Feliz inicio de semana, mis queridos amigos de full deportes en este nuevo día vengo activa, compartiendo una rutina fácil, que te ayudara acondicionar todo tu cuerpo, realice movimientos enfocados en los cuádriceps, aductores, espalda, bíceps, abdomen, este entrenamiento lo realice en 25 repeticiones en 4 series, utilice peso para obtener mayor intensidad, lo mejor que es una alternativa de entrenamiento en el cual pueden realizar desde casa, mis amigos los invito a disfrutar de todo el video sin decir más entrenemos.
Happy start of the week, my dear friends of full sports in this new day I come active, sharing an easy routine that will help you condition your whole body, perform movements focused on the quadriceps, adductors, back, biceps, abdomen, this training was performed in 25 repetitions in 4 sets, use weight for greater intensity, the best thing is that it is an alternative training in which they can perform from home, my friends I invite you to enjoy the whole video without saying more train.
Imágenes tomadas desde teléfono Redmi not4 / Images taken from Redmi not4 phone
Imágenes editadas desde Canva. / Images edited from Canva
Música:Electronic future
Hasta un próximo video./ Until a next video
▶️ 3Speak
No soy de hacer ejercicios, disfruto mucho de llegar del trabajo y descansar, ver peliculas y no hacer más nada pero estoy consiente tal vez no sea lo mejor para mi salud a largo plazo por lo que ver estos ejercicios me motivan a comenzar a hacer actividad física en la comodidad de mi casa. Muchas gracias por compartir!
Que buenos ejercicios, me agradoron mucho ver la ejecución de forma correcta.
saludos.
Hacer entrenamientos desde casa y lograr ponernos en forma es posible, siempre y cuando seamos constantes y hagamos rutinas como las que compartes.