Greetings,
Dear friends IT'S ME AGAIN 🤣🤣, as usual on Sundays I go out very early to train.
Today I thought I wasn't going to wake up on time as last night the power went out until almost 1am and my sleep was interrupted then when I woke up I had a mishap at home which made me leave at 620am.
On leaving there was already some sunshine, as I decided to do the HiveRun challenge on Strava I took another route to do a warm up workout.
I did 3.4km through the town of El Consejo, seeing the diversity of this picturesque town I really enjoyed, from a cowgirl, passing by the hacienda santa Teresa, its cathedral and house of culture.
To perform the activity of the challenge was a job with days in advance looking for an area with zero slope, perform the activity and well the intention is what counts 🤭 I did not achieve any personal record since my best jogging times are thanks to gravity 🤣.
I share with you the series made:
Series 1 of 4
Series 2 of 4
Series 3 of 4
Series 4 of 4
And finally the return home was one kilometer, this week was an important achievement I managed to reach 31.2 km of training distance that I want to maintain weekly.
The moral of the activity is that I should schedule it at least once a week in order to achieve greater consistency in jogging and be able to achieve my first kilometer flat without stopping.
Without further ado I say goodbye, thank you for joining me in this training and God bless you greatly, the photos are my property taken with the Infinix Hot 10 i cell phone.
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SPANISH
Saludos,
Queridos amigos SOY YO OTRA VEZ 🤣🤣, como ya es costumbre los domingos salgo bien temprano a entrenar.
Hoy pensé que no iba a despertar a tiempo ya que anoche se fue la luz hasta casi la 1am y se me interrumpió el sueño luego al despertar tuve un percance en casa lo que me hizo salir a las 620am.
Al salir ya había algo de sol, como me decidí hacer el reto de HiveRun en Strava tome otra ruta para hacer un entrenamiento de calentamiento.
Hice 3.4km de recorrido por el pueblo de El Consejo, ver la diversidad de este pintoresco pueblo me gustó mucho, desde una vaquera,pasar por la hacienda santa Teresa, su catedral y casa de la cultura.
Para el realizar la actividad del reto fue un trabajo con días de anterioridad buscando una zona con cero desnivel, realice la actividad y bueno la intención es lo que cuenta 🤭 no logré ningún record personal ya que mis mejores tiempos de trote son gracias a la gravedad 🤣.
Les comparto las series realizadas:
Serie 1 de 4
Serie 2 de 4
Serie 3 de 4
Serie 4 de 4
Y por último el retorno a casa fue de un kilómetro, está semana fue un logro importante logré alcanzar 31.2 km de entrenamientos distancia que quiero mantener semanalmente.
La moraleja de la actividad es que debo agendarla por lo menos una vez a la semana para poder alcanzar una mayor constancia en el trote y poder lograr mi primer kilómetro en plano sin parar.
Sin más me despido, gracias por acompañarme en este entrenamiento y que Dios les bendiga grandemente, las fotos son de mi propiedad tomadas con el celular Infinix Hot 10 i.
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Estoy seguro de que seguirás mejorando muy rápido porque tienes una meta clara y fija. Tener metas bien trazadas Es una de las cosas más importantes y subestimadas por muchas personas que corren solo por correr, pero luego no ven mejoría.
Así es vamos a seguir mejorando
Felicidades por incorporar esas series ya veremos tus nuevos avances, poco a poco estas desbloqueando nuevas cosas. Saludos
Así es ya veremos cuándo sea grande🤭🤭
Thanks for your support
Excelente entrenamiento, felicidades por unirte al reto de series de velocidad, con ellas tendrás muchos avances, saludos 🤗🥰
Gracias amiga espero hayas tenido un feliz día
Gracias, si que lo tuve amigo. Saludos 🤗🥰
Saludos amigo, que bueno incorporar el entrenamiento de series, que te va ayudar a tener más velocidad en la carrera, feliz día.
Así es amigo mío aunque me gusta mucho la montaña quiero aumentar las distancias de carrera en plano
Felicidades por mantener tus domingos activos, yo también me active este domingo con unos 10 k, espero STA semana trotar más.
Gracias amigo, que bueno que vas a sumar más recorrido entre semana
excelente una rutina de ejercicios para empezar el dia,salud y bienestar.
Gracias asi es