In the end, with today, I managed to line up three days of publications!
Among other things, practically publishing two posts in one day!
It is certainly not an event given that there were times when, in fact, I managed to publish even twice a day but, given the current situation, I would say that a little enthusiasm is allowed.
Among other things, I don't want to waste this enthusiastic drive so I will try to continue posting twice a day, of course as long as I have something to say...Let's see how much consistency I can put into it!
Also in this post of mine I want to take stock of the situation; if in the previous one I updated you on all the future needs and the various commitments already completed, today I want to talk a little about physical health.
I promised myself that, when I returned home, I would get back into shape and I must say that I'm slowly doing so.
At the moment in terms of kilos I have already lost more than five but, apart from that, the centimeters on my waistline have reduced and I have much more breath and a lot more running.
During the week I have three fixed appointments: on Mondays we play five-a-side football, on Wednesdays and Fridays we play soccer.
All in all, three games a week isn't a bad workout and this, at the moment, allows me not to go to the gym; this doesn't mean that in the future I won't sign up and also start training in the weight room, I just have to understand how to fit everything together so as not to take time away from other commitments.
I'm not here to tell you that the gymnasium bores me to death and for this very reason I prefer to do other ports... to be clear, I would prefer to play five-a-side football every day rather than go to the gym three times a week!
Of course it is well known that training without good nutrition is useless, therefore, from the day after Easter Monday I started following a vegetarian diet.
I admit that I allow myself some mistakes but I want to eliminate any exceptions soon.
The reasons that lead me to follow this path mainly concern health, but I admit that there is also an ethical issue behind it and I am sure that this will lead me to completely abandon the consumption of meat and fish sooner or later.
And it will be a great labor of love since I love to eat practically everything that is edible!
In any case, this is not the time to address these issues or at least I certainly won't delve into them today; for today's topic, it is enough to know that for more than a month now I have been feeling much better, my skin rashes have disappeared and I no longer have reflux, heartburn and digestion problems.
If you consider that I'm eating a lot of tomatoes and many foods containing nickel, I'm starting to think that my intolerances are linked to something contained in meat rather than to the latter.
Naturally, this food choice of mine was well thought out, for two years already I didn't eat meat or fish without exceptions and if I have to be honest, those are the years in which my health was better from every point of view!
I'm definitely not at my peak at the moment, but I must say that it has improved a lot and I hope to reach its peak by the end of the summer.
In all of this we must always consider that, most likely, we will spend the month of July in Rome and that will be the most important period because I will have to manage not to give up and not fall back into terrible physical and eating habits; it will be important to succeed in this objective because given the stress and heaviness that we will experience in that month, especially on a mental and emotional level, there will be many excuses for giving up but that is precisely the moment in which we must resist and continue.
As they say, when the going gets tough the tough get going!
And I have to be tough, besides there are no alternatives to success in this case!
Well, now I say goodbye to you, I've come to an end for today too.
I hope to be able to cheer you up tomorrow with a different post... Let's say that first of all I hope to be able to have you read something tomorrow, we'll see about the content later!
Thanks as always for making it this far.
I hug you!
Alla fine, con oggi, sono riuscito a mettere in fila ben tre giorni di pubblicazioni!
Tra l'altro pubblicando praticamente due post in un giorno!
Non è certo un evento visto che ci sono stati tempi in cui, per l'appunto, riuscivo a pubblicare addirittura due volte al giorno ma, vista l'attuale situazione, direi che un po' di entusiasmo è concesso.
Tra l'altro non voglio sprecare questa spinta entusiastica quindi proverò a continuare a pubblicare due volte al giorno, naturalmente sempre che abbia da dire qualcosa...Vediamo quanta costanza riuscirò a metterci!
Anche in questo mio post voglio fare il punto della situazione; se nel precedente ti ho aggiornato su tutte le impellenze future e i vari impegni già portati a termine, oggi voglio parlare un po' di salute fisica.
Mi ero ripromesso che, tornato a casa, mi sarei rimesso in forma e devo dire che pian piano lo sto facendo.
Al momento in termini di chili ne ho già persi più di cinque ma, a parte quello, i centimetri del girovita si sono ridotti e ho molto più fiato e molta più corsa.
Durante la settimana ho tre appuntamenti fissi: il lunedì si gioca a calcetto, il mercoledì e il venerdì a calciotto.
Tutto sommato tre partite a settimana non sono male come allenamento e questo, al momento, mi consente di non andare in palestra; ciò non significa che in futuro non mi iscriva e non cominci anche gli allenamento in sala pesi, devo solo capire come incastrare bene tutto in modo da non togliere tempo agli altri impegni.
Non sto qui a dirti che la palestara mi annoia a morte e proprio per questo preferisco fare altris port...per intenderci preferirei giocare a calcetto tutti i giorni piuttosto che andare in laestra tre volte a settimana!
Naturalmente è risaputo che gli allenamenti senza una buona alimentazione non servono a nulla pertanto, dal giorno dopo Pasquetta ho iniziato a seguire un'alimentazione vegetariana.
Ammetto che mi concedo qualche sgarro ma desidero presto eliminare ogni eccezione.
Le motivazioni che mi portano a seguire questo percorso riguardano principalmente la salute, ammetto però che dietro c'è anche un discorso etico e sono certo che proprio questo mi porterà ad abbandonare totalmente il consumo di carne e pesce prima o poi.
E sarà un grande atto d'amore visto che io amo mangiare praticamente tutto ciò che è commestibile!
In ogni caso non è il momento di affrontare queste tematiche o quantomeno non starò certo ad approfondire oggi; per quello che è il tema odierno ti basta sapere che ormai da più di un mese mi sento molto meglio, i miei sfoghi cutanei sono scomparsi e non ho più problemi di reflusso, bruciore di stomaco e digestione.
Se consideri che sto mangiando molto pomodoro e tanti alimenti contenenti nichel, comincio a pensare che le mia intolleranze più che a quest'ultimo siano legate a qualcosa che è contenuto nella carne.
Naturalmente questa mia scelta alimentare è stata ben ponderata, già per due anni non ho mangiato carne e pesce senza eccezioni e se devo essere sincero, quelli sono gli anni in cui a livello di salute sono stato meglio sotto tutti i punti di vista!
Attualmente non sono sicuramente al massimo della mia forma fisica, devo dire però che è migliorata molto e conto di raggiungere il massimo dello splendore entro la fine dell'estate.
In tutto questo c'è sempre da considerare che, molto probabilmente, il mese di luglio lo passeremo a Roma e quello sarà il periodo più importante perché dovrò riuscire a non mollare e a non ricadere in abitudini fisiche e alimentari pessime; sarà importante riuscire in questo obiettivo perché visto lo stress e la pesantezza che vivremo in quel mese, soprattutto a livello mentale ed emozionale, gli alibi per mollare saranno tantissimi ma è proprio quello il momento in cui bisogna resistere e continuare.
Come si dice, quando il gioco si fa duro i duri cominciano a giocare!
E io devo essere un duro, tra l'altro non esistono alternative al successo in questo caso!
Bene, ora mi Ti saluto, anche per oggi giungo termine.
Spero domani di poterti allietare con un post diverso... Diciamo che innanzitutto spero domani di poterti far leggere qualcosa, per il contenuto poi si vedrà!
Grazie come sempre per essere arrivato fino a questo punto.
Ti Abbraccio!
The texts are translated with simultaneous translators; for the avoidance of doubt I have decided that they will all be translated exclusively with Google Translate.
Of course, English is not my first language but I try, forgive any mistakes and imperfections of Translate.