九天前的體重: 100.5公斤
今天體重: 99.45公斤
減少1.05公斤
雖然有很多人說BMI(身體質量指數，Body Mass Index)已經過時了，但我認為除非一個人肌肉特別多，否則BMI應該還是有用，否則澳洲國家心臟基金會網站上應該也不會擺個BMI計算機。
https://www.heartfoundation.org.au/bmi-calculator
我的身高是183公分, 體重兩個月前是110公斤。把這些數字打進去，網站會告訴我說，BMI是32.8，屬於肥胖(obese)。
現在我的體重是99.45公斤，BMI也少了許多，變成了29, 也就不屬於肥胖了，而是屬於過重 (overweight)。
繼續打不同的體重測試下去，我要一直到83公斤，體重才算是健康。大家繼續幫我加油吧! 還要減16.45公斤!
除了量體重之外，這個網站還寫說，男生的腰圍超過94公分，健康就會受到威脅 (原文是Your health is at risk if your waist size is MEN: .. over 94cm)。
https://www.heartfoundation.org.au/your-heart/waist-measurement
而我的腰圍現在竟然是108公分，太恐怖了! 減肥的路還很長啊。
現在每一餐我都先吃菜，才吃其他的東西。除了體重有進步之外，每天好像精神好很多，比較不會常常想睡覺。我現在每餐吃飯的順序是:
先吃菜
吃蛋白質 (豆腐)
最後才吃白飯
過一陣子再跟各位朋友報告我的進度!
老师的饭食看着很有胃口啊😋😁 减肥好有效率！！厉害了！🤩🤩🤩
@tipu curate
Upvoted 👌 (Mana: 15/55) Liquid rewards.
謝謝!!
如果你想减轻体重，也许你应该每次吃饭时喝热水。如果这种饮食方式对您有帮助，请不要忘记分享您的最新动态。
有趣! 多謝
加油加油 冲冲冲😄
謝謝!!
Ahh, weight losing journey can be really hard for some people. I admire your efforts for that. My prayers are with you...
Thank you!!
詹老师加油，期待下次分享体重降下来的好消息！
謝謝!!
减重真的是靠自律和毅力啊，我怎么减掉一斤都费劲，肉长的那么结实🤭🤭😅 向老师学习！
哈哈，的確不容易啊，花很久時間才找出對我有用的方法
詹老师，不愧为老师，比计算机都算得准，加油!像您学习😀😀
哈哈!謝謝!
看標題還以為是《寫hive能減肥》的意思
的確能減啊!有人關注才有動力!
真的要跟高僧好好学习了。我是除了收入和身高，能高的都高了。
哈哈，BMI沒我高啊! 成功!
持之以恆加油! 我過去也慢跑減過重，那時候穿襯衫都像裡面藏了救生圈。
現在雖然還是有點肚子，但比當初體態好蠻多，祝福您可以成功!
喔，對啊，跑步有用，但太胖了也跑不動，我可能再等到90公斤出頭再跑
哇塞，好厉害
加油，大佬
非常感謝
加油，加油！詹老师，每次瘦一点点，慢慢达成目标！
多謝鼓勵!!
减肥太难，需要很大的决心和毅力。祝你成功
謝謝! 如果不減就一直變胖，所以只好減!
It's good that you set a goal for yourself man, I'm not an expert on these things but I've had a lot of friends who have tried to lose weight so I'll give you some advice. You'll lose weight fast at first but then it might stall or slow down a bit, don't be discouraged by that and keep going. Good luck!
Thanks mate that means a lot!
能坚持和自律的人，都很了不起👍👍
謝謝大偉哥過獎
1.83 米。阔。哥你身高真牛。
謝謝!! 靠運氣!
I think vegetables play an important role in your weight loss
For sure!
Congratulations @magicmonk! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next payout target is 90000 HP.
The unit is Hive Power equivalent because post and comment rewards can be split into HP and HBD
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
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