Portada hecha en Canva y Bitmoji
Hola querida comunidad de Womentribe. Espero que se encuentren todos muy bien. El día de hoy estoy compartiendo con ustedes porque quiero participar de la iniciativa propuesta por mi amiga @eldiariodelys y en forma de apoyo a esta nueva columna que comienza, todos los éxitos para ella ✨.
Hello dear Womentribe community. I hope you are all very well. Today I am sharing with you because I want to participate in the initiative proposed by my friend @eldiariodelys and in the form of support for this new column that begins, all success to her ✨.
Bueno, en esta primera iniciativa nos propone hacer el ejercicio de pensar en qué hacemos cuando estamos atravesando un momento difícil que nos haga sentir que nos estamos perdiendo a nosotros mismos, cómo lo identificamos y cómo volvemos a conectar con nosotros. Para empezar, diría que conozco muy bien esa sensación de sentir que me estoy desconectando de todo lo que soy, pero mirando en retrospectiva, todas esas veces que sentí aquello pude volver a mí misma. Así que todo problema tiene solución y aunque parezca un panorama difícil siempre hay que tener presente que el sol está a la vuelta de la esquina.
Well, in this first initiative he proposes us to do the exercise of thinking about what we do when we are going through a difficult moment that makes us feel that we are losing ourselves, how we identify it and how we reconnect with ourselves. To begin with, I would say that I know very well that feeling of being disconnected from all that I am, but looking back, all those times I felt that way I was able to come back to myself. So every problem has a solution and even though it may seem like a difficult scenario always keep in mind that the sun is just around the corner.
¿Qué hago en estos casos? ~ What do I do in these cases?
Creo que lo que me ayuda en estos casos es apoyarme en mis seres queridos y hacer mucho trabajo de introspección. Soy fiel creyente de que hay que dejar salir el dolor hasta que ya no duela más, no reprimirlo, así que las emociones que esté viviendo las trato de sacar. Hay que vivirlas, no queda de otra, sino no sanan tan fácilmente. Las veces que me sentí así de pérdida en la vida, me ayudó hundirme en lo que estaba sintiendo para volver a resurgir de nuevo como el ave fénix de sus cenizas. No lo tomen como un consejo porque cada uno es diferente, esto es lo que a mí me sirve.
I think what helps me in these cases is to lean on my loved ones and do a lot of introspection work. I am a true believer that you have to let the pain out until it no longer hurts, not repress it, so I try to get the emotions I am experiencing out. You have to live them, there is no other way, otherwise they do not heal so easily. The times I felt lost like this in life, it helped me to sink into what I was feeling to rise again like a phoenix from the ashes. Don't take this as advice because everyone is different, this is what works for me.
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¿Cómo lo identifico? ~ How do I identify it?
Al principio es normal sentir frustración, enojo, tristeza y toda clase de sentimientos negativos, sentir que estamos perdiendo el rumbo de nuestras vidas y de nosotros mismos puede ser muy duro y no trae nada bueno. Es fácil darse cuenta, lo difícil es hacerle caso y no negarlo porque ahí es donde más nos puede perjudicar. Cuando fingimos que todo está bien, pero en realidad no lo está, sepan que hay algo que definitivamente está mal.
At first it is normal to feel frustration, anger, sadness and all kinds of negative feelings, feeling that we are losing the direction of our lives and ourselves can be very hard and does not bring anything good. It is easy to realize it, the hard part is to pay attention to it and not deny it because that is where it can hurt us the most. When we pretend that everything is fine, but in reality it is not, know that something is definitely wrong.
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¿Cómo conecto conmigo de nuevo? ~ How do I connect with myself again?
Bueno, un poco lo exprese en la primera pregunta. Al menos lo que a mí me ayuda es hundirme en la miseria para luego volver a resurgir, por ejemplo: la primera vez que sufrí por amor, que sentí que algo en mí se fue con aquel sentimiento, lo que me ayudó a sentirme mejor fue la música. Pero no cualquier música, sino aquella que me hacía sentir identificada, o sea, las canciones que hablaban de ruptura, de sentirse traicionada, herida, abandonada. Las escuchaba hasta el cansancio, con un par de lloraditas incluidas, hasta que me sentí limpia, dejé correr las emociones y las sane. Cuando me quise dar cuenta ya no dolía. Así que conectar con actividades que nos ayuden a sentirnos mejor es lo primordial, también me volví a encontrar en los libros que leía para distraerme y los que me aportaban una enseñanza, los que me hacían sentir que no estaba sola en mi pesar. También me ayuda mucho salir a caminar mientras pienso y conectar con la naturaleza, sentarme en un parque a escuchar los cantos de los pájaros y los niños jugar. En definitiva, refugiarse en lo que nos hace bien para así volver a recordar quiénes somos y hacia dónde vamos.
Well, I expressed it a little bit in the first question. At least what helps me is to sink into misery and then rise again, for example: the first time I suffered for love, I felt that something in me was gone with that feeling, what helped me feel better was music. But not just any music, but the music that made me feel identified, that is, the songs that talked about breakups, about feeling betrayed, hurt, abandoned. I listened to them until I was tired, with a couple of tears included, until I felt clean, I let my emotions flow and I healed them. By the time I realized it didn't hurt anymore. So connecting with activities that help us feel better is the most important thing, I also found myself back in the books I read to distract myself and those that taught me something, those that made me feel that I was not alone in my grief. It also helps me a lot to go for a walk while I think and connect with nature, to sit in a park and listen to the birds singing and the children playing. In short, to take refuge in what is good for us in order to remember who we are and where we are going.
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Queridos amigos, hasta acá mi participación en esta iniciativa tan linda que espero que se animen muchos a compartir sus pensamientos con nosotros. Están más que invitados.
Gracias por llegar hasta acá y leer.
¡Hasta la próxima!
Dear friends, so far my participation in this beautiful initiative that I hope many of you will be encouraged to share your thoughts with us. You are more than invited.
Thank you for coming here and reading.
See you next time!
¡Me alegra muchísimo tu participación!✨
Concuerdo tus palabras, también soy creyente que el sol sale después de la tormenta, y aunque siempre habrán momentos difíciles, que debemos saber enfrentarlos a nuestra manera, es cierto que posteriormente llegará la sensación de alivio, tarde días, semanas o años, pero podremos ver atrás y reconocer cuánto hemos avanzado💖
Y estoy segura de que has avanzado💜
Saludos✨
Un placer participar amiga, es tal cual lo que dijiste, tarde o temprano sanamos todo aquello que necesitemos.
Muchas gracias. Te mando un saludo 😊
Estoy muy de acuerdo con las cosas que dices. En los momentos difíciles hay que permitirnos sentir, dejar que las emociones surjan para después identificar cómo nos sentimos y qué podemos hacer al respecto. Es importante no estancarse pero también es sumamente necesario expresar nuestras emociones.
Muy buen post 💞
Sii, lo peor es quedarse con todo eso adentro y bueno, tratar de no estancarse en las emociones también es muy importante. Hay que lograr un equilibro justo.
Muchas gracias por pasarte, te envió un saludo 🤗
Felicitaciones!
Gracias por deleitarnos con tan magnífica publicación, la cual fue valorada por @Womentribe una comunidad para destacar el valioso potencial del ser humano.
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