Recipe in Motion : A Spring Quiche with Fresh Flowers in 3'30 Minutes by @anttn - Health & Food = Body & Spirit !

in #dtube7 years ago


Hello dear Dtubers and Steemians !

Today I want to present you with an extremely simple recipe: the quiche with flowers and fresh plants from the garden !

List of ingredients :

  • 300 grams of flour
  • 6 eggs
  • A glass of water
  • 100 grams of butter
  • preferably whole milk
  • Dandelions (leaves and flowers), nettle or whatever you want !
  • Salt and freshly ground pepper

Steps :

for the dough :

  • Mix the flour, 2 eggs and salt in a dish

  • Add the butter and then add it to the flour, kneading quickly and lightly with your fingertips. We must obtain a kind of coarse semolina.

  • Quickly add milk or water. It takes very little to allow the dough to bind and form a ball.

  • To spread without problem, spread the dough on baking paper.

for the quiche :

  • Preheat the oven to 180°C (thermostat 6).

  • Spread the dough in a buttered tart pan and bake in the oven for 15 minutes.

  • Put the nettle and/or dandelions on the dough

  • Beat the 5 eggs with milk, salt and pepper.

  • Pour the mixture over the pie shell and bake for 30 minutes.

Enjoy it !

I hope you will like the recipe, don't hesitate to tell me if you do it !

The music I used: Walter Wanderley - Rainforest (1966)

Also if you liked this video, an upvote and/or restem is greatly appreciated !

Nice week to you !

Peace !

@anttn


Bonjour chers Dtubers et Steemians !

Aujourd’hui je veux vous présenter une recette extrêmement simple : la quiche aux fleurs et plantes fraîches du jardin !

Liste des ingrédients :

  • 300 grammes de farine
  • 6 oeufs
  • Un verre d’eau
  • 100 grammes de beurre
  • du lait entier de préférence
  • des pissenlits (feuilles et fleurs) des orties ou ce que vous voudrez !
  • Sel et poivre du moulin

Étapes :

pour la pâte :

  • Mélanger la farine et le sel dans un plat

  • Ajouter le beurre puis l'incorporer à la farine en pétrissant rapidement et légèrement du bout des doigts. On doit obtenir une sorte de semoule grossière.

  • Incorporer rapidement le lait ou l'eau. Il en faut très peu pour permettre à la pâte de se lier et de faire boule.

  • Pour étaler sans problème, étaler la pâte sur du papier cuisson.

pour la quiche :

  • Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  • Etaler la pâte dans un moule à tarte beurré et précuire au four durant 15 minutes.

  • Mettre les orties et/ou pissenlits sur la pâte

  • Fouetter les oeufs avec le lait, du sel et du poivre.

  • Verser la préparation sur le fond de tarte et enfourner pour 30 minutes de cuisson.

Profitez !

J’espère que vous aimerez la recette, n’hésitez pas me dire si vous la faites !

La musique que j’ai utilisé : Walter Wanderley - Rainforest (1966)

Aussi si cette vidéo vous a plu, un upvote et/ou resteem est grandement apprécié !

Belle semaine à vous !

Peace !

@anttn


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Ohhh my! So many nice and healthy greens you took to make the quiche!
It looks delicious and I bet it was as tasty and healthy as it seams! I should use more greens in my food... thanks for reminding me ;)

Thanks for sharing this tutorial / receipt with us :)

Peace!

#awesomediycontent

Yeah ! arriving by there, I saw all those fresh plants and thought : ohh, I need to eat some of them ! ;))

always a pleasure if I could be a kind of reminder ! I will add soon a tutorial on planting littles trees :-)

Enjoy your day dear @tibfox !

Thanks a lot for your creative, inspiring and motivating video!


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