今天看到炳哥頒獎後，發出了新一期的活動分享，主題是關於零食。正好開了拉仔最拿手的一環，馬上丟下手頭上的工作來參與一下。
拉仔最喜歡的零食其實是這些豆類的方便包食品，尤其是腰果。很多人不明白為什麼吃零食的人都有兩種極端，一種是肥胖，另一種就是怎麼吃都不胖。其實，這些腰果、花生之類的零食，熱量都不算太高，而且高蛋白質。問題是，當你買零食的時候，如果選這種方便包就會很貴，而且吃不飽。所以就選擇買一包大的，秤了重量買折扣，這樣就划算了，不過無形中變成越大包吃得越多。
基本上，數量就是決定性的影響我們體重的重要關鍵。不要給我自命清高，能踏入這個減肥圈的人，討論吃零食會肥還是瘦的只有一種人，就是嘴巴控不住的人。要是真的控得住嘴巴，就不必來到這一步問吃什麼可以減肥了。因為，嘴巴控制得好的人，根本不必減肥。最好吃又沒有熱量的，就是空氣。不信，給我張開嘴巴吃一口你就飽了，立刻可以打嗝了。最好喝的，又沒有熱量的？只有白開水了。什麼果汁，什麼低熱量。再低也是熱量，吃多喝多就會胖。所以，若真的有心要減肥，為了要控制住嘴巴，最好就是買這種散裝的豆豆。一包剛好三十克（一兩不到），不炸的、風乾的豆，熱量大概50大卡。可以燒整個小時了。這樣，一樣能管住嘴巴、嘴巴止癢，還能瘦身。
話雖如此，拉仔還是決定要弄個大的🤣 不准笑！因為大的六十克，差不多一兩半了，價格比兩包小的還便宜一塊錢呢。沒錯，為了示範給大家，拉仔再一次豁出去了（其實每天都豁出去）。對於拉仔來說，大包還是小包也沒有分別。重要是自己的心態不好，一直嘴巴癢。不抽煙就是吃零食。
本文參與炳哥的快樂週末活動。原鏈接在此
https://ecency.com/hive-105017/@nostalgic1212/cn-activity-happy-weekends-25
咁L多零食...又話減肥....你水我????
仲有個箱裝住幾十包薯片嘎
我幫你食咁啲🤩
又吃这么多零食了，减肥效果呢？不过坚果类的还好啦（￢㉨￢）最好是弄点带壳的，剥着吃比较耗体力容易饱🤣🤣🤣
嗯。通常花生剝一斤左右（每個小時）。
😅速度有点太快了啊 慢慢剥
听说喝西北风 也可以减肥。我准备试一试。
叔叔陪你一起喝
哈哈，好啊😆
我總在減肥的路上遇到很多‘絆腳石’。然而我的嘴巴特別不聽我使喚，還有兩只背叛我的手。🤣
家裡有大有小就很難了。娃吃不完就是爹娘負責了。
第一张照片那款我这里也有卖，味道不错的
我在馬六甲有看過一次他們做示範，就是這家Tong Garden的，在大街上現炒現賣。值得
吃零食减肥😂我就知道拉叔又在开玩笑！
真有其事，只是份量難控制
哈哈哈😊能够控制的零食说明不好吃😂
坚果，我可以帮你分担痛苦，拉仔
好貴呢。問題就是覺得買散裝不值得，結果買多了又吃多了。
说的真有道理😂😂
來。叔叔請你吃
hello，我是冰冰，感謝參加【快樂週末】第25期活動٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
哈哈哈，感謝金魚蜀黍來捧場活動~零食也是我最拿手的環節啦，雖然不能吃太多，但我家和辦公室里的零食都是按箱來計算的😂
我也很喜歡豆類的零食，比如蠶豆就可以做成蛋黃、蟹黃或者乾脆烤來吃，怪味花生和炭烤腰果是我的首選項！我一般買那種100g上下的包裝，有自封條那種，經濟實惠還可以分成幾次食用。
我進入減肥健身狀態的話，這類堅果也不太敢吃…如果一定要的話，會選擇去小攤買那種炒貨（瓜子、核桃、花生等）。裡面七七八八的調味劑比較少，相比較之下熱量更低一些吧，馬國有這樣的小攤嘛？
沒有那種小攤了。被政府鏟走了。現在只能吃這種好吃的傢伙了。
哈哈哈哈哈，那我感覺我好幸福，樓下就還有炒貨、超愛嗑瓜子