Hola corredores, es un gusto saludarles deseando que se encuentren bien y activos dando vida a esta comunidad de hiverun.
Por acá les comparto mi entrenamiento del día de hoy, el cual realice sola sin mi esposo porque el corrió ayer y yo no pude hacerlo porque me sentía indispuesta por motivo de mi menstruación.
Así que hoy me sentí mejor y decidí activarme a correr. No me arrepiento porque me sentí muy bien, sobre todo de retorno que ya había bajado por completo el sol.
Bueno inicie mi recorrido a eso de las 5:30 pm luego del respectivo calentamiento, recorrí toda la zona adyacente del aeropuerto hasta llegar al centro comercial Metrópolis. De ida me fatigo un poco el sol pero de retorno disfrute bastante el trote.
No me sentí cansada cuando termine, espero poder ir sumando km progresivamente hasta llegar a los 21 km si Dios me lo permite, y el clima también porque acá el sol está saliendo a las 6 am y se está ocultando a las 6:30 pm.
Se me hace difícil salir muy temprano en la mañana por los niños y no me gusta correr que me alcance la noche, porque me puedo volver a caer.
Muchas gracias
Hello runners, it's a pleasure to greet you wishing you are well and active giving life to this hiverun community.
Here I share with you my training today, which I did alone without my husband because he ran yesterday and I could not do it because I felt unwell due to my menstruation.
So today I felt better and decided to get active and go for a run. I don't regret it because I felt very good, especially after the sun had gone down completely.
Well I started my run at about 5:30 pm after the respective warm up, I went through the entire area adjacent to the airport until I reached the Metropolis shopping center. On the way there I was a little fatigued by the sun but on the way back I really enjoyed the jogging.
I did not feel tired when I finished, I hope to be able to add km progressively until I reach 21 km if God allows me, and the weather too because here the sun is rising at 6 am and is setting at 6:30 pm.
It is difficult for me to leave very early in the morning because of the kids and I don't like to run at night, because I can fall down.
Thank you very much
Felicidades, correr sola tiene sus encantos, no sientes presión, si te dejan atrasó si te adelantan... Vas tu y tus pensamientos..
Gracias amiga. Si hoy corrí sin presión. Cuando lo hago con mi esposo, siempre me deja salir primero y me da un tiempo... Pero siempre me alcanza y luego me deja. Jejeje
Esos 10Km ya están controlados! Me alegra mucho.
El sol está insoportable, yo no he podido completar las distancias planificadas cuando salgo a plena mañana o a medio día, pero bueno, ahí vamos.
Así es... Si y se hace pesado correr con sol, he querido avanzar pero el sol me agota.
El sol est rudo rudo a las 7 de la mañana ya quema como que si son las 11 de la mañana, esos 10k cada vez se hacen menos
Así es y es muy rudo correr así, eso espero.
Te felicito por salir a correr en la tarde. Yo lo intenté una sola vez y los efectos no fueron positivos en comparación con los de salir a correr en la mañana. Así que opté por la segunda opción. Pero en la tarde tiene la ventaja de que la temperatura va disminuyendo y eso lo aprovechaste bien.
Saludos amigo, por lo general salgo a correr en las tardes, porque tengo niños pequeños y se me dificulta en las mañanas, porque debo salir muy temprano, pero es mucho mejor en las mañanas... eso sí bien Temprano porque el sol ya a 7 está en su máximo esplendor.