Ура! Я це зробив - план по бігу мінімум 5 км 4 рази в неділю на цьому тижні виконано і навіть перевиконано!
Поточна статистика така:
Ви мабуть хочете запитати, що там з вагою? Поки що результат всього лише мінус 1 кг , спишу на те що тіло звикає до навантажень ) Оскільки мета ще не досягнута (ціль - вага тіла 70 кг), продовжу бігати наступного тижня втому ж дусі.
Вітаю з досягненнями 🏆✨, іноді рекомендують не зважуватися. Тому, що спочатку вага може повільно зменшуватися і це може вплинути на мотивацію.
Спорт поліпшує зовнішній вигляд в любому випадку, це факт.
Дякую. Внутрішній стан також поліпшується. Але треба ще тайчі для повного щастя.
Це добре, для мене внутрішній стан взагалі головне.