! Ta ta ta taan! 📣
El día de hoy pintaba un día normal de trabajo y entrenamiento, pero en el trascurso del día algo causó revuelo en el grupo de #Hiverun, porque @elmerlin publicó un reto para lo queda del mes de mayo y parte de Junio, específicamente 21 días.
RETO #21DAYS ÚNETE AQUI
Este reto consiste básicamente en correr por 21 días consecutivos la distancia de 5 km a 21 km.
En la publicación del reto debes colocar con que distancia diaria estarás participando por los 21 días.
Luego de comenzar el reto se debe colocar en Liketu - Momentos la información del entrenamiento y pautas requeridas.
Esto es más que crear un hábito, porque nos hace competitivos y nos impulsa a ser mejores en el running.
El nivel de compromiso me contagio, ya que al rato ya estaba anotandome y comprometiendome a correr por 21 días continuos.
El Entrenamiento
El orden de los factores no altera el producto, espero esto también se aplique en el running.
Hoy tenía pensado hacer 3 km de calentamiento, 10 series de 200 y 1 kilómetro de enfriamiento.
Pero para cumplir con el reto hice 5 km continuos, y solo realice 6 series de 200 m la cual una no fue registrada.
Y luego de esas series, hice un kilómetro de enfriamiento.
Así que hoy di un gran paso, y un compromiso que depende de mi.
A sumar muchos 5 kilometros🥳
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Eso bella, si se puede. Que maravilloso que te hayas sumado al reto de los 21 día, es un gran paso que estamos dando para crear un hábito en el running, seguimos sumando kilómetros de vida, saludos 🤗🥰
Si el hábito está solo que este reto tiene otra enseñanza para todo hay tiempo
Así es bella, sigamos avanzando 😊🤗
El reto activo a todos vamos a ver cuántos lo logramos
Si la cosa es dura pero visualizo la plata.
Somos dos 💪💪🤣
Esooo, me parece genial que hayas podido incorporar el reto en tu entrenamiento de rutina.
Que mala noticia lo de tus series no registradas; a veces es mejor leer los manuales 😂 (Mentira, mentira)
La no registrada fue una sola, así que la satisfacción es personal... Grabada en mi subconsciente