosas que la mayoría desea, pero a cambio obtengo libertad de acción y satisfacción con lo que hago. Para mí eso vale mucho más que la posible consideración externa, pues ya la tuve y me consta que es vacía casi siempre salvo muy escasas excepciones.
Me temo que pensar en el futuro es inevitable para nuestras aceleradas mentes, lo que sí podemos es detener los bucles de pensamiento al detectarlos, parar unos segundos a respirar puede hacer una gran diferencia. Adelantarnos al mañana hace que nos perdamos el hoy. Miremos más flores. 😘❤️🤗
Buenos días Paloma, no te voy a dejar ninguna reflexión sobre la vida y la muerte, que son muy personales y que, creo que en el fondo, nos remiten a otra cuestión que es la soledad.
Sobre mis pequeñas "adicciones" nunca he encontrado mejores soluciones que la que propones. Hace poco dejé una red social, y la única forma de dejarla, y creo que mejor ha sido borrar mi canal. De la misma forma que Alejandro Magno (creo que era él) quemaba sus naves.
Seguimos aprendiendo.
Un abrazo
Las adicciones se deben dejar de golpe, no hay mejor opción. Conseguí dejar de fumar y no volver en el peor año de mi vida, así que un simple juego no me iba a suponer ningún problema. Estoy más relajada y eso es lo importante. No dejamos de aprender, sea de lo malo o de lo bueno. Avanzamos. ¡Abrazo de regreso!
karma perhaps. a lesson that needs to be learned?
I think the second, we are always learning. 😁
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Es una realidad la que nos aportas, nos enganchamos sin necesidad como si no tuviésemos bastante que hacer. Si la dinámica de esos juegos te atrapa y esclaviza, no te libera del estrés. Que bueno que lograste liberarte, nos das buen ejemplo. Un abrazo
No tardaré mucho en encontrar otra cosa que me enganche, jajaja. Mi inquietud curiosa no me deja aburrirme, sea con una granja virtual o con una mosca que pase volando. Lo bueno es que me cuestiono con frecuencia lo que hago y eso me permite corregirme antes de perderme por completo. Hay esperanza. 🤣🤣 !LUV !PIZZA
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