Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien el día de hoy! Les traigo parte de mi entrenamiento de plancha en casa. El día de hoy pude después de mucho tiempo hacer un buen entrenamiento de plancha, realicé algunos combos para ir comenzando la rutina, unos de los combos fueron 2 flexiones de plancha mas 2 preses y 2 negativas. Para culminar hice unas 3 series de flexiones de lean más preses desde 5 repeticiones hasta progresivamente ir bajando las repeticiones hasta llegar a 1, fue un muy buen entrenamiento y espero poder seguir entrenando así estos días ❤️.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Greetings friends of the SWC I hope you are feeling well! I bring you part of my plank workout at home. Today I was able after a long time to do a good plank workout, I made some combos to start the routine, some of the combos were 2 plank pushups plus 2 presses and 2 negatives. To finish I did 3 sets of lean pushups plus presses from 5 reps until progressively lowering the reps to 1, it was a very good workout and I hope to continue training like this these days ❤️.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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Pronto de vuelta broo
Saludos @sw-yisus
Greetings @sw-yisus