En otros tiempos, 1° de mayo (día del trabajador), créanme que no saldría al medio día a correr. Pero los tiempos cambian, las metas también y un dato muy importante, el asado ya no es tan accesible 😁.
Bienvenidos.
English
In other times, May 1st (Labor Day), believe me I would not go out at noon to run. But times change, goals change and one fact, very important, asado is not so accessible anymore 😁.
Welcome.
La planificación es muy importante, en todos los aspectos de la vida, aunque algunas veces, está bueno ir por la vida, sin ningún plan y que la vida te sorprenda. Pero en el caso de los entrenos, es fundamental y hoy, salimos con nula planificación y eso debemos ajustar para mejorar y ser más productivos.
English
Planning is very important in all aspects of life, although sometimes it is good to go through life without any plan and life surprises you. But in the case of training, it is fundamental and today, we go out with no planning and that we must adjust to improve and be more productive.
Sumado a eso, nos olvidamos la hidratación y por más que tenemos un puesto de hidratación "secreta", no debemos confiarnos. ¡Por suerte, algo para comer llevamos!
English
On top of that, we forget to hydrate and even though we have a "secret" hydration station, we should not be overconfident. Luckily, we have something to eat!
Es muy difícil, encontrar un tándem, que corra al mismo ritmo que uno y con Zuni, tenemos una pequeña diferencia. En lo particular, estoy bajando de peso, me siento más liviano y por ende tengo un ritmo mínimamente superior a ella y debo acomodarme, perjudicando, quizás, mejorar mi performance. Pero nada, que no tenga solución.
English
It is very difficult to find a tandem that runs at the same pace as you and with Zuni, we have a small difference. In particular, I'm losing weight, I feel lighter and therefore I have a slightly higher pace than her and I have to accommodate, damaging, perhaps, improve my performance. But nothing that has no solution.
Como lo digo en el video, lo ideal es que yo, algunas veces, salga solo o con personas superiores a mí, de manera que pueda mejorar. De igual manera, en las pasadas acomodamos los ritmos y todo fluye.
English
As I say in the video, the ideal is that I, sometimes, go out alone or with people superior to me, so that I can improve. In the same way, in the passes we accommodate the rhythms and everything flows.
Un fondo muy satisfactorio, encontramos de todo. Desde perros abandonados y frutas raras, que según Zuni, son comestibles. Al día de la fecha, no tuve daños colaterales, sobre esa ingesta. Como premio, al finalizar nuestro entreno, disfrutamos de una deliciosa banana. Seguimos sumando kilómetros y las sensaciones, son cada vez mejores.
Espero disfruten del contenido audiovisual.
Nos leemos, en comentarios.
English
A very satisfying background, we found everything. From abandoned dogs and rare fruits, which according to Zuni, are edible. To date, I had no collateral damage on that intake. As a reward, at the end of our training, we enjoyed a delicious banana. We continue adding kilometers and the sensations are getting better and better.
I hope you enjoy the audiovisual content.
See you in the comments.
Créditos a los logos de Hive, Threespeak y Fulldeportes.
Créditos a @zutodoterreno por cederme algunas capturas.
Grabo los videos con mi celular Xaomi Note 8 y mi GoPro Hero.
"Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright".
Subtitulo a través de YouTube y VLC Media Player.
Pixabay 1, 2.
El editor de video que utilizo es el CupCut, versión gratis.
Edito las fotos con Canva Pro.
Corrijo mis textos, con Languagetool versión gratuita.
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator.
Credits to the logos of Hive, Threespeak and Fulldeportes.English
Credits to @zutodoterreno for lending me some captures.
I shoot the videos with my Xaomi Note 8 cell phone and my GoPro Hero.
"Music intro: 100% own creation free of all copyrights".
Subtitle via YouTube and VLC Media Player.
Pixabay 1, 2.
The video editor I use is CupCut, free version.
I edit the photos with Canva Pro
I correct my texts, with Languagetool free version.
My native language is not English, that's why I use: deepl translator
English
I invite you to promote our personal brand and obviously, the beautiful #Hive ecosystem, in all social networks.
▶️ 3Speak
Me encantan todos los recursos que tiene tu publicación, eres otro nivel. Amé la vista satelital y tú entrenamiento.
Eres un Pro amigo @palabras1
Muchas gracias por tus palabras compañera y sabes, muchos detalles, lo aprendí de ti.
Gracias por pasar, feliz día.
@tipu curate 8
Upvoted 👌 (Mana: 0/75) Liquid rewards.
Muchas gracias.
Hola Marcelo aparte de la jugosa mandarina acá los caminantes y senderistas llevan mucho la banana o cambur rica en potasio para este tipo de entrenamientos, te cuento que acá es imposible realiza estas actividades en algunas horas del día donde las temperaturas ambiente se acercan a los 39°C a la sombra en el peor de los casos, me gustó el paisaje... gracias por compartir.
En algunas épocas del año, por acá también llegamos a esas temperaturas y en esos casos toca madrugar para entrenar.
Gracias por pasar amigo.
Saludos.
Amigo que bueno ver como cada semana comparte sus recorridos ya sean en bicicleta y caminando a pies. Veo que va a su ritmo, primera va caminando y luego tratando, cada vez aumentando el ritmo. La planificación es importante. Por cierto, acá en mi país también se celebra el primero de mayo de cada año el día del trabajador.
Saludos.
Gracias por confirmar el dato del día del trabajador, estimado amigo y como siempre, es un honor tenerlo, por mi publicación.
Feliz noche.
A mí se me da bien caminar, con el trote no me animo por miedo a una caída, ya que mi sistema óseo es mi talón de Aquiles.
Mientras yo los veo con la esperanza de que sus carreras me hagan bajar de peso
Cuando, a través de un comentario, sacas una sonrisa, vale doble. ¡Te admiro!
Gracias por pasar.
Feliz noche.
Saludos amigo, increíble por todo ese gran compromiso y dedicación que tienes para así sumar más kilómetros, donde el día no se notaba muy bien y sin duda nada te detuvo y lograr una experiencia más, mejorar la salud y pasar un gran momento. El día de trabajador un día Perfecto para descansar y se nota que no tuviste descanso jajaj, éxitos.
Cuesta arrancar amigo, pero cuando ya estuve trotando, lo disfrute en demasía.
Gracias por tus recurrentes visitas e interacciones.
Saludos.
Los cambios tal vez sean mínimo pero con el tiempo verás la gran diferencia. Sigue así amigo.
Saludos.
Muchas gracias por tus palabras alentadoras amigo.
Un abrazo.
Se lanzaron una aventura Rambo 🤣 yo no salgo sin mi agua, es una extensión de mi brazo
Gracias por pasar amigo.
Saludos.
Poco a poco veo que vas mejorando y eso es bueno, en el running nada sucede de la noche a la mañana; al igual que con todos los deportes todo se resume en constancia y disciplina.
Siempre he dicho que el momento más complicado al salir a trotar es cuando nos estamos poniendo los zapatos jaja, te lo digo por aquello de correr un feriado que en teoría es para descansar.
Sigue así amigo, saludoss!!
Totalmente amigo y cuando no encuentras la ropa uuufff, se hace difícil 😀.
Gracias por pasar.
Mis respetos para hacer ejercico todo los dias
para ti calentar 2 a 3 kilometros es para lo que los mortales es dar la palida, ja, ja, ja
la escena corriendo con la cámara me recordó a las películas de terror
mas con el dia gris de fondo
Creame que me ha pasado, que hay veces que uno va salir a trotar y el clima se pone en negativo y se hecha a llover, como dando señales de que no salga.
Puede parecer tonto, pero ahora echo en la mochila de las espaldas una pequeña sombrilla plegable y una toalla pequeña de manos (envuelta en bolsa plástica) para secarme.