La vida transcurre de manera única para todos, todos pasamos por emociones, situaciones, sentimientos y experiencias diferentes. Todos pensamos de manera distinta y todos tenemos una voz en la cabeza que siempre nos ayuda o desanima.
Algunos meses atrás escuche la canción "My mind & me" de Selena Gómez, la canción es muy emotiva y me llamó bastante la atención la frase: "Mi mente y yo no nos llevamos bien a veces", me pareció muy cierta, muchas veces no estamos de acuerdo con nuestra mente, sentimos diferente a lo que pensamos.
La voz de nuestra cabeza puede decir cosas muy hirientes hacia ti misma o hacia los demás y nos sentimos mal al pensar eso, un ejemplo: cuando vemos a una persona con zapatos sucios en la calle y nuestra mente dice algo malo de esa persona, pero luego reaccionas y piensas que tú a veces tampoco tienes tiempo de limpiar los zapatos , entonces llega el arrepentimiento por pensar algo negativo, cuando ni si quiera conoces a la persona.
Hace poco leí un libro sobre salud mental llamado "Querida yo: tenemos que hablar", la autora es Elizabeth Clapés, un libro que me pareció muy bonito, en él hay un capítulo que decía: "Si lo que pensamos se escuchase en voz alta, no tendríamos amigos, ni familia, ni pareja. Viviríamos en guerra con todo el mundo, esto es así. ¿Por qué? porque no controlamos lo que pensamos en todo momento, y no pasa nada"
Lo bueno es que la voz sólo esta en nuestro interior, nadie más escucha nuestros pensamientos y aunque no controlamos lo que pensamos, controlamos lo que decimos y hacemos.
No eres la voz en tu cabeza que critica, pero tu decides que hacer con ese mal pensamiento. No puedes deshacer el pensamiento, pero puedes regañarte a ti misma, por ejemplo: "No debes pensar mal de una persona porque lleve los zapatos sucios, no conoces su motivos".
Algunos dicen que la voz en tu cabeza es lo que piensas en verdad, pero no tiene porque ser así, si coincides con la voz, esta bien, pero a veces no coincidimos y eso no quiere decir que sea la voz quien tiene la razón, la voz no tiene la razón cuando luego de unos segundos te sientes mal por haber pensado eso, eso demuestra que no eres esa voz.
Este tema de la mente en bastante extenso, pero para concluir, esa voz no demuestra quien eres tú y muchos menos te define, como dice Barbie: "Tu puedes ser lo que quieras ser" y si tu decides ser la persona que no deja que esa voz la haga sentir mal, la persona que decide corregir esa voz, la persona que sabe que esa voz no es lo que piensa en verdad porque ella decide su opinión, entonces te felicito.
Espero que hayas disfrutando la lectura y puedas ser una mejor versión de ti mismo cada día, no dejes que tu voz interior controle quien eres, recuerda, tú decides quien eres.
ENGLISH VERSION
Life happens in a unique way for everyone, we all go through different emotions, situations, feelings and experiences. We all think differently and we all have a voice in our head that always helps or discourages us.
Some months ago I listened to the song "My mind & me" by Selena Gomez, the song is very emotional and I was quite struck by the phrase: "My mind and I don't get along sometimes", I found it very true, many times we do not agree with our mind, we feel differently than we think we do.
The voice of our head can say very hurtful things to yourself or to others and we feel bad when we think that, an example: when we see a person with dirty shoes on the street and our mind says something bad about that person, but then you react and think that sometimes you don't have time to clean the shoes either, then comes the regret for thinking something negative, when you don't even know the person.
I recently read a book on mental health called "Dear me: we have to talk", the author is Elizabeth Clapés, a book that I found very nice, in it there is a chapter that said: "If what we think was heard out loud, we would have no friends, no family, no partner. We would live at war with the whole world, this is so. Why? because we do not control what we think at all times, and nothing happens."
The good thing is that the voice is only within us, no one else hears our thoughts and although we do not control what we think, we control what we say and do.
You are not the voice in your head that criticizes, but you decide what to do with that bad thought. You can't undo the thought, but you can scold yourself, for example: "You shouldn't think badly of a person because they have dirty shoes, you don't know their motives".
Some people say that the voice in your head is what you really think, but it does not have to be like that, if you agree with the voice, it is fine, but sometimes we do not agree and that does not mean that it is the voice who is right, the voice is not right when after a few seconds you feel bad for having thought that, that shows that you are not that voice.
This topic of the mind is quite extensive, but to conclude, that voice does not show who you are and much less define you, as Barbie says: "You can be what you want to be" and if you decide to be the person who does not let that voice make her feel bad, the person who decides to correct that voice, the person who knows that voice is not what she really thinks because she decides her opinion, then I congratulate you.
I hope you enjoyed the reading and can be a better version of yourself every day, don't let your inner voice control who you are, remember, you decide who you are.
Gracias a todos por su apoyo y compañía en esta gran aventura
Thank you all for your support and company in this great adventure.
Portada diseñada en Canva.
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Traducción cortesía de deepl.com.
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