Feliz Martes 🏃🏽
Iniciando la semana deportiva y arrancamos con series de velocidad, evaluando mi cuerpo y la distancia recorrida el domingo, 13 kilometros a un ritmo suave, decidí hacer las series de velocidad ayer. Quería medirme en el reto #RP400 organizado por #HIVErun.
Entrenamiento
Calentamiento: Arranque a correr a las 5:30pm para calentar el cuerpo hice 3 km a un ritmo cómodo.
Series de Velocidad: Las series que realice fue de una distancia de 400m, hice 10 repeticiones con descanso de 1" min entre cada serie.
Enfriamiento: Para darle cierre al entrenamiento, y bajar las pulsaciones y evitar lesiones hice 1km muy suave.
Desde que tengo el reloj Amazfit GTR 3 he venido registrando mis entrenamientos desde allí, sin embargo ayer hice algo malo que ni me registró los segmentos de las series, yo paraba el reloj al terminar cada serie pero creo que debo dejarlo correr y que me tome hasta el tiempo de descanso inclusive.
Sin embargo al hacer la vinculación del reloj con el Strava, dentro de su App me dio el mejor registro de 400 m en 1:58". Seguiré intentando para medirme y también necesito saber como funciona el reloj con respecto a las series.
No hay peor caso que eso que no se intenta
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Verga 1:58 es bastante yo no pude bajar de 2:16 y sentía el corazón a 4 latidos por segundo 🤣
Si fue duro, te confieso me pego en el estómago me dieron ganas de vomitar y ganas de ir al baño del esfuerzo..
Verro
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